Ecolojiya niha, guhertinên germ ên temenî, mehên havîna germ bi giran re çermê çerm xirab dike û hûn li ser çermê bêtir şewitandin û xwarinê dikin. Ji bo kesên ku salonên xwezayî yên demên dravî dikin, ew ê xizmetên spa pêşkêş dikin, wek mirin û fêwê. Lê yên ku di nav mala xwe de têne bikaranîn, em ê tedbîrên hêsan ên şanşiyên berê yên hanê jî şîret dikin.
Tûşên nû yên di spa û herweha mud, xwê û şûşê de têne pêşkêş kirin. Piştî rûniştina pêşîn de ji van şûşê çêbikin. Bêguman, yekem eşkere ye, da ku ev nebûna neheq û rûniştvanên bîranînê ye. Çermê te tonê hest dike, û hûn ê ciwan û beauty, vegerandina mood. Li gor doktor û kozmetologan, weyên cilên cilan, ew şert û mercên bêhêzî yên hûrgelan rizgar dike, hûrbûna xwînê çêtir dibe, parastinê zêde dike û pir girîng e ku çermê xwar dike.
Qanûna ji bo rûniştina fêwê fêran
Hêviya rûniştina ji fêwê ji we re kêfxweş, kêfxweş û aştiyê hundur dide. Divê dawîn 2 saetan beriya vê pêvajoyê ye. Berî pêşniyar bikin pêşî vexwarinê bişirin, binê binavê qirêjê qirêjî û porê vekirî bin. Çermê avê 36-37 dûr e, dema 30-40 deqîqe ye.
Piştî pêvajoya paşê, paşê çermê bi tewra rûnê, li ser germek germ ve girêdayî û li cîhekî tedbîre bike. Pêdivî ye ku nehêle tiştek tûjî ye, ew ê bi xwezayî bi bîhnxweş bîhnxweş bike.
Contraindications: tu di asta germahiya laş, astengiyên circulatory, dihêleya dil, nerazî li perçeyên fêkî, rojên rexne.
Cûreyên hûrgelan dê ji kerema xwe bi piranîya xwe bidin. Her fêkîna bijartiya we dikare di nav mashê de veşartî û avê avê germ germ dikirin. Heke fêk xurt e, ew wan perçe parçe bikin, li şîr û olê zîv bikin.
Recipes of fruit
Yek ji tedbîranên herî gelemperî, pir bi gelemperî spayê - şanek fêk li pîvanê ji fêk û soda ve girêdayî ye. Ji bo vê yekê, 4-5 celebê fêk bikirîne, bi 4-5 tîpên sodê tevlihev bikin û encamkirina encamkirina avê rûniştinê bikin. Fruit bi soda xwedî bandorên dijwar a cellulite baş. Wek pisporên pêşniyaz dikin, kursî divê 7-10 rêbazan û di du hefteyan de dubare bibin.
Dibistana vê rûnê wê ji kerema xwe festîvala citrus aromas. Sê cenazeyên Zedra ku bi kemînek kafirînê re, bi du çermên jencê orange yên nû û tevlîhev vekin. Berî ku vexwarinê bikişîne, encamkirina tevlîheviyê bi 2 tîtonên zeytê zeytê, di spa pêdiviya piçûk de, bi riya we re.
Û niha jî hewce ye ku meriv ji bo giyanek çêbikin. Pêlên nû yên gulan dişêjin, hûrên şewitandî, muzîkê biqedînin, xwe dişêjin û xweş bikin. Wê şilê fêlekî wê ne tenê bi tenê karê ku karê rojane zehmet e, lê hêza xwe jî, bi xweş bike.
Li ser fêwirên fêk û hewceyên pineyê li gor şîretên hêsan bikin, alîkariya çerm bikin û tevahiya laşê xweş bikin. Lê ev pêşniyaz e ku hefteyek 20-25 deqîqe careke din bigirin. 1 lîrek an apple an orange ya germê, bi 200 mîlîtanên beetroot (bi erêtirîn li yekîtiyek di dewletê de) û bi sedsala şîrikê re hevbeş digire. Têkilî dişûşînek vexwarinê ye. Piştî ku şanek zencîrek zincî ye, çermê mermal û nehf dibe.
Pêşniyazkirina Banana pêşniyaz kir ku piştî ku çermkirina çermê çê bike, ku bandora herî zêde bigirin. Yek kîlografên kanan çêdike û di nav xewê de xistin. Çimkî nefretiya çermê, di du kulpên zeytê de an zeytê zêrîn an an rûnê germê, an jî tîrêjê çayê, li gor daxwazên te digire. Bi avê vexwarinê bi avê germê germ bikin. Piştî ku pisîkên poras dê veşartin bi qulpeya banana paqijî dagirtin.
Di zivistanê de, gava ku gurçûk û pergala jînînorîner dihatina zêdekirina barkirinê de, desthilatdariya temamî dixebite, ew tête pêşniyar kirin ku pêşûranên kelîştî çêbikin. Derheqên kafir, kûçikên kinc û kelên qelezkirî (nêzîkî 1 kîlometr) bi 8 litersê avê û ji 30-40 deqîqeyan ji bo şewitandin. Bira destûrê dide ku 12 seetan ji bo rawesta, û paşê vexwarinê amade kir. A cycle of baths like this recommended for a month.
Û ji bo lingên gûfxweşiyê ji firotanê vexwarinê bikin. Hinek grapefruit kulan bi lingê xweş bikin. Pêdengên wê di nava 25-30 deqîqeyan de. Bi kar tîne bi karanîna germefûr vexwarî, çermê li ser kulîlan dê hişyar bikin, ku dê alîkarî ji bo ku hûn gavên zûtir li ser lingan derxînin. Û da ku ev pêvajoya nehêle ye, hûn dikarin li wê derê bikin, li pêşiya korînek li pêşiya televîzyonê rûniştin. Piştî demeke ku lingên we dihêlin, çerm wê çêbikin û xweşikek xweşik û xweşik.
Hûrên avê alîkariyê bikin ku xweş bikin, xweş bikin, paqij û paqij bikin û tone ji tevahiya bedena xwe bilind bikin. Bi tendurustî û moodê bêyî tendurust û kêfxweş be!