Ez çawa hilbijêrî û karê şewitandinê bikim?

Bi gelemperî rojavê havîna havîn bi tenê bi bi tewrek baş re girêdayî ye, lê bi taybetî re pirsgirêkên çermî: şewitandin, zerar, alerjî, etc. Ev hemû fenomena encamên encamên encamên berbiçav yên ku li pêşîn, yekem tengahiyên bêhêzî. Ew hemî her tavên sunscreens, ji kîjan sunscreens bi awayekî xwezayî gelemperî ne. Sunscreens alîkarî ji hêsîrên negatîf ên negatîf biparêze, dema ku nermkirina wê, pêvek û hêja jî pêşve dike, ji ber agir ji pêş ve rawestîne, û herweha ji bo destpêkirina nexweşiyên mîna kansera çermê jî wek prophylaxis bikin.

Dema ku hilbijêre sunscreen, balkêş be divê navnîşana SPFê bidin. Ev indicator yek ji herî pêvajoya di pêvajoya hilbijartinê de kem e ye û bi hejmarên sê heta sî. Ev hejmaran nîşan dide ku tu çend demên dirêj dirêj dibe hûn dikarin di rojê de bibin, bêtir kemer, bêtir parastinê.

Çermê bi rojê re zehf e, SPF-pispor divê bêtir be. Herweha, hilbijartina hejmarê SPF-ê jî jî li ser pîvanên erdnîgarî girêdayî ye. Ji bo nimûne, dema ku li Tirkiyê bisekin, divê hûn li ser kemek bi dermanek bilindtirîn biparêzin. Di bûyera hefteya dawiyê de li kulikê di nav deveran de, divê hûn krîterek bi dermanên parastinê yên jêrîn bikirin. Lêbelê, wek ku dermatologist pêşniyaz dikin, naxwazin sunscreen bikar bînin, ku di navnîşa SPF-ya jêrîn 15 de.

Sunscreens di 2 cûda de: Ew rêjeyên sunê, herweha yên ku di riyên sunan de asteng bikin.

Sunscreens ku di dema rêjîmê de, fîlmê serîlêdanê li ser çermek fîlmek taybet e ku pêvajoya ultraviolet e. Mînusên van kemam e ku ji wan piranî ji tenê rêjeya radyoyê ya Bravo (B) bi rêve kirin, lê belê A-ê, ku bêtir zehmet e, ew dihêlin. Herweha,, krîza tîm-screenê dikare çermê bikişînin, di nav hûrsek biçûk de di nav laşê de, û herweha alerjî dibe.

Ji bo vê yekê, ku pişkek zêrînek hilbijêrin, hûn hewce ne ku pisporiya wê ya berbiçav bikin û kemkera ku di sala 1789 an avobenzone de parsol hilbijêrin - ev maddî li dijî her cureyên ultraviolet biparêze. Lêbelê, ew ê ji bo nimûneya kemerê nebe, nehêle be, ew ê li qada piçûkek biçûk bike ku diyar bike ka ew bi alerjiyê dibe.

Sunscreens, ku ji beriya tîrêjiyê de, teyanium dioxide an zincê zincê ye, ji ber ku kemên ku di çermê de dimîne, riyên hilberîn ên cûrbecî yên A û B.

Sunscreens bi bandora erê ya avê ve girêdayî ye, yên ku diçin ku li deryayê vedigerin. Komîteya taybetî ya van kemam dikarin di nav dema şanûnê de jî ji radyona ultravioletê biparêzin. Lê belê hezkirên swimming divê di bîhnfirehê xwe de bîr bikin, bisekinin xwe û careke din şewitandin.

Herweha, her tavilê pêdivî ye ku vîtamîn, jêhatina vekêşan, mînînalên ku bandora xwezayî ya li ser çerm, paqijkirin û veşartinê were avêtin. Divê hûn tercîhê xweş bikin, ku li vîtamên E û A hene, ji çiyayê kesk, aloşîn, kemilî, hibiscus û calendula hene.

Bawer bikişînin ku li ser şemek ji kulikê ve bikişîne, û bîr bînin bîra xwe ku sunscreen dikare ji 6 mehan bêtir bikar anîn.

Di destpêkê de, hûn hewce ne ku hûn ji bo ronahiya rojê de, bi kêmanî hefteyek beriya çûyîna deryayê. Li ser laş û rûyê 30 deqîqe berî ku beriya tarîxanê bide kemê bide kişandin. Ji bo ku hûn bixwazin, kemek piçûk bigirin, bi heman awayî li ser çerm belav bikin û destûrê bidin ku bi temamî temam bikin.

Serîlêdana kulikê divê her sê saetan dubare bikin, heke ku kemkera xwedî paqijiya parastina bilind heye. Ev bi taybetî ji bo mirovên ku bi çermê ronahî re hesab e, û ji bo zarokan jî rast e. Dema ku çaxê tavê tê bikaranîn, rojek şevê rojê ji 15 deqîqeyan de dest bi dest pê dike, di demê rojan de hêdî zêde dibe.

Divê rojanîna sunscreen jî di rojên aslan de tê bikaranîn, gava ku rojê, ku paş veşartî, ew bi taybetî bi dilfiraz e. Pêdivî ye ku divê di dema rojê de zêdebûna çalakiya rojê de - ji 11 heta 16 saetan de bimînin. Di vê demê de ku bandoriya ku hêjayî kemê dewlemendî kêm dibe. Her weha divê werin gotin ku ji hêla zarokên sedsala şeş ji bo sunscreen ne pêşniyar dike.