Avê avê ji bo lênêrînê ya çermê , divê hûn bizanin ku ava avê karbonîkirî, pêşiya kozmetîk, divê 30-40 deqîqeyan di qulikê vekirî de bimînin. Ji ber vê yekê ew dihêleya karbon doksîdê ve dibe, ku dikare bi çermê hişk bike. Pêşniyarên zanistên ku li jêr têne ev in: ev di nav avê de "live" divê 200-500 mîlek lehn be (ev avê kêlek hindik e.). Avê bêtir avêtin avê-nehêl ne ji bo şuştinê ye.
Divê xwarin, dilşik û çermê çermê divê bi bi avê vexwarinê veşartî bi şûştê veşartî be: ew ê alîkarê parsên piçûk bikin û qeraxên sebaceyê kêm bikin. Avê teyranên herî kêm mineralized erdê û çermê normal û zûtir hişk dike.
Heke ku hûn avê "Borjomi Klîk", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Yessentuki" ji bo şuştinê, wê dê ji bo pirsgirêkên pir pirsgirêkên çareser bikin. Piştî ku çêkirina avêtina, avê mineral dikare bibe tonîkek baş, ku dê alîkarî bide pêşiya çermê.
1. Bi avê vexwarinê vexwarin. Heke hûn her rojê bi rûyê xwe bi avê vexwarinê xwe bişixînin, hûn dikarin li ser hişk û çermkirina çermê bîr bikin.
2. kubên mînîner ên bermayî. Ji bo ku barkirina xwînê xwarin, tirsa xwe, xwe dikare xwe bişaxwe, rûyê xwe bi bi reşikên spî, ji ava avê ve amadekirin. Ji kişandina zivistan , peymanên rûyê peyman û bihêztirîn. Musikên perwerdekirî çermê çêtirtir piştgirî dikin, da ku şewitandin bêtir xuya nakin.
3. Lotion bi avê mineral. Avê 200-250 ml ya mîneralê avêtina avêtin û 2 tîpên mîkrobeyan. Ji bo oily û çermê çermê, nermal, kemilî an jî calendûl bibin. Ji bo çerm û dermî ya normal, pelên mûz û birçî. Bira divê di bin 20-30 deqîqeyan de li kelamek girtî ye, paşê bikişînin. Avê di sarêjê de bimînin, lê ji 5 rojan dirêj ne. Her dem li dû şuştin wan çerm.
4. Spray Gelek şîrketên kemmetîk avê bi avê avê tiral dikin. Heke ku hûn di roja rojê de ji vî rengî veguhestina rûyê rûnê, paşê wê kozmetîkên kovî çêtir bibin. Spraysek piçûkek mîkro-masê hilberîne û bi temamî nermûr bike. Bi avê bi avê zêkêşî ya kemî ya germî li ser çerm e. Avê avê bi avêtina avêtina avêtina avêtinê û bi kêmanî her rojê her dem bi darê avê ve bişînin. Ev bi taybetî di dema heyama germ de ye. Hot batteries di odeyê de pir hişk çêbikin, ku dibe sedema rûyê çermê zûtirîn nermê.
5. Germên avê bi mineral
- Ji bo masê avê, dilşik, çermê germê ji avê vexwarinê. Bodyag - paqijê algae (hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin), - bi avê mineral ji bo xurtkirina gruel û bi rûyê xwe bigirin. Dema ku masê darê dike, ew bi avê vexwarinê vekin.
- Yolk-oil ji bo çerm û hûrsî ya nermalikê bixweşî. Bi rûnê rûnê 1ê zerikê bi rûnê germê vexwarinê û 0.5 teşonê ya avê. Bi rûyê xwe re bi tevlihevê paqijê paqij bikin. Piştî 3-5 deqîqeyan, pêleke din bigirin, û piştî 20 deqîqeyan, bi maskek bi çareseriyek çayê sar veşartin.
- Heke nailsên xwe veqetin û qut bikin, wê paşê şaneyên xweya germî yên diranan wê qenc bikin û hêz bikin. Tilên xwe di kincê de bi "dehşik" de ji bo 10 deqeyan ve avê mineral. Piştre, ji bo bandorkirina avêtina avê de, pêlavên lacquerê (çi di bin varnishina fîzîkî de) ye, kîjan calcium heye.