Ji avê çi dikare bêhtir tête? Ma ew hewa ye. Û ji bo ku pesnê çi ye, em bi awayek neyê bikaranîn. Wê, av û avê, zêr li paşî, ne elixir ne, ne krîza maqûl e. Ji bo raya felîstistiya vê fîlîstîn, em, alas, çavê ku çi rastiya fikrên tirsbawer ên ku derheqê şiklekî zelal e ku bê têr û bîhnxweş têne naskirin. Wekî din, avê li avê mirovan di rastiyê de nirxê xweş e!
Gelek kes dizane ku cesedê mirovê hergav bi zûtirîn nabe ku kêmbûna nîsê. Herweha, mêjî gelek caran tengas dike û bi şûna "tîp" hilbijêre button. Di temenê de, beden tîpa kêmtir û kêm e, lê belê tevahiya herkêşanek li ser kêmbûna nehêçê heye: serêşî, bêhêziya derengî, dagirkeriyê, xwînê bilind, zelaliyek bilind e. Heke ku ev zehfên bi rêkûpêkek zehf re dubare dibe, û hûn jî bi berdewamkirina avê vexwarinê, li vir û nexweşî li nêzîkî wan. Doktor dibêjin ku kesên ku avê piçûk vedixwe, bi tevliheviyên giran ên di bedenê mirovan de tehdît kirin.
Bi taybetî bi tehlûkek heke hema mûzîkî ne gavê nexweşî ji aliyê meriv ve tê bikaranîn. Piştî ku, nûnerên nîvê mirovahiyê di nav jinê de ji sedî 700 ml li ser jinan ve winda kir. Û yekem ji ber vê bandorê sîstema urogenitalî dike. Ji ber vê yekê, eger hûn naxwazin mêrê xwe yê hez bikin ku bi urologîst re bikişînin, çiqas kar dikin, pir caran pir bi avê vexwarin. Ji bo jinan, neheqiya avê di bedenê de ji ber winda xemgîniya derve. Ma jinên ku di çarçoveya ciwanan de ne dikin, li ser riya hêsantirîn ji bîr dixe - Ji bo bedena zû, spî û bedena xwe ji bo bedena nû ve vexwarin. Ew xuya dike ku hemî cewher e hêsan e. Niha em ê dizanin ku, çi û çi çiqas vedixwe, da ku bedena mirov ji avê bistîne:
- Di rojê de, bêyî ku hûn tîbûn in, ew e ku şêweyek 2-3 litersên mîkro vexwarin. Heke hûn dixwazin pirtûkek rasttir hesab bikî, ev formula bikar bînin: 40 ml vexwarin ji bo her kîlometrê giran.
- Di havîna germ de, hûn hewce bike ku dermana rojane ya ava vexwarinê zêde bikin, ji ber vê laşê û di çarçoveya paqijbûnê de jî bedena xwê.
- Ji ber sedemên jinên ducanî û dermankirinê yên bêhtir mûçek hewce ye, lê heger bêguman, ev nîşana nakokiyên dermanan nakin.
- Di nav veguhestineke çalak de çalakiya avê ya zindî, hemî kesên ku di sporê de (tevlihevî di forma pûçê de derdikevin holê), balafirên hewayî (li balafirên gelemperî gelemperî) û hewcedariyên mirov hewce ne.
- Alî hemî pisporan dipejirînin ku ew bi awayekî zelal e ku bi şevê avê li sibê li germê vala vedixwe. Plus, ji ber xwarinê çêtir çêtir bikin (20 heta 30 deqîqe), û paşê wê ne. Piraniya vexwarinên şev dişewitîne, di bedenê de dimîne û di sibehê de di "forma edema" de.
- Pirsgirêka herî bingehîn: kîjan liquidê herî herî çêtir e? Bêguman, avê kalîteyê! Li duyem duyemîn zêrîn, lê lê nabe, lê bi heman avê re qewimandin. Lê belê divê maqûlên din divê tenê heger hûn doktor her germê germê ku di bedenê de diaxivin hesab bike. Herweha, heke ku vexwarinê kêmtir şekirê ye, paşê bi fermî ev yek ji kategoriya xwarinê ye. Der barê sêl û tiştek bêjin.
Li ser avê, ku bi hemî parameteran dikare dikare cesedê mirovê kalîtîkî û kêrhatî tête binirxandin, gotûbêj bi taybetî ye. Di çarçoveyên me de, avê, wekî desthilatdariyê, saziyên avên ji avê avêtin (rezervan, streams, daran û çaran), kêm caran - çavkaniyên binê erdê. Bêguman bête, ev avê bi piraniya kêmbûna kêmasiyan vekirî ye. Di nav deverên ku zehmî hene. Di nav avê de bêhtir ji 2100 bêhtir helbijartin hene. Pir tehlûk e ku chlorine, çekan û paqijî ne. Chlorine, wekî ku tê zanîn, taybetmendiyên bactericidal hene, lê hin hûrgehên wê carcogenîk e. Dermanên dermanan dikarin ji bo pêşveçûna neoplasmsên pêşveçûnê berbiçav bikin. Di avê de ava, karbon, lime, fûtbolê ya fosphate aluminum pir caran bi taybetî ji bo vexwarinê ve girêdayî ye.
Ji bo ku ji bo xercê avê veqetandina parastina avê de, ew dikare ji 3 heta 5 deqîqan veşandin. Lêkolînên dawî yên diyar kir ku avê, avê mirovan, alas, nexşandî ye. Ji ber vê yekê, di vê rewşê de bêhtir zehf e ku ji bo paqijkirina avê ve ferdek bikar bînin.
Îro hûn dikarin li gelek dikanên pirtûka malê bikirin. Lêbelê, ne ku hûn ne bi xeletiyek bi xeletiyek çêbikin, hûn hewce ne ku hûn hin hûrgelan bizanibin. Ji bo nimûne, wateyên herî bêhtir ewlehî ji bo avêfkirina avê û kllorîn ve tête kulkal çalak kirin. Lê ev dikare cûda bibe. Heta di dawiya dawîn ya dawîn de, zanistên ku diyar kir ku asta herî bilind ya sorpûnê (e ku, bi awayekî hêsan, kêmasiyên ku di avê de zehmên hûrgelan vekirî tê vekirî ye) di çarçoveya gerîlêdanan de ji hêla hêsantirên berbiçav ve tê kirin. Di cilên vî rengî de gelek felên malbatî têne dîtin. Lêbelê, dema ku felotek bikirîne, li ser bazirganî û li Înternet bi derfetên xwe re diyar bike. Filîtên rûsî yên vê malbatê dibe ku bi garantiya ku avê klorîka mayînê ya paqij bike û çend hejmarên din ên zehf ên ku di nav avê de gelek kîlometrên germên pisîk diçûyî de ava dibe.
Hûn dikarin di rewşeke taybetî de herî zêde ya filterê elementê hilbijêrin. Pêşîn û pêşî, ev bi "jugs" re dişibîne - felên herî mezin û hevpar ên malê. Bi destpêka pêvajoya havînan û havîna havînê, careke din şewitandin dîsa carek bikar bînin. Ew ronahî û peyda ne, da ku ew bi hêsanî ji xaniyê bajêr heta dacha û paş ve bêne birin. Fîlmên vî rengî ne lênêrînek hewce ne: Hûn hewce ne ku hûn di dema carotê de biguherînin. Gelek guhertinên karûbaran hene - ji bo paqijkirina avê yên celeb hene. Felterên gerdûnî hene ku ji bo piranîya şaredariyên bajêr hebin. Lê pir jî "zehmet" ava dibe ku bi alîkariya alîkariya kêşeyên dî yên kêm bike. Û ji bo pêşiya parastina kêmasiya fluoride, da ku ji bo diranên me pêwîst e, ew çêtir e ku kasê bi bi bandorek fluorîdating bikar bînin.
Lê belê tu tiştek ku kîjan fîlên hepatkirî têne hilberandin ne, ne ku ji bo tenduristiya mezinan û taybetî bi zarokên zarokan ve avê xwezayî ye ku ji çavkaniyên erdê erdê ve têne avêtin. Û eger hûn li avê avê ava bikin (an jî avê amade bikin), an jî hûn cara yekem di nav freezerê de şaş bike, û paşê ew bi şîtikên çarçikên şewitandî û parçeyek radyoyê vekin, hûn nikarin ne tenê
li ser tendurustiya wan, lê biçûk jî dibînin. Gelek kes nabe ku derfetên desthilatdariya avê ji ji zeviyek erdê veguhestin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin ji bo firotina avê vexwarin. Pêwîsteyê li ser labelê divê we bikişînin, û kîjan divê bêne şaş kirin?
- Avê vexwarinê ji hêla avê vekirî ji avê vekirî ji hêja çêtir e, ji ber ku ew ji her tiştê vekirî ye û dikare nikare paqij kirin. Tenê dakêşin an parastina materyalên ku di wê de tê de hene.
- Avê avê , di prensîbê de, esasî ya sirûştî. Ji ber vê yekê çavkaniyê hewce ye. Lêbelê, avê vexwarinê carinan carinan tête vekirî û avêtî avê karê mineralkirî. Ji hêla xwezayî ne kêm e.
- Avê avê odeya xwarinê, odeya derman û dermanek e . Duyemîn du cûre şêwirmend têne ku tenê li ser şêwirdariya doktor û hindikên piçûk vedixwe. Ev sê cureyên avê di asta mînînasyonê de cuda ye. Û tenê maseya tehlûyê bi ava kûrtirîn kêmîneyên mînînîn (heta heta 0.5 g / l) tê garantî ye ku ne ku ji bo bikaranîna karûbarê tendurustî bi zorê dibe.
- Divê beşên kîjan kîneya mînîner ên li ser kalîteya bilind ya kelê hene? Ev calcium, magnesium, potassium, sodium (di pir kêm hindik), florînîn, iodine.
- Ji bo zarokên 3 salî salî ye, ew ji bo pêşniyazek taybet e ku yek ji xwarina avê bikire. Pîvanên ji bo hilberîna hilberînê ji wan re ji wan re mezintir in. Ji ber vê yekê, avê zarokên ku di rewşek ne rewşê de nebin klorîkirin û zelal be. Her weha, li gor qaîdeyên zêrîn, ji bo paqijbûna wê zîvê ne. Avêran ji bo zarokan bi gelemperî ne bi avravîlet an ozone. A concentration of sodium in water should not be 20 mg / l.
- Ava karbonated , bi gelemperî, ji bo mezin û mezinan e. Hûn dikarin biryar bikin ka çi hilberên van tiştên bikirin. Lê bîr bîra xwe ku eger hûn piştî xwarina soda vexwarinê, paşê hestyarên nefret li di dora gastrointestinal de hema hema garantî dike.
Polîtîkan li ser şîrketan divê bêne baldarî kirin, ji ber felîzekirinê ya mîneral yek ji wan cûreyên herî dewlemend ên karsaziyê ye. Li gor statîstîkan, kêmîştî 25 perê avêtina avê bottlekî avê ye. Heke li navnîşa nîşanî hûn peyvên mîna artesian, erdê, xwezayî, avê zivistan, bibînin ku bisekinin ku çavkaniya lîsteyê tête kirin. Heke ne diyar e, ew çêtir e ku ji kirîna kirînê nekir.
Piştî van pêşniyarên li ser laşên avê di bedenê mirovan de, hûn ê herdem ciwan, xweş û bijîşk bimînin!