Çawa caran em difikirin ku berhemên zirarê û tendurustî yên ku em her dikan in dikan bikirin û wan bikar bînin? Rastiya ku ew zehmet e, em difikirin ku gava ku ew xirab dibe, û dema ku pişk û xerîb têne avêtin. Niha, ji cûrbecûrên hilberên li ser şemên dikanên dikir, çavên dimeşînin, û pakêtên xweş û balkêş têne hesibandin. Ji ber vê yekê em her tiştî binivîse. Lê ew bi kalîteya bi hev re digotin, em nabihîzin. Û ew ne zirarê ne? Baskî, em dihêle û em bi hemî qenciyên xweş kêfxweş bikin, bêyî ku tengahiyê çi dike û çi dibe ku di encama paşerojê de be. Hin jin û mêran dibêjin ku ew kêmek xwarina xwarinê dixebite, û giraniya bedena wan ji normal re gelekî bilind e. Ew ji nezaniyê ye, kîjan berhemên hevgirtî bibin, û kî ne, nexwarina hilberên zirarê.
Ji ber vê yekê, hilberên herî xirabtirîn, ku divê em bîr bînin ku bi karanîna wan bi karanîna wan re kêmtir bikin:
Yek ji hilberên herî xirabtirîn mayonise ye . Di her rojê de em vê yekê bikar tîne, lê li ser cejnên me em pir zêde bikişînin û em di encama encamên xwe de nebigirin. Gelek avêtin û pêşniyarên nû hene ku mayineise gelek zirarê ne. Em ji hêla metabolîzmê ve xemgîn dike û microflora tendurust di pergalê digestî de winda kirin.
Chips û french . Bi pisîkên hûrgelan re di nav hûrsên mezin ên mezin de ji bo cins û germê gelekî zehmet e. Û rûnê, ku ew diçin, carcinogen vekin.
Di demsala germ an bi tenê di jiyanê rojane de, em hewl dikin ku tîma me bi vexwarinên cuda vekin. Em gelemperî bi şêrîn bixweze . Û çawa ku zarokê we xwarinê vê xwarinê vexwarinê vedixwe? Avê gazê ya gazê pir zû û pir zêde şekir heye. Deyên mucosa mucosa gastricê digire û dibe sedema gastritis û alceran. Zêdekirina şekirê bi şekirê.
Herin her dikek dikanek kûrek, me berhemên sausage-paşê ne . Bi taybetî bi binçavkirina mezin a tetrapaxê tête kirin. Baweriya ku li wir tune, soy, laşên veşartî û materyalên genetîkî veguherînek guherandiye hene?
Lê hûn bêyî çi sauşên cuda hene ? Wekî din, ew piçûk bi xwarinê amadekirinê bide. Hemû materyalên zirarê, parastin, emulsifiers, stabilizers ji bo nexweşiyên digestive, pergala mûnî, avakirina kevirên gurçê. Ger hewceya bikaranîna sauş kêm bikin an jî li hilberên hilberên xwezayî amade bikin.
Em nikarin hilberên xwarinên xwarin û kovên birçî nekin ! Ev hilber hewl dikin ku ne bi tenê bixwin.
Hemî hezkirên dilxweş hewce ne ku bizanibin ku bars, wafers, çûm û kûçikek zêrîn li ser çiqas gelekî zehf in. Ew bi GMOs, flavors, emulsifiers, additives yên kîmyewî tije têne. Di van hilberan de, naveroka calorie ji hêja normal e.
Ji ber zarokbûnê, ji dê û bavên me de ji bo şîrê hez dikin. Wan ji me re got ku ew çiqas kêrhatî ye. Û niha hûn li ser vê hilberê vê hilberê tiştek nabêjin. Li firotanê, şîrkêş, kişînek kişîn heye: stabilizers, keviran, parastin, ku li ser organîzasyona me bi erênî ne bandor dike. Li kurt, bacteriya bacteria dikare du rojan bimînin. Û spas ji van hemî add-onan re ew dûr dirêj xistin. Şîrê qenc e ku jiyana xwe ya 2-3 rojan rûniştin. Tiştek zehf û nebawer e. Ji ber zaroktiyê hez dikin. Lê belê lêzgehên heyî gelek bandor li metabolîzmê bandor dike.
Xwarinê xwarinê şanekek e ku hilberîna pirzimanî ye, û di kîjan de tiştek ji zindî, karûbar û vitamin tiştek tune ye. Di wan de gelek kesparêzvanan û materyalên genetîkî veguherînek guhertin.
Bi kûçê û şekirê xwe bêjin . Ji ber bikaranîna vexwarinê ya kafir û enerjiyê kêmtir bikin, û herweha bêtir bi alkolê binêrin.
Dibe ku xwarinê tendurustî, riya jiyanê ya tendurustî rêve bike, û hûnê ruhê hêza xwe bigirin, wekî zanistiya gel dibêje: "Ruh a telehealth a baş!