Bikaranîna Mirovan ên di nav sînorên maqûl de ji bo tendurustiya wî girîng e. Ew laş ji hestrotmiya parastin, enerjiyê pêşkêş dikin, bi alîkariya wan a digestiya vîtamîn.
Ji kîjan rêbazan tê
Gelek cûreyên xwarin hene. Saturated and unsaturated useful. Biharên veguhastina nefrogenated ne. Ew li ser trans-isomers hene, hinek hebên elementên acîdên fatik ên nermatîf ên nermatîf, yên ku di heman deriyê deynê yekem a veguhestiyê de gelek zehf e. Bişkê ji tovên zilamê, şevê, şewitandin, spîçê ji xwar têne derxistin. Bişikên veguherîn - bi germkirina rûnê rûnê 200.000 û bi hîdrojen di bin zexta bilind de derbas dibe. Wekî encama bilindbûna germ û bilindtir, hin hinek acizên fatik ên nermatîf têne veşartin têne guhertin. Petrolê rûnê vexwarinê ya germ e, ew e ku pêvajoyên oksîdasyonê dijîn, dikare ji bo demeke dirêj ve tête parastin, bi nimûne ne.
Zirarê ziravên trans-fats
Têkilî veguhastin mirovên ku ji hêla oxygenê ve dihêle, bi molekulên wan veguherîna xwe guhertin. Ew di pêvajoya hûrgelanasyonê de ji derveyî cis-form (ji ji molekrek rasterast) di binê formê de an binavên curved. Ev dibe sedema rastiya ku ew nikarin fonksiyonên xwezayî pêk nekin. Hêzbûna wan ku bi bi metabolîzma hucreyan veguherîne, rakirina molekulî yên acilên nermatîk ên nermatîf di nav hin hûrsên kanserên kanserê de digire. Bi awayekî tedbîrên barkirina veguhastin dibe ku materyalê koleksiyonê xirabtirîn li xwînê, ji ber vebûna vexwarinên xwînê yên xwînê û dil.
Têkiliyên veguherînê dikarin ji bo pêşveçûna şekirê şekirê, şîrîn, şiklê kalîteya zirav girîng e, bi vî awayî giran û bi temamî li ser tenduristiya zarokê.
Dema ku ew têne bikaranîn, parastina laş kêm dibe. Umuzhchîn di kalîteyê û kalîteya sperm de kêm dibe. Çalakiya Negative ya enzyme, ji wan re li ser dakêşandina kişandina kîmyewî, carcinogens, dermanan.
Di kîjan tiştên hilberîn de naveroka bilindkirina spoilersan e
Ji bo ku ji bandora tendurustiya neyînî ve berevajî xilas bike, em hewce hewl bikin ku hilberên kêm kêm bikî ku rûnê rûnê rûnê di çarçoveya guhertinê de de. Lê belê, mixabin, pîşesaziyê her tim li ser celebê hilberê hilberînê ne. Ji bo xwarinên ku di çarçoveyên mezin de têne avêtin, ew hewce ye ku divê ji bo: Meonise, sauces, mayonise, lûkkît, margarînîn, hilberên nîv-pêşîn ên pîşesaziyê heywanên heywanê. Her weha, karanîna kemamên, xwarinên zûtir, xwarinên balkêş, cûrên hişk ên cûrbûr pir celeb e. Ew muffins, nan, kirina dermankirinê, hemî cûreyên ku di çarçoveya xwe de bi armanca xwe ve girêdayî ye.
Ew di tevli vexwarinê de, nehêle mûçik û di van berhemên heywanan de wekî kemer, pîr, xwarinê hundur. Lê heger eger kompîteya pêjê rûnê vexwarinê ye, hingê ew dibêje ku di çarçoveya birçîbûnê ya hîdrojenî, heke heke hûn petrolê kirîn, nefta neftê di petrola wê de ne.
Ji hemî jorîn, ev eşkere ye ku fatsên hilanînê beşek hilberên pîşesaziyê çêbikin, ji ber ku ew her tişt li malê baş dixwin. Heke vê yekê neyê nekirin, karanîna van hilberan kêmtirîn û dema ku ew bikirin, kêmkirina naverokê bixwînin.