Xemgîniya xwe di nav partî an naveroka temamî de xuya dike. Insomnia jî di mirovên tendurustî de ku bi zextên hişk an bi tengahî re pêk tê. Ji bo rizgariya nerazîbûnê, divê hûn bijîşkek bibînin. Heke dijwariyên bi reşkêşî yên nervousî re girêdayî ye, hingê hûn dikarin dermanên ne-kevneşopî an jî kevneşopî bikar bînin.
Bêguman xwe bixwe dibe dema ku kesek ji berî demên berê ve digire, nikare ji bo demek dirêj nabe, dema ku şev di dema xewnek de kesek gelek caran, û ji bo demek dirêj ve rawestandin. Di rewşên din de, zewac dibe dirêj kirin, lê ne pir kûr.
Causes of india
Pêdivî ye ku meriv hewce bike, da ku hêza xwe bisekin û piştî ku di rojek şehîdan de derbas kirine û karkeran bistînin. Lê her kes nikare şewitandina dengê xwe bide. Dişopî yek ji ji pirsgirêkên tedawî ye, doktor wê bi cîhanê re dixebite. Pirsgirêka nerazî ji hêla rastiyê ve tête zordar e ku ne sedema sedemên nexşandî ye, wekî ku dermanek gerdûnî tune ye. Tiştek bêkêmasî, zordestiya bêdengî, lîreyek dijwar a jiyanê - hemî ev tengahiyê ji bo tengahiyê ya derûnî.
Anxomî dikare bêhêzkirin, dirêj, i.e. Dema ku zewaca zewacê kesek bi şevê, xewnên ronahî ye. Ew dikare ji sedemên pergala nervous, kurtbûna bîhnfireh, êrîşên xwarinê, astengiyên circulatory jî dibe sedema dibe.
Mirovek karê ku karê bi karkeriya hişmendiyê re têkildar e, pir caran ji derveyî dikişînin, piraniya wan ji wan rexne dike, nerazîbûna xwe yên nerast. Di van kesan de hene hene ku şîretên xwe hene ku bi xweşikî xwe bi kafir û çayê xweş bikin. Lê ev tenê tenê ji bêdengiyê û paşê ji bo demeke kin, demokrasî nayê rakirin, lê belê bi berdewam dibe mezin. Ji bo ku nexweşî nerazî nebe, hewce ne hewce nekin ku di heman demê de karên hişk, zehmet û tevgerên ku bi pergala nervous ve zêde bike.
Çawa bêxilî derman bikin?
Ji bo ku vexwarina nerazî, mirovên tendurustî hewce ne hewce dike ku hewceya xewna rastîn ya rastîn binêrin û pêvajoyên hêsan ên ku ji ber nivînan re bikin. Heke nexwarî dirêj e, paşê bi dermankirinê re doktor divê we, hûn hewce ne ku sîstematîk li ser dermanên kevneşopî yên xwezayî bistînin. Ji bo parastina nerast, hûn hewce bike ku di heman demê de bisekinin û di heman demê de bistînin, ji bo lîtolojiya biyolojiya rastîn binêrin, ku ji bedenê mirovan re xwezayî ye. Û ew ê çêtir be ku eger hûn diçin zivistanê û di sibê de zû zû bibin.
Mirov bi her demê her tim, mirov bi kûrahî an jî çayê piçûk vedixwînin, hemî ev ji bo bedenek pir xerab e. Û gava cesedê, bi kêmbûna kêmbûna xewna bi xewna xeletî, ew jî bi tengahiyên hûrgelan re şer nakin. Mirovek ji ziravê tengahiyê, xemgîn, zehf, neyînî. Di demjimêrê de, ew nexweşiyên wek şekirê, obesity, hestbûn.
Û di heman demê de, hewceyên nerast û dikare bêne dermankirin. Ji bo vê yekê, kîmyewî têne bikaranîn, ku ji hêla bijîşk, û amadekariyên xwezayî yên gelemperî têne danîn têne bikaranîn. Berhemên sirûştî hene ku bandorên kêm kêm hene, ew bandorek pir baş in, û ew dikarin ji aliyê mirovên ku ji nexweşiyên din ve têne derxistin. Bihevrehevkirina dermanên dermankirî, dê alîkarî ku ji destûra rizgar bike.
Hûn nekin ku hûn xew nekin ku hûn xew bikin. Heke hûn bi rastî bixwazin, lê hewl bikin ku hûn di roja rojê de xewn bikin. Ew hewce ne ku hûn diçin zindî zûtir, hûn hewce ne ku hûn xwarinê bikin. Nabe, beriya ku diçin hundurê, û piştî 18:00, di çayê germ, qehfê, çîkal vexwarin. Wê hefteyek 2 or 3 caran werzişê, hemî gymnastics hemî sibehê bikin, hûn nikarin bendên giran ên ku diçin nav nivîn de dixebitin. Bi awayê, bîskilê û rêwîtiyê di rêwîtiya bêdeng de ji bo kesek rehet e. Ne diçin nav nivînan de. Ji bo şevê hûn hewce nebe, ji bo vê yekê, ji bo merivê zehmet, pîlana avê an jî pirtûkek balkêş e.
Ger hûn nikarin xewn, guhdarîkirina muzîkê xweş bikin an biçûk bixwînin. Berî ku diçin nav odê, odeyê vedixwe, rewşên şevê di odeyê de çêbikin, çêbikin, heger hewa hewa di hundurê odeyê da rûniştin.
Wek hovnotic, alkolê nayê kirin, lê di hin hinek alî de alikariya xewnek çêtir dibe, lê ew tenê xuya dibe ku zewac, kurt, bêtir, di sibehê de, dibe ku di sibehê de, dikare dibe sedema xemgîniyê, sernavê, û di dema dema karê karê rojane de kêm bibe , ev yek wê dê tenê hûrgelê zêde bike.
Çareseriyên Folkeweyî ji bo nerazî
Ji bilî honeyek zewacê ne, lezgîn e ku bila ew bêaqil e. Hûn dikarin bi qulikê germê bi bi kûçek oakê biçin, ew pergala başê nervous baş dike.
- sê teasponên sêvê sêvê bikişînin û di kasa honeyê de veşartin. Berî nivînan, du teasponên tevlîhevkirinê bistînin, ew ê rola xwarina şewitandinê lîstin. Heke hûn tengahiyeke dijwar, hingê hûn dikarin rahiştina vê çareseriyê dubare bikin. Honey xwedî bandorek û tedawiyê heye, û heke ew bi bi sêvê sêvê re hevbeş e, ew ê ji bo bêhêzê bandor be.
- Em di avêtiyek germê germ ê germê şîrînek honey û şevê şevê vedixwe. Beriya ku diçû, em ê êkêşê bi rûnê lavenderê bişişkê, 3 û 5 dûrên petrolê li rûnê şekirê derxistin, û hinekî beriya ku diçin nav nivîn.
- du pişkên walnutê, du tîpên bûkwheat honey û qulikê lemonê. Juice juice and honey heta ku homogeneous hev re tevlîhev têne çêkirin, kûçikên kûçandî zêde bikin. Em ê beriya ku diçin çivê çermê.
- Heke xweser ji hêla xwîna xwînê ve dibe sedema hingî, hingê ew e ku ji bo kevirên lingên hûrsparêzî an jî pêda pêdivî ye. Ji bilî, hûn jî hewce ne ku ji sivikek honeyek li ser kincê paqijk, ku pir pir qels e vexwe vexwarinê.
Amadekariyên hanê
Em ji 30 gramên herbê Leonurus, 30 gramên mîkrobat ên germ, 20 gramên hopên tevlîhev bibin. Bila 10 grams ji vê tevlîhevê bi bi qaça avê ve bikişînin, ew di şevê pênc deqîqe, sar, tengahî, avê tîrêj yê navîn ya tewrê zêde bike. Em rojê sê caran ji nîvê kincê bi bixebû û bi rehmê dilovan re bikar tînin.
Em ji 20 gramên hîmên hîvê, valerian (rhîzome), peppermint, watch watch leaf. Hêzikek kişandina kolek û kulikê avê avêtin, bila şevê dora saetek bikişînin, paşê sibehê sê caran di şevê de, dahatikê û beriya ku diçû, 100 milyon avê avê vedixwe.
5 gramên valerian, 10 gram anegano, her tişt tevlihev bikin. Piştre 10 gramên vê kolektîfê bistînin, û bi 100 ml li avê tije bike, paşê em ê 10 yan 12 deqîqeyan germ bikin, bila bihêle. Çimkî şev em ê 100 ml ji vê înfusion vedixwe.
5 gramên gulan, kemîn û diya û tevlîhev bibin. Bila 10 gram ji bo 200 ml avê û ji bo 10 û 15 deqîqeyan vexwarinê bistînin, em ê saetekê bisekinin. Em ji ber ku vekişîna 100 ml bi honeyê vexwe.
Di nav parçeyên wekhev ên nermên kûrek, rhizome ya valerian, fêk fêk, pelên meppermint, gulên germ û mixê bibin. 10 gramên tevlîhevê bi kincê avê vexwarinê û di şevê nîv saet de rûnê avê rûniştin, bila bila 10 deqîqeyan, tengahiyê, materyalê rawestîne û birêve hebeya rastîn. Em ê 1 yan 2 şûşan bistînin, di êvarê de em pê veşartin.
Em ê li du parçeyên gulan ên lavender, pelên peppermint, li ser 3 beşên rhizomên roots yên valeriyan, gulên ji kemmîlê camomile. Du du çermên vê mixtureê, podostim di avêtiyek avê de pênc rojan de germê germê bibin. Em di vê rojê de ku ev sips ji bo sermiyan ve vedixwin.
2 parçeyên deryaya valeriyan, 3 parçeyên gulan, 5 cûrên birçîbûnê. Stir û çermek ji tevlîhevkirinê bistînin û qulikê avê avêtin, em sê sîteyan bisekinin. Em di nîvê çermê de sibê û berî ku ji bo nerazîbûn, xemgîniyê, bi rehşengiya xwerû.
30 gramên zeviyê valerî, 30 gramên diya xweyê, pelên 20 germên lemon. Hêzek tevlîheviyê dê bi 300 milî avê avê tijî bibin, em du saetan ditirsin, wê dakêşin. Em ê berî her roj sê şeş nanek vexwarin. Em di vê rewşê de dema ku pispor, ermenya, bi neurososî, wekî hestnotok û sedative.
Pûçek a lemonê, avê avê, 2 tîpên rhizome û roots of valerian, 3 tîtekên bermîlan ên çermê. Hêza zerarê bikişînin, û wê bi reşikên tevlihev bikin, em ê wê avê bi avê avê bikin, û em ê saetekê bisekinin, paşê em ê wê diêşînin. Em ê rojê du caran nîvê kasa nîvê, di sibehê û êvarê de piştî xwarinê.
Hêzên bi alîkariya ku hûn dikarin berbi derman bikin
Em ji ber vîrûsê valerianê, ji bo vê yekê, çermek kûçikên Valerian wê dê bi avê germê germ tije û germê bi pênc çend deqîqan tije tije, em ji bo deh deqîqan û felal nexşandin. Em rojek sêyek sê roj diçin.
Tebûrên kedê yên kêlîkê Valerian roots di nav avê de sar veşartî ye û me heft heft û heşt saetan têde dike. Ji bo şewitandina şewitandinê amadekirin. Em rojek sê beden û herweha beriya nivînek digerin. Bi zêdebûna dilovaniya ziravî, em derman di rojê de nîvê çargoşe û rojek du caran sê caran bistînin.
Tincture of valerian
Du du çermên germên valerî yên berbiçav bistînin û kincê vodka bişînin, em du hefteyan di nav şîn, tarî de têde dikin. Piştre em ê tîrêjê bikişînin û rojek du an sê sê caran ji bo 15 an 20 salan davêjin.
Du du çeneyên germ ên kedê bikişînin û bi 200 ml ji sar re tije, em 8 saetan rexne dike. Di rojê de, em hemî vexwarin.
Çermê Chamomile
Hêzên gulan bistînin û 200 ml ji avê avê bikin û bila 30 deqîqeyan rûnin. Em saetekê berî xwarinê vexwe
ji bo 70 ml ya înfilîzî.
Tincture of dill
50 gramên dolê bistînin û germê kêmtir di nîv avêtin şerabê şerabê sor û şewqên sor. Berî nivîn, 50 û 60 ml be. Ew xewek tendurustî û xewnek xurt dike.
Infusion of dill
Em ê çermek kûçikên kişandî yên nû yên çilê an daranên diranan derxînin, du şûşên ava avêtin. Em bisekinin, paqij bikin, beriya bedena xwe berî xwarinê.
Xwarinên xwarinê
Ji ber ku paqijkirina tehlûkê zêde dibe, kulkek omelekî oatmeal bi avê germ bikin. Di birçîbûnê de, pişkek honeyek zêde bikin û du an du sê deqeyek din bixwin. Em di rojê de nîvê kinc an kincek çêbikin du roj an sê sê caran.
Tûçek a tovên zeviyên zeviyê bikişînin û du çokên avê davêjin û heta ku birîşk dorpêç bikin, paşê birêvebirin. Tevî bira di roj û êvarê de em ê diçin.
Şûşt
Em bathê germ bikin. Germê ji 37 an jî 38 dersînek hebe. Em ji ber ku xwarin an piştî piştî xwar û nîv û du saetan xwarinê vexwarinê bigirin. Avêtî 20 yan 25 deqîqe be. Avê naveroka herêmê ya dilê we nebe. Her roj şaş nekevin.
Diet ji bo sermayê
Di xwarinê de bi xwê xewna vexwarinê vexwarinê divê xwêk kêm biçûk bibe. Divê xwarinek hevpeyman be, divê bandor li ser tedawiya erênî erênî ye. Divê bêyî derxistin: spî, xwarin û zêrîn, alkol, çîkok, kafî, şekir, rûnê. Divê xwarinê bi pîvana bêdeng be.
Niha em dizanin ka kîmyawiya tedbîrên gelêrî ye? Bikaranîna van tecrûbeyên hêja bikar bînin, hûn dikarin bi alîkariya alîkariyên gelêrî, nerazîbûna xwe bikin.