Hûn hewce ne ku hûn lênêrîna sîstema tenduristî ya xwe bigirin - da ku hûn ê pirsgirêkên ciddî dûr bikin. Di nav tevahiya salê de bi we re alîkarî li ser vê pirtûkê. Baweriya xwe bikin an jî ... xwe bikin!
Çileyê
Testê xwînê ya gelemperî. Serdana dermankirinê û ji bo ceribandina xwînê re referandek bigirin. Dema salek, morfolojiyê çêbikin û asta xwînê yên xwînê kontrol bikin. Heke hûn berê 35 salî ne, kozololê bi asta û asta glucose bibînin. Ji kerema xwe re analîzê, hûn ê bizanibin eger hûn ji anemî nebe. Berfirehiya wê ji hêla xwîna zewacê vegotin ve tête kirin. Hypertension dikare bibe sedema encamên pêşîn ên genetîkî. Heke dêûbavên xwe dikişînin, nexweşîya parastinê. Di her şeş mehên mehan de kêmî caran careke din kontrol bikin. Gelek xwînê ya giyanî divê ji 120 / 80mm Hg ne. Hunerê
Sibatê
Serdana dermanê. Heke ku hûn diranên tendurustî hene, ew ji wan kevir û paqijka rengîn paqij kirin. Û heya ku carî xuya kir, pêşî ku hûn dest bi dirûşm bikin, ev pêvajoyê kêmtir be. Bi taybetî bi baldarî çavdêriya diranan kontrol bikin eger hûn ducanî ne.
Operasyona Scheduled Ma hûn ê werin dayikbûnê derxînin? Gelo hûn plan bikin ku ji xwe veşartin ji razên dilên dilîn an jî pêşniyarên prizhech hene? Zivistanê ji bo operasyonek ziral a biçûktirîn e. Di vê demaniyê de wound wounding ji bo parastina ronahiya rojê bi hêsantir e.
Adara
Cytology Vê ev analîz salek careke din bikin. Pêvajoya lezgîn, zehfî ye, hûn dikarin ji bo azadiyê bikin. Dîroka rast, bijarekî herî ku hilbijêre hêsantir hilbijêre.
Xwarina paqijbûnê Ji bo roja ku piştî xwenîşandanên rizgar bibin, nimûne, êrîşên greva birçîbûnê dê alîkariyê bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin çêtiriya tahrikê bihêlin.
Nîsanê
Vakslêdanê li hember hepatitis B. Der barê vakslêdanê ya vîrûsê ya zehfê, hûn hewce ne ku hûn difikirin ka heger hûn ducaniyê amade dikin. Ew ê û di dema pêvajoya zarokan de xelas bike.
Parastina cervix. Ji bo avêtina kansera derheqê we dê li hemberî tedawîkirina li dijî papillomavirus (HPV) alîkariya mirovan bike.
Gulan
Florografiyê Gelek kes ev pêvajoyê nefret dikin. Lê ev pir girîng e, bi taybetî eger eger hûn bixwazin. Di dema wextê nexweşiyê de, hûn her sal bikin.
Weight control. Baweriya nîşana neoplasmsê dide. Heke kêmtirîn 88 cm, kêmtir e ku ji bo tendurustiyê xeter e.
Hezîran
Serdana oculistê. Vision her şeş mehên meha kontrola, heke hûn gelek caran bi komputerê re, lêbigirin an jî lenses têkilî bikin.
ECG (electrocardiogram). Heke hûn salî 40 salî ne, yek di salek yekîneyên ECG de, ku dê binpêkirinên rêjeya dilê binêrin.
Tîrmeh
Analîzên giştî yên mîz. Yê salê carekê bikin. Heke ku hûn carî caran ji tevlihevkirina tîrêjê tengahî kirin, ew pêşniyar dike ku pir caran pir bikin.
Parastina çermê. Di meha havîn de bi taybetî ji bo guhertinên çermê, ji bo nimûneyên mûzîkê ne. Ew ji rojê re bi kulikê bi a-an-zelal an bandorê alîkariyê biparêze biparêzin.
Tebaxê
Control of a hormone or gravyroid. Li asta TSH-ê binêrin, bi taybetî di dema tewra hormonal de, ji bo nimûne, di dema dema ducaniyê de, dermankirinê an jî rinopozyonê.
Hêzbûna laş. Li ser golê an deryaya ji bo hydrotherapyê vebikin.
Îlonê
Duyemîn serdana doktoristiyê. Divê hûn ji bo nîv salek diranan dikişînin. Û ji bîr nekin ku her sê mehan dihehînin!
Ultrasound. Ji doktorê xwe bipirsin ku hûn ji bo ku hûn ji bo ultrasound vaginal. Ji kerema xwe re, hûn dikarin di dema wextê dermanan de bibînin.
Cotmehê
Muayeneyên zikmakî. Doktorê xwe bipirsin ku hûn pêsîrê xwe bikin. Ji bo scan an akrrasoundek an mammogram bikin, li ser pêkanîna ku dixtorê dokumentî dikeve navnîş bikin.
Lênêrîna spî bibin. Heke hûn dizanin ku hûn nexşebûyî an jî carinan hene ku di paşê paşê de diêşînin, paşde nebe, li orthopedîstê biçin.
Mijdar
Densitometry (xwendina density hone). Heke hûn riya pêdivî ye, her 2-3 salan bikin. Tedawiya ronahî Çargoşek ji bo tedbîra ronahî bikar bînin (hûn dikarin li kirkarekî bi peymanên lênêrîna li Înternetê bikirin). Ew ê ji tezmînata seumna rizgar bike.
Kanûnê
Nerazîbûna encam Guhertoya xwe ya nû bibînin û hûn çi bikin ku hûn nekin. Belkî, ev salê we dem heye ku hûn biçin pisporek, ku serdana xwe bîr kir? Û eger hûn vê yekê nekin, hûn ê nikarin nikarin pêşdibistanê pêşî, pêşwaziya doktorê an doktorê we di sala pêşiya xwe de doktorî bikin.