Zewaca dewletek fîzîkî ye ku di beden û mêjî berdewam dike, lê ne di rewşeke hişyariyê de, lîberê xwînê, rêjeya respirasyon, germiya laş, etc., têne kêmkirin. Çawa ku zarok mezin dibe, rêjîmê xew û dilsoziyê jî jî biguherîne; Di xortan de, ew nêzîkî rejîmê ya mezin e. Ew berbiçav e ku di navbera her du xalên xewê de cud bikin: Tevgera tevgera bêdeng (BDG), an jî zû zû zûtirîn, û hemî her tiştî zewac. Her cihek taybetmendiyên xwe hene. Pêviya duyem bi gelemperî di çar qonaxan de dabeş kirin, li ser dahatiya dûr ve di nav xew de. Nîqaşa destpêkê şeş yan hişyar e. Yekem yekem: kesek xemgîn e û dest pê dike. Di destpêka 3 mehan de jiyana jiyanê di sê-saetan de parçe ye, ji ber ku ew pir caran hewce dike ku xwarinê bixwe, xwarinê ji xistê ve bête avêtin. Di vê deman de, zarok di rojê de 16 saetan de rûniştin. Duyem duyemîn: Ev bi heyama herî mezin ya xew xew e. Dersa sêyem: xewna hîn jî hêja ye, ew zehmet e ku meriv vê gavê di xewê de hişyar bike. Asta çaremîn: xewneya herî kûr. Ji bo vê rewşê de kesek hişyar dibe, ew ê çend deqîqan bibin.
Xewna bilez
Ji bo ku ev xewneke vê xewnê tevgerên çavê ji alîyê alîyê alî ve girêdayî ye. Bi gelemperî ew di navbera duyemîn û duyemîn de yên mayî yên din ên di xew de pêk tê. Di çarçoveya nîvê zindî de, mêjû çalakiya ku di bîranîna agahdariyê de tomar bike, ji ber ku em di vê gavê de nihêrin ku xeyalên xwe bibînin. Di xewnekê de, em nikarin masûşên xwe, ling, rû û dirûnê kontrol bikin, lê ji ber respirasyon, gestî, kartî û çalakiya mûşî ya gelemperî berdewam dike. Mînak berdewam dixebitin, da ku em xeyalên me bibîr bikin.
Guhertina guherîna zewacê di xewê de diçin:
- Di meha yekem de, şev û şevê diçin çiyayên xewn û dilsoziyê pir e. Ji bo mehekê duyem, zewac dibe û şevê dirêj di şevê de dirêjtir dibe.
- Di temenê 1 salî de zarok bi gelemperî 12-14 saetên şewitandin, di 2-ê sibehê de du caran.
- Di temenê 12-18 mehan de zarok bi zû rojekê naxwaze red dike, lê piştî şevê heta heta 4 salî bimîne.
- Di temenê 4-12-ê de, bi awayekî zikê zarok bi heman rengî digel rêjeya xewlên zilamê bigire: rojek 10 saet roj di nav de, û tenê bi şevê. Hin lêkolîner di nav xewnên xewê de guherînek guhartin: dayika xewê, ku ji beriya şevê ve di dawiya hefteyê de heta çalakiya rojane û hişyariyê ye. Divê girîng e ku ciwan ciwan nerm li xwe bigirin, lê bîr nekin: "ne ji bo baş" nabe, ew nabe. Roja ku hûn di roja rojê de, zehmet e, ew êvarê di şevê de xeber e.
Pirsgirêkên xwarin li zarokan
- Berbiçaviya ku biçin nav nivîn. Zarokên bi her cûreyan re werin, lê hewce bikin ku dêûbavên xwe bavêjin, heya ku di demeke bêdeng de dereng bikin. Gelek dêûbav ji wan re bipirsin ku heta ku ew di xewê de bimînin, an jî di nav nivînên bavê wan de bimînin.
- Zarokên dilsozî hene - bi xwestina avê avêtin, şeva şev, etc.. Di van rewşan de, zarok hewl dike ku zarok bala xwe bikişînin û li ser rewşa wî bigirin, ew din jî hilberîne. Ev pirsgirêkek ciddî ye, divê ew li gor tedawî be.
- Şevên şevê. Ew dikare encama nermaliyê bibe ku biçin nav nivîn. Bi gelemperî tirsê ye, lê armanca bingehîn ku dê bi bavê xwe re diçin an jî ji wan re nivînên xwe bigirin. Di van rewşan de, zarok jî baldar dike û dêûbavên dêûbavan ji bo armancên xwe re tête kirin. Em dîsa li dijî binpêkirinek kedkar e.
- Tirsên şevê. Ev term ji bo sêyemîn ya dema bingehîn ya xewna (di nav 3-4 deçên xew) de gelek caran bi tirsek an jî bi hêsirên bi hêsengên berbiçav veguhestin. Her qonaxek bi xetera tengahî û xeyalên fîzîkî yên wekî tachycardia, dyspnea, xwarinê ve girêdayî ye. Bi gelemperî zarok zehfî bersiva bersivê, lêgerîn û şaşî dibînin, tevgerên stereotyped dike, ji bo nimûne, bi qulikê. Heke ew dihêle beriya wî dibe ku ew ji xemgîniyê veşartî, pir caran, dibe ku roja din dê zarok nayê bîra xwe. Di pir rewşan de, ev nexweşiya bêaqil e û bêyî tedawî dibe. Lê eger tu çêtirîn çêbûye, lêkolîna neurophysiolojî dibe ku pêwîst be.
- Şevan. Ew êrişên tundûtûjî yên nerazîbûn. Zarokê ku diqîriya an qirêj an jî digirîn, lê hûn dikarin wî bipirsin ka çi tiştê xerab e û ew dakêşin.
- Sleepwalking. Zarokê ku ji nivînan ve diçin û nehêle, li dora odeyê an li dora malê rabû. Ev fenomena binpêkirinên lîberê têne dîtin, ji ber ku neheqbûna mekanîzmayên berpirsyarî yên ji bo bêhêvî û nebaweriyê têne kirin. Hûn dikarin di dema xewna xwenîşandanên xewnavê de bixwînin zarokek bi encephalogram berdewam bike. Heke episodesên xewlikê bi hinek caran vegotin têne û zarok nexweşî xwe nebe, ew hewce ne pêdivî ye, û bi gelemperî ew di xewnekê de digerin. Heke pirsgirêk pir zêde dibe, hûn hewce ne ku hûn dermanên wek carbamazepine (xwarinek li ser rûniştinê).
- Insomnia. Pirsgirêkên ku di naviya şevê de xew an jî hişyar dibe, piştî kîjan zarok zarok nikare xewna, rewşên xemgîniyê û rewşên bêhêz in. Derman dikare bibe sedema çêkirin: Infeksiyonên adenoid, ku di hestiya hestiyê de dorpêç kiribû, û herweha hin narkotîkên antîpa-li dijî -êophylline, ephedrine û beta-adrenergic. Anilya dikare bi analgeseksîyona ku caffeine re girêdayî ye, û di pozê de bi pseudoephedrine digerin. Heke zarok diçin nav bêdawî, an jî rewşeke tundî de, zarokê nîşanên televizyon û fîlmên ku ji bo temenê û hûrgelan ne, temaşe dike, bêhtir hêrs e, ew ê nikarin zû zû zû ketin. Stress ji ber nexweşiyê, nexweşxaneyê, pirsgirêkên li dibistanê, dibe ku di zarokên zarokan de bêxapandin. Heke xweser berdewam an an veguhestinê ye, zarok wê alîkariya alîkariya psîkologist a pêdivî ye.
- Hypersomnia. Di binpêkirinê de, zarok di roja roj de dimîne. Gelek hîberomomnia bi êşa êzomî re girêdayî ye, pir caran ew bi tenê bi guhertina xew an apnea re reaksiyonek e. Hypersomnia dikare bi dîskenceyê pêk tê. Doktor divê bizanibe eger zarokê dermankirinê bikişîne - tranquilizers, antihistamines, dermanên sar, dermanên sar, cyproheptadine, û hwd. Heke ku hêrsomnia berdewam dibe sedema sedemên zehmet, muayeneya neurophysiolojî û di dema xewna berdewam de berdewam dibe.
Lêkolînan nîşan kir ku 35% zarokên binî 5 salî ji nexweşiyên xewn, ji ber ku tenê tenê 2% pirsgirêkên pêdivî ye ku pirsgirêkên psîkolojîk bêne kirin. % 98 yên mayî yên bi xewna xerab in. Pêvajoya hînbûna ku xwarinê bi zûtir dest pê dike, bi tevî rastiya ku ew ê di çarçoveya sêyem a sêyemîn de zewaca birêve bike dest pê dike. Ew gelekî girîng e ku bi şevê bi şewitandina şevê re bisekinin, da ku zarokê ku di nav destên xwe de, lê di nav destên xwe de û bi ronahî ve bistînin hîn bikin. Li destên xwe digerin, zarok zarok hêvî dike ku dema ku ew bistîne, û gava ku ew di xwe de xerîb dibîne, ew winda û xemgîn e. Xwarinê divê bi pitikek bi xewê re ne girêdayî ye. Ji ber vê yekê di dema xwarinê de pir girîng e ku zarokê ji ronahiyê, muzîkê, dijberên din ên xewçê bibin. Ew e ku hûn di nav xewnê de, ku zarok dê bi xewnek hevpeyivînin, xemgîn, kinc, hûrsaz û hûrgelên nerm, bisekinin, ku ew di lêkolînê de ye, girîng e ku rêjîmê ava bikin: piştî şûştê xwarinê piştî xwarinê, piştre xewn.
Tête pêşniyar kirin ku zarok di her şevê de her rojê di heman demê de - 20-21 saetan, da ku ew ji bo bedenê amade amade bike. Ew e ku ji bo merivkirina rizualê ya ku diçin xewna xweş e, ji bo nimûne, çîrokên lênêrîna an jî anî dibêjin. Divê girîng e ku ji bo zarokek ciwanek pir pir zehfî binivîse ku dê û bavê wî ew biqewitînim ku bi xwe radibin, da ku ew ji wan re bipirsin ku ew biçin nav bêdengê an jî dereng bikin. Zarokê xwe di nav xewê de, di nebûna dêûbavan de li hundurê odeyê. Heke zarok dixwaze, hûn dikarin li wî bigerin (5 deqîqeyan li benda) bikin ku bêdeng bimînin, piçûk bêjin, lê emrê bîr nekin ku bêdeng bimînin an jî radizin. Divê zarok bizanibin ku ew nehiştiye. Niha em dizanin ka ka çawa di bin zarokek zewacê de ji holê veguhestin.