Di nav mehên germî de, ji hêla veguhestinê ve, ji hêla tevgerê tevahiya arsenal ji bo sunburnê modern e. Biçe golê, em hewl dikin ku ji bo 7-10 rojên betlaneyê ji bo çîkalek têr bibin. Lê belê ezmanê xwe ji ber ku ev tê xuya dike, bi lez xuya dike, her çiqas ne, lê bi gelemperî di roja dawiyê de.
Heke hûn hê jî ev pirsgirêk hebûn (çermê veşartî, ew diêşîne û tewra), hewl bidin ku alîkariya wê. Dema ku hûn şewitandinê bibînin, zû zû zewicandin.
1. Rêwîtiya dêrê kevnav hewl bike - Ji hêsantir (lê lê ne sar!) Firotin.) Milk, kefir an kulikê. Ev komputerên wê bi zewicandin û çermê nerm bikin. Proteins di nav hilberên dairyayî de li ser çermê parastin, ji bo pêşbîrkirina avêtina avê. Ji bo enzîmên ku çermê çerm çêbikin, baş hewce ne.
2. Ji bo sûdemiyê vekin, hûn dikarin çend rojan ji bo ku heta sorbûna xwe bigihîjin ibuprofen (400 mg her çar demjimêr) bibin.
3. Ji ber ku çerxa zirav, zirav û ziravên kûr ên kûrtir, radikên serbixwe ava dike, paşê bi şevê, û heta ku di agirê agir de, ew hewce ye ku ji bo antioxidants ji bo neutralîzasyonê bigirin . Ya herî baş di vê helwestê de çayê hanê û giyayê hêsan in. Her du bandorên enfeksiyonî hene û hejmareke mezin antioxidant hene. Di hejmareka antîxîdantan de di nav seb û fêkên din de, di nav kûçik û diranan de têne dîtin. Ji ber vê yekê, bi kêmanî sê xizmetên nû yên sêv û fêk (taybetî bi berhemên cuda cuda) bixwin.
4. Di çend rojan de şewitandina yekem di destpêkê de, hûn dikarin alozê bi alozê (lokalok an gel) bikin yan jî bi hêsantiriya juê ya nû. Aloe xwedan taybetmendiyên dijwar ên ziravî ye, ew xeşîn, paqijkirin û çermê şewitandî ye.
5. Ew alîkarî dike ku destbekirî bigire û encamên nefret ên xirabtir bikin kêmtir.
6. Hişê çerm û avê bi şewitandin û avê ve bişewitînin , kemên tavilî nemînin, û hilberên kozmetîkê bikar nakin ku bi naveroka mizgeftê ve ye.
7. Gava ku çermê dest pê dike, ew bi laş ji bo bedenê vexwarin - rojek herî kêm, herî kêm 3 caran.
8. Ne pûçek exfoliating , ji ber ku tu dixwazî dîsa dîsa veguhestina "hêsan" rabe. Bi gelemperî ew şewitandin û bila xwezayî xweş bikin.
9. Heta ku çêdikî rawestandin, ajansên din û pisporên din ên exfoliating bikar bînin , herweha berhemên ku bi retinoids û vitamin A, glycolic, salicylic û acîdeyên din ên din hene bikar nakin. Pelikek nû pir tender û dilşêr e, û hemî van herduyan dikarin zirarê bikin an jî zehfek zehmet e.
10. Di rewşên zehmet ên giran de bi bişkokên, serêş, germ, an fever, her tim her bijîşk re bipirse!
Lê pir girîng e, bê guman nayê destûrkirin! Tiştek tije sunscreens, û hewceyên wan ên ku hem her cûrên radyoyî - UVA û UVB bisekinin, û pir caran gelek caran bigirin. Ji çend rojan ji rêveçûna deryayê bikin. Ne bifikirin ku ew e ku ji bo cilên zirarê yên bi cilên zirarê veqet e. Synthetics destûra 15% ya riyên rojê, û her weha kincê xwezayî, ku çêtirîn parastina dijî radiasyonê, dibe ku ji% 6 radiasyonê dide. Heke cilên spî gihîştin, rêjeya rojê ya 20% derbas dibe.
Bawer dike ku rêbazên aborî alîkariyê xilasbûnê xurt dikin, metabolîzmê çêtir bikin, performansa derûnî û fîzîkî. Lê xerabkarîya rojê ji bo tenduristî û bedewiyê bi zehmet e.
Marina Al-Rabaki
myjane.ru