Divê jineke nûjen heye ku gelek tiştan bikin. Ji ber vê yekê, em gelekî giran in ji bo zext û zordariyê ne. Ji bo ku ji wan veşartin, hûn dikarin bi rêbazên cûrbecûr veguherînin: Mesaj, aromatherî û soz. Gelek salonên bedewiyê gelek xortan pêşkêş dikin ku pêşveçûnê bikin. Lê belê herdem dem wext wê der bar bikin. Ji ber vê yekê çima li salonê bedewiya bedewiyê saz nakin?
Dermanên spa çi ne?
Dermanên spî gelemperî ne. Ew alîkarî ji bo bîhnfirehiya enerjiya enerjiyê bikin. Îro, ev termê pêvajoyê ye, lê tevahî pergala pêvajoyê ye. Ji bo tedawiya spa, mîneral, avê, avê nû, gûçeyên cûda, mud, alga û rakêşan ji wan re têne bikaranîn. Herweha, spa temamek temamî tevlî navnîşan: cûreyên cûda, masûlk, hûr, bi rûnên cûrbekirî, wraps û masks.
Ew ne tenê ne mecbûr e ku hûn biçe ser salonê xweş bikin ji bo vê yekê. Hûn dikarin bi hêsanî li xaniyê spa saz bikin. Tenê atmosfera rastê biceribînin û tedbîran bifikirin.
Preparing for a spa
Wê herdem herdem baş binêrin û tendurustî, her roj bi balafirgehek bibin. Ev pêvajoyê dê bi rastî hûn qenc bikin. Ji bo bi temamî û spa tedbîra xweş bikin, rojek ji wan re bigirin ku ji ber ku tu tişt nebe an asteng bike. Ev baştirîn ku telefonê veguherîne û muzîka xweşikek baş xweş bike. Avahiyê rast bikin. Hûn dikarin odeya xwe pêşîn amade bikin. Paceyên borîn, şamên şewitandî yên şewitandî, şiklê muzik (şewitandin, tîrêjên avê û soz), hûn dikarin şanşek bi gulan reş bikin. Hûn çi bixwazin. Baweriya sereke ji bo we bi atmosfera aşitiyê û aştiyê ye.
Tê pêşniyar kirin ku bi destûra ronahiyê dest pê bikin. Hin kişand, hûrgotin, lê zehmet nekin. Piştî tezmînatê, biçin kûştê û xweşê xweşek ronahiya şêrîn bike. Ew çêtirîn e ku pêşniyarên hilberên xwezayî yên xwezayî: Zeviyên, fêk, masî, xwarin, xwarinê xwezayî û vî awayî. Wek vexwarin, ji bo xwe xweş bikî amade bike. Vê baştirîn e ku di vê rojê de qehweşînek înkar bikin. Herweha karger û herwiha herwiha hêsan e.
Ji bo pêvajoya malê, ne hewce ye ku hilberên spa ji bo tedawiya pîşesaziyê bikar bînin. Tenê petrol û materyalên ku yên li her dermanxaneyê têne firotin nexşirandin. Hûn ê hewce ne: paqij, gel ji bo zû, gûçê avêtin, maskê rû, rûberkirina kemer, paqijê xwezayî û teylî.
Di asta yekem a spa: paqij û şûşekek tengahî
Ya yekem, bi pêhnxweşiya avê û petrolên aromatic reş şaş bimînin. Herweha di şûştê de hûn dikarin nîv-spoonful of glycerin add to the skin moisturize. Lê bîr bisekin ku glycerin pir pîrê xweş dike, da ku ew hewce nebin. Bikaranîna petrolên pêdivî ye, bîr bînin ku her tîrêja cûreyên xwe cuda cuda dike. Avê petrolên nerazî û lemon dê alîkariyê ji bo derxistinê, dê we bi hêz û enerjiyê bide we. Mandarin dê ji bo ku hûn moodê festîvalê biceribînin. Eucalyptus ji bo kesên ku ji sernewletê tehlûk e, eşkere pir e.
Efirnyemasla nebaş di avê de hilweşînin, da ku ew bi pêşveçûna bi şeş germê germ biçûk. Germahiya avê di rûniştina avê de ne pir zêde ye, germahiya herî bilind bi 40 dersan e. Hin ji me dixwaze di qulikê germ de dirêj bimînin, lê divê ev neyê qedandin, ji ber ku tavê dirêj bi negatîf li ser pergala kartiovascular bandor dike.
Piştre, çermê we wê baş baş e, da ku hûn hewce bibin ku qonaxa paşîn ya spa-scrubbing. Piştî wê, çermê wê ê xweş û zermî bibe. Pêdivî ye ku bi çermê bedenê re bi tevgerên dorpêkirinê re ronahî be, û paşê ew avê bin avê germ. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin xwe xweş bikin. Ji bo vê yekê, nîvê germê deryaya gemiyê û tîpa honeyê bigirin. Li ser çermê tevlihev bikin û tevgerên germî. Rûwayek duyem e ku amadekirina paqijek baş e: sê tîlên kafirên bi kemek oyatemal tevlihev bikin, paqij û kişê biçûk zêde bike. Hûn dikarin bi qasî qehwe an qonaxa qada normal ya bikar bikar bînin.
Piştî kişandin, gellek maszimanek bi karûbarên taybetî re bi kar tîne.
Dersa duyem - lênêrîna çerm ji bo rûyê
Piştî ku hûn bedenê xwe paqij bikin, hûn hewce bibin ku rûyê rûyê xwe bidin. Di dawiya pêvajoyê de, da ku bikar bînin ku karê moisturîzasyonê bikar bînin. Heke hûn eyeliyên xweşandî hene, paşê şikiliya herbal an jî pisîkên nû yên kulberî bidin.
Ji bo ku rûyê rûyê rûyê rûyê rûyê xwe dikare bi alîkariya alîkariya mîkrofê, dibe ku li vaptek û firotan firotin. Ew antîseptîk û bandorên dijwarî ye. Clay jî paqij eşkere paqij dike û xuya dike.
Dema ku mîkra kirînê, hûn hewce bibin ku her rengê mîkte xwedan taybetmendiyên xwe ne.
Mas masên bingehîn li ser axê
Heke hûn hestiyar in, hûrxwarinê bistînin, ew nexweşî an jî ew fading ye, hingê henê spî an gilê bikar bînin. Herwiha ji bo maqilê spî zehf e. Clay ji bo kesên ku dixwazin dixwazin ji hêja zêde zêdetir bikin û nîşana çermê çêtir e. Ev clay pêvajoyên metabolic çalak dike ku di bedenê de û şewitandin û mîkroşan veguherîne, çiqas û gûçikê vedixwe. Zêrên zêrîn hucreyên çermî yên bi oxygenê ve dike û ji xweser û ziravên ji bedena veguhestin, ew baş pisîkên pîvan û bi sedemên cuda hene.
Gelek mîkroşikek kesk e ku ew ji bo çerm û oilyê zehf e. Ew ji bo paqijkirina kûrbûna kûrahî tê bikaranîn. Meydana hêşê çermê paqij dike, hûrkirî, hişk dike, paqijî veşartin û şewitandin.
Petrolê li ser rûyê rûyê, giran û décolleté qonaxê bêtir bîst bîranîn neyê bikaranîn. Ji bo ku vê masksî veşartin ew di bin avê germê germî tê pêşniyar kirin, û paşê hûn hewce ne ku hûn kemek xwarinê bidin. Li vir çend xwarinên xweş ên baş hene:
- Maskek hişk - 3 teaspokên spî yên spî, 1 çermê honeyê û 3 çermên şîrîn;
- Maskeya nûjenkirinê - 2 çermên mîkroka spî û nîvê kûçik germkirî;
- Avê du du û sê tîpên mîkroşek dihêle û çend hinek zeviyên petrolê û rûnê zêrîn, hem jî yek zirav digerin.
Ji bo laş ji bo lênêrîna sê-çermê
Ma ji bîr nekin ku bedena lênêrînê hewce dike. Hûn dikarin qirika mîkte bibin. Ji bo vê yekê, avê bi germê 400-500 gramên mîkte spî an rengê germ bikin û ji bo pênc çend deqeyan bişaxwin. Piştî vê pêvajoyê, we çermê wê gelekî hêsan û şevê be.
Li wê derê, hûn dikarin qulê bikin. Îro îro gelek xwarinên li ser bingeha mîkrokê, saltê deryayê, qehwe, zêr û soz hene. Hûn dikarin karanîna amadekariyên pêşfirazîk ji bo wrapping. Di dema pêvajoyê de herî kêm saet nîv be, paşê ku tevlîhevkirinê tête avê divê bin avê germ. Di dawiya pêvajoyê de her dem herdem heresê laşê laşê û belavkirina germên germî veguherand. Tîpa kesk an jî çu herbal vexwarin, û paşê hewl bikin. Dema ku hûn rabû, hûnê xweşfxweş dibin!