Gelek demjimêr çepê ye ku rewşa rewşê rast bikin: Du mehên din, û di bin paqijê de vê şermê ne veşartin. Em ê ji we re dibêjin ka çiqas di pêserê demê de çiqas riya çavê xwe bisekinin, lez da ku hûn bi rûyê xwe û bedenê bide wan.
Yekemîn yekemîn
Paqijkirina
Alas, ji bo çermê me ne "her her demek pîroz e." Bi rastî, heger heya sariyê bi germê germê veguherî ye, hingê ew bi baran û kolonek li ser thermometerê dest pê dike, dîsa dîsa dike, kî dikare wê bisekin? Her weha, astengiya parastina çermê hate hilweşandin - levên hîdîlysedkirî, ji ber ku zivistanan glands sebaceous nîv-dil bi xebitîn. Ji ber vê yekê dehydration, têkbirina, şewitandin û pirsgirêkên din. Û di rewşeke "defenseless" de, kes wê hîn jî ji hêla radyoya zivistana zûtir dibe û di nav kolanan de zêde dibe.
Niha, pêdivî hewce nexşîne. Û pêngava yekemîn di çavkaniya xwe de di zivistanê de û xilaskirina wî paqij dike. Ew e ku baştirîn e ku pîşesazên nerm, mask-fîlm, hûrgelên hûrgelan ên di vê demê de bikar bînin. Ji bo ku ji zivistana "zerarê" zivistanê zivistanî ji alîyê paqijkirina ultrasonîk ve dike alîkarî dike: dê hucreyên mirin ên wê dê vekirî bibin, porê paqij kirin, bacteria berbi paşberê berbiçav, wê wekî encam, germiya xwînê dê çêtir bikin, û gurên sebaceous dixebitin. Gelek pisporên pisporan nayê pêşniyar kirin - ev grîn wê dê hestiyariya rêjeyên ultraviolet zêde bibin. Lê heke hûn bi rastî hewce ne, lê hewce bikin ku di vê Adarê de di destpêka Adara de di pêvajoyê de derbas bikin. Bi dawiya meha meha bandorê negatîf ên rojê de zêde bibe. Û ew guman be ku hûn bi faktor SPF-ê di 50 salî de lênêrîna zivistanê ne dihêle bikar bînin. Û guman e ku hûn ne hewce ne ku ji bo mirovên hûrgelan bikin. Li ser dersên laş bîr nekin - tu kes nikare we nehêle. Di encama havîna havîn de dê encamek wê bibe.
Gava duyem
Moşurîzekirina çerm
Lênêrîna çermê di bihara bihêz de ye. Û wateya kevneşopî: gels, germ, masks ji bo lênêrîna malê - hîn hîn ne. Ew çêtir e ku alîkariya alîkariya pisporê bigerin. Ji ber vê yekê, ji bo kûçikek kûrtirîn ya çermê, ew dikare li salon biorevitalîzasyonê pêk tê. - jina ku ji jinan ji 30 heta 35-salî-ê hilduronic-semi-stabilized wê bibe ku ji hev re anî du beşan be. Piştî 45 salan, kozmetologan kursa tevahî ya bororevitalîzmê - çar pêvajoyan (du beşdarî du hefteyan), piştî peyda kirin. 25-salî jî naxwazin li salonê binêrin. Di vê temenê de, ew e ku baştirîn ku ji bo dema bihara biharê re bi alîkariya ultrasound, galvanîk pêlav, dermanên mîkrokentî yên ku bi kozagen û elastin re tê bikaranîn çêtirîn çêtir e.
Ma ji bîr nekin ku çermê beden jî jî tîştî ye, bi taybetî heke hûn kêfxweş bû ku hûn di zivistanê de germên germ bikin. Ji ber vê yekê, heger ku hûn neheqiya kemeriyên laş bi kar tînin, wextê ku wê bi moisturîzer re dest pê dike.
Gava gava sêyemîn
Parastina çermê
Biharê zû, bê gav, pir kêfxweş e. Lê em pir caran ji bîr nekin ku di vê demê de ji bo ji bo çermê me pir bi xetere ye - paşê, zivistanê wê karên parastî yên qels dike. Ji ber vê yekê, heger hûn hêvî dikin ku di roj de dirêj bimînin (mînakek, hûn li ser pîknicê diçin) Heke çermê xemgîniyê biqewime û avakirina avêtinê, hingê fonên weha divê berdewam bêne bikar anîn.
Pêngava çaremîn
Reception of vitamins
Ew bi temamî ne rast e ku bixweberkirina xwe bi "beriberi". Belê, em ji hovovitaminosis (kêmbûna vîtamînan) nebe. Di bihara, herî girîng de ji me re ye: A, B, C û E. Di rojane de herî zêde ya dermana vitamin C 60-100 mg (ev mîqaş tête ye, ji bo nimûne, di du gewranan de), E 10 mg e. tevlîbûna vîtamîn E bi tevahî çalakiya antioxidant kêm dike û kêmasiyên din ên vîtamîn û mînerûl ava dike). Dermana rojane ya vitamin A 800-1000 mcg ye, û beta-carotene 7 mg e. Danê ya vitamin B 1 - 1.5 mg, B2 - 1.2 - 1.7 mg, B. - 10 mg.
Gava pêncemîn
Pêdivî çêbikin
Lê dîsa jî di dema demsala saxê de di dema demê de dibe ku navnîşa navnîşan a salonek werzişê an jî hewl bike û ji hêla havînên tirsê di havînekê de kêmtir dibe. Bi lezgîniyê tone û masûlê dê (kursî 10 - 15 sedsal) alîkariya alîkariyê bike. Wek mînak, lîmphên klîmîk, ji bo mekanîzmîzma lîskê avêtin û hilweşîna zêdekirî ya zêde. Sal salan rêbazên proves proven, hûn dikarin dîsa jî li avê binavê masûd û Charcot şev. Yekemîn di rûniştineke taybetî de pêk tê (avahiya avê ya herî baş e ku 32 - 34 dersînor, di germê de hûn bi tenê razmorit e).
Ji bo bedenê "jiyanê" bikeve û di heman demê de zûtirîn kêm bike wê dê alîkariya ozoneê alîkarî bike, ew jî wekî "liposuctionê ne." Di vê rewşê de, lewra lênêrîna çerm di çarçoveyê de hilber bike ku hilberîna kolonî û elastin, ku destûr dide ku çermê ne "sag" dibe ku çiqas bedena kêm bike, wê hêsan û bêhêz dike.
Pêngav
Strengthening of hair
Di zivistanan de, ji guherînên germahiya berdewam, ne tenê nehên me, lê jî jî porên me dikişînin. Ji ber vê yekê, pir caran di havîn de, zêdebûna wan. Di vê pirsgirêkê de dê alîkarî bi karûbarên derveyî ji arsenal ya kozmetolojiyê, ku mesopotamya ye. Di nav sopalê de alîkariya alîkariya derzî, vitamins û mîkelefîlan têne destpêkirin. Ew pişkên porê xwe dihêlin, avahiyên danser di nav avê, nexwaş û şîn.