Her dem de em ê destên xwe bikar bînin, û nizanin ka her roj bi wan re bisekinin. Em gelekî şaş têne şandin ku dema ku em bi destên me re xizmetê dikin, em nexşînin. Hemî parçeyên laşê me ji ber zewaca parastin nebe, da ku hûn hewcedariyê bin, rû, û dest jî jî binêrin.
Hûn nikarin lênêrîna ciwanan di ciwanan de nebêjin, hingê ew ê dijwar e ku dijwariyê binêrin. Ne bêyî lênêrîna hewceyê, çermê destên qirêjê winda dike, hûr dibe, ji ber vê yekê ji ber windaçûna kûçagenê, dibe ku ji zêrîn ve, ji ji zûrek rasterast ve, û qirêjên birayên tarî yên sor. Û çiqas ku hûn li ser rûyê we gelek çalakiyên plastîk dikir, eger destên dest bi destûra te temenê xwe rast bikin?
Heke hûn dixwazin destên xwe ku gelek salan xweş û xweşik bimînin, pêşniyarên me yên sûdî binêrin, da ku hûn ê jîyana we bêtir jiyanê bikin.
Humîdification
Ma hûn bi karê mermerkirina moşurîzmê bikar bînin? Heke ne, hingê hûn hewce ne ku hûn dest bi berdewam bikin dest bi berdewam bikin. Ew gelekî girîng e ku çermê destên xwe dakêşin, û ne tenê dema ku hûn paşê şan an veşêrin, çaxê hûn bi laşê xwe ji bo laşê moisturîzkirinê bikin. Ji temenê 20 an 30 salî, divê hûn di bin destên xwe ya çermê de bisekinin, di vî awayî de, ev ê pêvajoya pêvajoyê di paşerojê de hêdî bike, ji bo dermanên dijwar ên dijwar ên dijwar.
Çermê destên ku dihêle, rûniştinê, nehêle, ji hêla çermê we re hewce ye, hûn hewce ne ku di asta normal a nehmûn a normal de biparêze, da ku hûn ciwan û hişmendiya çermê destên xwe biparêzin. Niha gelek tiştên lênêrîna firotanê têne firotin, bi taybetî ji wan ên ku glycerol hene. Ew cûreyên "seal" reşik dike û bandora nermurîzasyona ku ji bo demeke dirêj ve berdewam dike. Hand balm, Shea Butter û kemên din ên berbiçav ji bo şikir, hişê çermê jî destnîşan in.
Ev kemam dikarin her roj bi kar tînin, hemî bi wan re bi wan re dişewitin wan bi çermê dest. Li ser kîtikan bîr nekin, ew jî hewce nebin hesibandin. Ji bîr nekin ku dest bi kulê xwe li destên xwe bişewitînin, di sibehê de, û beriya ku diçin navxwe. Sedema bingehîn ji bo çermkirina çerm û destên hişk pir caran şuştinê ye.
Parastina çermê li dijî ronahiyê
Dema ku ew têgihîştina çermê ciwanan e, karekî berfireh û karsazê kûrahî dibe. Hands û herweha wek beşên din, hûn hewce ne ku hûn di kolanan de diçin, rêjeyên wan ji avahiyên sivîl ên parastinê.
Sunscreen tenê ne tenê di destên, lê li ser hêstiran, û ji ber vê yekê beşên vekirî yên dest ve tê kirin. Derhênan bixwînin û wê bişopînin, bîr bîra xwe ku gelek caran carî bikêrin. Vê girîng e ku ji bo dînek duyemîn tengas bikin. Heke hûn di rojê de gelek rojan derbas dikin, hûn hewce ne ku her sê sîhan, an her du saetan, kengê hûn carî di odeyê deyn bikin.
Handhek ji 40 salan lênêrîn
Heke ku hûn ji 20 salî ve ji sedsala 20 salî diparêzin û çermê destên xweyî dakêşin, hingê hemî temenê te ji bo guhartina wê dê nayê hişyar kirin, lê ew ê ji te zehf biparêzin. Ji ji temenê 40, kes hewce dike ku bêtir lênêrîn bistînin û gelek hewce û hewldanên vê yekê. Hûn dê pirtirkêmtirîn hilberên hilberîn û pêvajoyên nûçeyê de bêtir fînansaz bikî, tevlî ku destên xwe ji bo destên xwe.
Pêşveçûna çêkirina çermê destê dest, parastina asta kolagenê dê alîkariya agirkirina çerm nayê hişyar kirin. Dema ku kem û keliyan bi retinol bikar bînin, serromên antioxidant dê di rewşeka hişk an darê de çêtirîn çêtirîn çêtirîn, çermê zirarê zûtirîn wek encamên tîrêjê çêbikin. Hûn dikarin dermatologist bi şêwirmend bikin ku hûn bizanin ka kîjan wê wateya wê bi we re bike. Ji bîr nekin ku hilberên dijwar, dijwar ji bo dest û hesabê xwe zêde bike.
Parastina
Ji ber ku çerm guhartina girêdayî ser solarê, divê em her tedbîrên tedbîrên li ser jiyana xwe bistînin. Di zivistanê de, her dem gengaz e, sunscreen bikar bînin. Hişs û kincên parastî
Ew diyar e ku eger bedena vîtamîn nîne, ev agir zûtirîn zûtir dibe, zelal, ji ber vê yekê, di havîna û havûnê de ew hewce ye ku hewlên vîtamîn bistînin, da ku ew vitamin E (tocopherol) hene, ew agir berbiçav dike.
Hêdî ziravê çerm û cesedê hêdî ne gengaz e ku heke hûn nexweşîya xwe biparêzin. Fêhtir fêk û vebawerên nû bixwin, bi taybetî ji wan ên ku li vitamin C-kiwi, citrus hene.
Hilberên şîrîn, tevahiya xwarinê, xwarinê. Pasîfxweşiyek baş ê bi digel parçikên berê fêk dibe. Heke di roja ku hûn nikarin xwarin nanê xwarin, banana xwe bixwin û keçê vexwarinê, birçî heta sibehê bimîne. Bi avê bêtir vexwarinê vexwarin, bi taybetî bi gazê.
Me fêr kir ku çiqas li hember agir û pêdengiya çermê tedawî dike. Pêdivî ye ku ew bi çermê bi zelal, kemî, berbi paqijkirina paqijkirina xweş bikin. Elderly ev çêtir e ku ne ku hûn rûnê rûnê bikar bînin, ji ber ku hûn dikarin li şûşê bibin. Hest hûrdîdî zûtir dikeve û mezin e. Ew gelekî girîng e ku hûn amûrên ku hûn ji bo tezayî, û ji bo tevahiya bedenê bibînin.