Ma ew spelled? Ji ber ku em difikirin, kelefên me yên ji bo kadadetsan xurt e. Li gor lêkolînek ji hêla Nokia-ê, bikarhênerên "telefonên mobîl", her şeş û nîv deqîqe telefonê kontrol bikin. Her weha got ku ji sedî 70% bikarhênerên çalak yên mobîl mobîl tecrûbeya syndromantom. Kesên ku ji sindroozê tengahiyê vebikin, hîna jî telefon di odeya din de ye, an jî ew bi her tiştî bi tevahî têgihîştin ku ew bi telefonê veguhestin, lê ew hat dîtin ku ew bi tevahî hişyar bû.
Di dema cejna dostane ya me de di nav wêneya Instagram de digerin, bi temamî hevalên hevalên din li paş hev ve rûniştin. Bi rastî ev rast e ku li balafirê me em bi telefonên xwe yên pêşniyarên raportên me yên li ser erdê digerin. Ev riya ku ji me serbixweyî me di çalakiyên me de pêşîn be, ew çi hişyar e an na. Profesorê Zanîngeha Kalifornî, Larry Rosen dibêje ku navendên navend ên me di êrîşa berdewam a li ser fikrên ku em hewce dibînin û fêr bibe Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, û eger em naxwazin, em dikarin tiştek girîng bimînin. Dr. Rosen ev eşkere wekî celebek zordar dike, ji ber ku piştî kontrolkirina kontrolkirina mobîlên mobîl de, em naxwazin ji nûçeyên nûtirîn û peyamên xwe bixwînin, lê em ji aliyê xwestina kêmtir xemgîniyê bisekinin. Ji bo kontrolkirina malperên civakî yên sosyalê yên ku ji alkol û tutunê re ne ji hêla lêpirsîn û nûjen bikin.
Hûn dikarin xwe tehlîm bikin ku heger hûn derman nexwendin. Beriya xwe li ser çavdêriya xwe bipirsin: "Çima ez kontrol bikim? Ma min gerek ku kesekî xwe bikim? Û eger ez nabînim, ez ê tiştek girîng bimînim? Ma hûn ji ber vê yekê an dînan bikişînin? " Heke encamên ku hûn nebawer in, ne hewce ye ku ji vê re girêdayî azad bibin. Pisporên pêşniyaz dikin ku dema ku karê xebatê bi vî rengî veşartin wek demek bi demkî anktîf bikevin an jî mêjê xwe bigirin, an jî wî tiştî tije bike. Ji bo her saet û nîvê, mestir bikişînin ku mêjî xweş bike, li ser vîdyoyê bigire û pênc deqeyan bimeşe. Gava ku hûn biqewimin in ku hûn bêyî ku çend saetan û her du nîv û armanc, di pêşiya pêşîn de armanca we bimînin - hûn bizanibin kanalên xwe yên mêjî û li ser rastê xwe balkêş bikin.
Pêşîn, çend çend deqîqan bikin ku ji bo her 15 deqîqeyên torên civakî yên îmtîhan bikin. Piştî ku hûn ji bo we rehet e, pêkanîna navendên 20 salî, û paşê 25-30 deqîqeyan bistînin. Dema ku hûn navenda sî-an-anî bistînin û hûn ê bibînin ku tu tiştek xirab neyê, hûn dikarin hestek zordariyê bigirin ku têkevin torên sosyalî, bisekinin ku xelet bikin. Kalîteya karê we tenê çêtir dibe. Bi rêya awayî, hejmaran, pêşveçûna dibistanên xwendevanan û xwendekar, ji bo "saxter" ji bo saetên rûniştin, ji hêla xwendekarên hevpeymanên çalak ve bi pir kêm e.
Dema ku têkoşîna we temam dike, ji hevalên xwe re, hevalên xwe û hevalên xwe bipirsin ku hûn hewldanên xwe bidin piştgirî û ne pir caran caran peyamên te bişînin. Heke hûn nexwazin ku di hevdîtineke dirêj de bi hevalbendiya xwe ya herî baş re bikişînin, hişyar bikin ku hûn li ser telefonê li ser telefonê li ser telefonê çêbikin, wek nimûne, ji bo 20 deqeyan an jî soz. Ev ê ji we re hevdîtin ji hevdîtinê veguhestin û hevalê te wê bêtir şermezar dikin. Hûn dikarin ji bo danûstendinên şexsî, dê ji hêla "înternetê" ji hêtirtir e.
Dema ku hûn tedbîrên normal ên ku bi rêbazên teknîkî yên teknîkî hene, hûn ê naxwaze iphone li ser giravê xwe, lê hûn dixwazin bibînin ku VIP-ê jiyanê dijîn.