- beet - 100 gram
- kefir - 0,5 liters
- Kulikên nû - 2 parçeyan
- girên germ - 20 Grams
- kulê dîl - 1 parçe
- Germ - 100 grams
- hêk - 1-2 parçeyan
- avê - 0.5 liters
Berî ku hûn hewce ne ku bila bîstroot, wê şîn bike, û paşê wê çêdikin. Di kulikê de, firotan, kûçikên kişandî, şewitandin, dîl, kulikê zêde bikin. Mix well. Di her platekê de 1 çilikek bermîl (tîrêj zehmetkirî). Tevlîhevkirina avê û avê vekin. Hêzên tilandî an jî paqij kirin
Serving: 1