Lê beriya ku em dest pê bikin ku teknîkî ya masê ji bo stir, çav û rûnê li dijî ziravê, hûn hewce ne ku hûn qanûnên bingehîn ên bîr bikin ku hûn gengaze gava kampanyayê bikin
- Ji bo destpêkirina li dijî hucreyek zehmetî destpê dike, ew hewce ne hêsan û hêsan e, rêjeya bi lezgarkirina lezgîn dibe;
- Berî ku pêvajoyê dest pê dike, pispor divê germ û xweş bibin;
- Li ser masargê ew çêtirîn e ku kemên taybetî yên ku hûn di firotinê bikirin bikar bînin;
- Di dema 30 kîlometre ji 1 saetan de mûzîka, hefteyekê careke din di hefteyekê de kêm nake;
- li ser germ divê bi taybetî bi masîxwariyê, bi alîkariya tevgerên ronahiyê be;
- Massage ne ji bo kesên ku ji nexweşiyên êş û varicos hene hene.
Ji ber vê yekê, bila bibînin ku rêbazên antî-cellulite ji bo stûyê, stest, dest, stî, kinc û kûçikan hûn dikarin xwe bikin bikin.
Numreya Receptionê 1 . Ji bo stir, çav û kûçikan. Em dest dest bi mûçik û bi kulikê germên vekişîn, paşê veşartin, paşê paşê heta ku hûn bi riya xwînê bisekinin û çerm wê sor sor be.
Numreya Receptionê 2 . Çimkî çerm, gûçik û kûçikan. Tilikên xwe bi hev re hev re û çermê bi tevgerên rûk-rengî, bi hûrgilî li ser xwe vedigirin.
Numreya Reception 3 . Ji bo hundirê çek û hips. Bi zûtir di nav gewrê û mayî de biqewime û wê li ser xweş bikin.
Numreya Reception 4 . Ji bo stir, kûçik û giyan. The thumb and heading a triangle form. Bi zûtir li ser çermê li ser hişyariyê, ew yekem hilkişînin, paşê xwarê.
Her weha, li malê, hûn dikarin komkujiyê bikar bînin. Ji bo nimûne, pişkek taybet a bi pişkên sirûştî û dirêjek dirêj.
Ji bo ku li hemberî selefîlûyek mûzimanî didin ku çêtirîn sibeh û êvarê baştirîn e. Destpêk bikin ku celebek mûzîk bi bi mûçikek nermî pêşniyare dike, ku di demekê de dikare bêtir kesek bêtir guhertin.
Çermê zirarê zehmet nekin. Massage gili or skin skin, hûn dikarin wê dirêj bikin, da ku meriv tenê tenê li ser rûn, dryek zehf kirin.
Hin kes xwe bi vîrromassazheriyê bikirin, ji ber ku ew gelekî tehsir dikin û hewce ne hewce ne ku hewldanên taybetî li ser maszê. Lêbelê, hejmarek piçûk "lê" e, û ew di nav vakslêdanan de pêk tê dike organên hundurê vibrate, ku dibe ku pêvajoyên neheqî yên di bedenê de bibin. Ji bo nimûne, mûzexistineke li ser germê çêkirina, hûn dikarin destûra ji uterus re provok bikin.
Li cûreyek cûda, wek aromamassage heye. Ew bi karanîna petrolên pêdivî ye ku dikare çermê, bi rasterast bi orgên ku hewceyê hewceyê. Taybetmendîyên taybet ên yên petrolê hene ku ev cûreyên dikarin pêvajoyên cûrbecî yên di bedenê û hevpeymaniya navxweyî de normal bikin.
Mijarek din ê ku dibe ku têkoşîna li dijî ziravê tê bikaranîn e. Dadgehkirina navê, ev eşkere dibe ku ev masûmet bi bi karanîna honeyî pêk tê. Wek vê mûzal dikare metabolîzma di çerm û lîfê de derxistin zêde bibe, ku bi awayekî veguhestina pêvajoyê giraniya giran dibe û nîşana hûrgelan kêm bike. Hê jî "amadekirin" ê hêj şahî ye ku kîjan taybetmendiyên xwekujî yên adorb hene û ji wan re organîzasyona xwe kêm dikin.
Piştî pêvajoyek pêsîrê, stîhan, pêsikên li dijî bermîlîteyê, germbûna keçên kûr ên çerm û pîşesaziyê çêtir dike, û xwarinê yên navxweyî û destûra çêtir dibe.
Dersên regular reguler li dijî stûyê, stî û rûnê kulîlk-li dijî kulîlîtê dê ji we re destûrê bidin:
- Bi awayek girîng çêbikin, belavbûna killîbûnê, xwarina mîkrokirculationê, ku hema hedefa sereke ya pisîk bi karûbareke taybetî re bi kar dike;
- metabolîzma hucre û qiraxa navendê çêtir bikin. Ev dê alîkarî bi pêvajoya xwarinê û nûvekirina hucreyan çalak bikin.
- Di cenazeyê de di bin laşê de cihekî mezin aşîtiyê baştir bikin;
- Ji bo pêvajoya pêvajoyê ya avêtina avê zêdetir ji avêtina beden vexwarinê, şêrîn wê winda bibin;
- pêvajoya li pêvajoyê û tamîrkirina hucreyên zûtir dibin;
- ji bîhnfirehiya xweş bikin û bisekinin, pişkiya zêrîn zêde dike;
- Rewşa rewşa tissue ya çêtirîn çêtir dibe, ew ê bêtir laş û nefret bibin
- Karanîna çermê vekin, bi karûbarên çêtir ên organên hundur ên vekirî ve bi karanîna respiratoryê çêtir bikin;
- çêkirina avahiyê û kalîteya çermê çêtir bikin, çimkî çalakiya hormonal û germên germî tête standin;
- Pêşvebirina karûbarê sîstema lymphatic, çêtir dibe ku bibe alîkarê bedena wê bêtir berxwedana li hember pevçûnên cûrbecûr, gelek mînak, înfluensza û ARI.
Bê guman, nivîşkek dijber-cellulite tenê ji bo wan jinên ku li gel cellulite hene bêne kirin. Gelek jinan di derbarê vê fenomenê de dizanin, û ji hêla xwe veşartinên xwe di nav xwe de nîşan dikin. Cellulite nexweşiyek ciddî û pirsgirêkek zehmet e, ku divê bi gelekî giran re nêzîk be. Ew hewceyê laş û tendurustiya wê ya lênêrînê berdewam dike.
Kesên ku bawerî bawer dikin ku bi tenê "jinê" bi tenê jinan re di jinên ciwanan de tê "tê" tê, ew ne rast e. Ev nexweşî dikare jinên ku temenî bi temamî cuda cuda ne.
Ji bo ku hûn bikaribin bibînin ku hûn selefîlî an jî ne, hûn hewce ne ku hûn li cihên ku derê hene, deyn bikin. Di dema teftîşê de, hûn dikarin bibînin ku çerm kêmtir elaqe bû. Di vê cihekê de hewl bikin ku bi du tilikê re vekin, eger hûn dît ku ew mîna pejirandinê an orange bû, hingê wê derfetê ye ku ev yek bi hucreyek xirab e ku çi ye.