- Serdêranê serdana. Yekem, hûn hewce be ku dawiya brittleke birçîbûnê. Di binpêkirina xwarinê radîkal, porên piçûk pir hêsan e ku "xwarin".
- Dibe ku lêkolînek ji berhemên lênêrîna lênêrîna ku hûn bi berdewam digerin. Ya yekem, shampoos ji rêzika "2 di 1" de bisekin, dermankirina pêvajoyek weha çêtir e ku heta bihara bihêle. Şampan û balm (kişêrkerê) ya yekînek an rêzik. Di demeke sar de, divê hûn bi porê xwe pir avê germ bikin.
- Serpêhatiya xwe bisekinin Gelek caran, li ser şampoo, ew e ku karûbarên gelêrî bikar e. Ew avahiyê avahiyê ji porê zerikê re çêdikin. Ji bo ku porê şuştinê, bi baldarî ji zeviyê ve veqetandin, bi avê piçûk û 50 ml vodka zêde bike. Di encamkirina encamê de tevlihevkirina avêtinê veguhestin, paşê avê bi avê germ bike.
Heya di bîra xwe de ku hêjeya hêja herî baş bi porê tendurust û paqij e. Shampoo û balm-hair conditioner divê rêzek yek be û pêşniyaz kirin ku ji bo hebûna bendeyê. Hukûmeya herî girîng ya ku di bin sernavê bedeweyeke bedew a hêsantir de dema ku bi karanîna karanîna min kêmtirîn e. Vê gav e ku hejmareke piçûk piçûk li ser riyên cilê bikêrînin û bi wan bi şevê pîr an hişkek zirav bikin.
Pêdivî ye ku çermê bedenê
Ji bo her du du sê rojan berdewam bikin, karê laş û her rojê bi kar bînin, li şîrê xwarin an bermayê bixwin. Summer tan diçin hêdî. Lê em wusa digerin û di havûnê de ji bo çermê zêrîn zêrînek çerm. Wateya wateya ji bo lênêrîna çermê "piştî rojan" pir bi rengên rengê reng hene. Ew ne tenê tenê çermê dakêşin, lê rengê rengê zehf ziravtir e, lê destûrê dide ku "dirêj nake". Hûn dikarin xweseriya xweser a biçûk an germ an laşê xwe bikin. Bêguman girîng e ku ew baş baş bikî û pêşî li çermê vekin, da ku reng rengek bihev ve belav kirin. Lovers of natural remedies have coffee, which not only exfoliates, lê çerm jî çerm tarî dike. Piştî sibehê kafir, bila bila ji tirkan an kafirên kafiran derxînin, lê ji bilî wê paqij bikin. Divê paqijkirina paqijkirina pêdivî ye ku rewşa xwe ya dewlemendiyê hebe. Ji bo nimûne, gelê zindî ya di hilberê de divê bi rengek zûtirîn, alkali-free, guherînek ku çerm bi kulkek nutritious an kûçikê ve tê guhertin. Ew ê çermê hydrolipidê çermê nehêle, ku tê wateya ku hestiya hişk û çermê dê winda bibe. Ji bo ku şuştin jî ev e ku wateya taybetî çêtirîn e ku di avahiyê de kulk an jî rûnê germ dike. Ji bo ku her dem herdem hebû, xuya bûye, tendurustî ye, ew hewce ye ku li ser beta-carotene, ku provitamin A, gûr, pişk, kulîn, spîç, kulikan, melon, morgo, hips. Beta-carotene çermê tintek yek tarî diyar dike. Ji bilî, provitamin A - antioxidantek hêzek e: ew jihevkirina azadiyên azad ên di hucreyên ku ji bo temenê wê ve dibe asteng dike.
SOS-humidification + tedbîra intensive
Guherîna germê ya havînê, yekem germ, bayê û hûrgelê ya bilind - hemî ev ji bo çermê giran e, ku hê jî ji havînên borî yên havînê ve nehatiye veguhestin. Di encamê de, encamek hestek hişk, hişk, şewitandin, kêşik e. Lê hemî vê yekê dikare werin avêtin. Di havîn de, çaxê çermê pir zêde sebûm tête dike, em bi kemên moisturîzasyonên kûrahî û gêlên piçûk in. Lê bi destpêka germên pêşîn, çerm wê pêdivî ye ku mîskêşê û hêj ji bo parastinê jî zêde dibe. Ger hewceyê bi kulkek denser hilbijêre: Heke hebûna we rûnê an jî çermê pêdivî ye, ew jî hewce be parastin. Bi balê xwe re bi rêbazên berbi zevî, zevî û rûnê sesame, pirtûka zêr û karîtiyê bidin; Ew ne tenê tenê çermê dakêşin, lê jî jî bi xweş dike, ew di tonus biparêzin û parastina ji bandorên xerîb ên hawirdorê yên derve. Bêguman girîng e ku ji bo 30-40 deqîqeyan berî beriya derketina berhemên moisturîzasyon û xwarinê bidin ku: Di vê demê de dema ku dema xwarin û moisturîzker dê di nav çermê de kûr bikevin û bi rastî ew dikarin parastin.
- Ma masks Ji destpêka payîzê sar de bimînin - alîkarî û dilxweşiya moisturîzasyonê. Ew dikarin bi xwe bi karanîna zêrîn, rûnê zeytê zêrîn, fêk û ber ber amade kirin (wek mînak, apples, pears, grapes) amadekirin. Li vir her cûreyên rûyê rûyê çermê li vir ravekek maskek mezin e. Bi nîvê appleyê, şîrkek zirav, tîpek zêrîn û pişkek ji bilî zeytê zêrîntir, kişandê tevlihev bike. Pêdivî ye paqij paqijkirin, ji bo 20 deqeyan dûr bikin, paşê avê bi germê germ bikin û kûrek an nermurîzasyonê bistînin.
Tonus û dilsoz
Yek ji taybetmendiyên neyînî yên bîhnfirehê di kêmbûna zikê de, û wek encamek-şîretên biçûk e. Lê xemgîn nekin. Di dema me de, gelek berhemên krommetîk - kemer, masks, tonîk û kelan - bi karanîna "çermê xweşikî" çerm. Bi baldarî we xwarinê. Divê ew hilberên ku hebe hilberîna kolony û elastin-hilberînan, hebin ku ji bo hêz û qirêjiya çermê berpirsiyar in. Pêwîstin xwarinên ku di hilberîna van protein de di bedena xwarinê de bixwin: germ, xwarin, xwîn, seafood, citrus fêk, berry (bi taybetî bi curavê reş), germên gewrê.
- Maçek bikin. Fans of natural remedies can be tedbîrên honeyî, ku dihêle xwîna xwînê, tone û hişk pêşniyar dikin pêşniyar dikin. Tevgerên tevlihevkirina bi tiliyên teşopî, ji bo 15-20 deqîqeyan ji zûtirîn paqijiya rûyê rû û rûyê xweşik bikin. Di dawiya pêvajoyê de, avê bi germê germ bikin.