Ji India-Papaya Papaya Papaya berê fêkêş e, e ku ez bûm bûyerê ku cara yekem cara li Taylandê hewl bikim. Ew ji bo tendurustiya erênî neheq e! Di hefteyek a papaya xwarinê de hûn ê rûkê ya enerjiyê bifikirin, hûnê xweşek baş û fikrên paqij be. Papaya baştirîna digestiya protein, germ û starchan, herweha herweha paqijkirina kolanan û alîkariyê dike ku ji bo hilberên protein ve digire. Heke hûn rêwîtiyek li ser welatên biyanî ne, hûn bisekinin ku fêkêşiya vê keremê bikirin ku xwarinê rengek rengek xwarinê bixwin.
Kişandin:- Papaya 200 g
- Chicken breast 2 pcs.
- Kewrê 4 tsp.
- Meydana Cayenne 3 pinch
- Onions 1 pc.
- 2 salî.
- Rûn rûn 3 çerm. l.
- Step 1 Divê em pêdivî ye: papaya, chicken, şil û spî.
- Step 2 Bi mîkroşek mîkroş bi mûçik û zindî bi salê, xwê û çepê bistînin.
- Dema 3 Em ji papaya vexwarinê vekin û veşartin û kubên biçûk biçin.
- Step 4 pişk jê bikî.
- Dema pêncê zeviyê zeytê bikişîne heta ku ev eşkere ye.
- Step 6 Heya ku ji bo 5 deqîqe zêrîn zêrîn zêrîn pişik û pişk bike.
- Step 7 paqaya di panê de, paqijek piçûktir bikin û germ di bin gora 20 deqîqeyan de heta ku ew amade amade ne. Bon appetit!