Dibistana ji bo şikandina masî pişkek ji bo firotek û ji bo beşên dabeşkirina xizmetê, ev tîrêjê ji bo henê, paqijê bi paqijan ve, paqij e. Baweriya sereke ya vê dishê, lê belê, wekî yek ji din re amadek amadekirî ye - hêsanî ya xwarinê û hewceyê pêvajoya rasterast ya di pêvajoya xwarinê de ye. Herweha, hûn ê herdem herdem piştrast bikin ku ew ji bo herkesî bes e, ji ber ku hûn di pêşdibistanê de hûn dikarin hejmarên pêdivî yên hewceyê amade bikin. Hişyariya bi paqijên vebawer ji ber ku nehêle paqij dibin, û juê ku ji aliyên vekirî derdixwe, nehêle nehêle, germî, nebaş, tender û bîhnxweş dibe. Heke hûn dixwaze naveroka calorie ya xwarinê kêm bikin, paşê rezkînên kandîkirî li masê di rawê de rawestînin. Di vê guhertoyeyê de, pelên hanê bi vebawer ji bo kesên ku kêm xwarinê kêm-calorî ye, ewa e. Bi vê prensîbê, hûn dikarin masîgirên spî yên din bixwin, lê heger hûn pelên kulkok û kûrên din ên din ên bikar bînin, ew e ku ji bo pişkên rûnê piçikek piçûkek piçûk belav dike.
Kişandin:- 1000g
- Carrot 2 pcs.
- Onions 1 pc.
- Tomatoes 3 pcs.
- 0.5 pcs.
- Tûqa Sunflower şewitandina şevê şevê 2. l.
- Girtîgeha barkê ya qalikê 3 pinch
- Sêlikê 3 pinch
- Step 1 Ji bo masîgirên zewacandî, fîlkek hakalek zehf e ku bijartan, şî, tomar, lemon lemon, rûn û rûnê rûniştinê ye.
- Step 2 Germên bi pêdawî û paqij bikin.
- Dema 3 Preheat 2 çermên di kelikê de. Avêkê rûnê û sebên hêrs heya ku heta şevê zelal e.
- Step 4 teyrên şûştin û li derdora wan ditînin.
- Step 5 Fîlên pêşî yên pêşî yên bêgiran, şûştin û parçe bikin. Her perçek li ser pîsk vekirî ye, bi mirinê, avê û sporê bi biharê lemon re vekirî ye.
- Piştre 6 Piştre li masî pisîk 1-2 tirpê bike. sebên dilşandî
- Step 7 Û li ser seranserê 1-2 ceramokên tomokê biparêzin.
- Dema 8 Hişyariya zehf bi şikilî veşartin û pelikên li ser kincê kişandin.
- Step 9 li rûnê heya ku ji bo 25 deqîqeyan heta 180 heta C Serê vebawer an jî pisîkên xwêkirî.