Vê rêbaz hene ku bi destpêka cellulite re şer bikin. Tenê yek e "lê" heye: ew ne tenê tenê bandor e! Encamek baş wê bibe heger hûn li seranserî tevlihevkirinê li malê li malê bikin. Ji ber vê yekê wusa dikim "wext an bêhn tengahî" ê neyê xebitandin. Di heman demê de em ê di derheqa cûreyên cureyên cuda de belav bikin: "Kemekek nîşanek neyê afirandin. Her tiştek ku em binêrin nav binivîsin hev hev bikin.
Û yekem yekem ku dest bi destpêkê re bernameyeke dijberî ye. Pevçûnên derfirse di rewşên jiyan û zordestî de hema hema ne gengaz e, lê ew gengaz e ku hûn behsa riya xwe biguherînin. Di hînkirina neyînî de çiqas hestiyên erênî yên erênî bibînin. Ev fikr baş e ku hunerê hunerî ya berbiçav. Wê yoga, hemî beşên bedena xwe bistînin, zordariyê bisekin, da ku bedena bêdengiyê piştî ceribandinê - û hûn derheqê kulîlîtê xwe kêm bikin.
Xwarinê
Piştî vegerandina dewleta hişê, hûn dikarin di qonaxa duyemîn de bikişînin ku li ser malê hucreyan ji destûra hûrgelan bikin. Dema duyemîn e ku hûn xwarinê xwe kontrol bikin. Ji xwarinê vexwarinê, hilberên kişandin, marinades, buns derkeve. Heke ku hûn pêşniyar kirine ku bi selûkulasyonê, hingê ev berhemên divê hûn ji hêla xwarinê ve tê vebirin. Hûn xwarin, pişkek pafir, alkol û karbonated vexwarinê dixebite - hewl didin ku wan wan bigihînin kêfxweş û çêtirîn kêrhatî. Ji bo nimûne, teylên zêrîn û zincên germî yên germî, bi paşê re bi reşikek dilşewar dibe.
Di xwarinê de vîtamans û mînestaran hene, bi taybetî bi vitamin E, ku alîkarî xwîna xwînê bi çermê normal dike. Assistant li hember şerê kulîlîtê û alîkarî ku hûn bedenê, bêguman, avê paqij bike. Di rojane de hewce ye ku heştê cameyên avê vexwarin, bi erêtirîn mîneral (bi kêm mineralîzasyon).
Çalakiya fizîkî
Bêyî zordestiya fizîkî li malê, pirsgirêk e ku pirsgirêkek hucreyî bistînin. Pêşîn a ku ji bilî nehêleya xweseriyê ya xweseriya xwînê û lîfê ji ber ku nexşebûna pîşesaziyên pêşî tête xuya dibe. Ji ber vê yekê, hewl bikin ku her tişt ji ber belavbûna peripheral ji binpêkirina binpêkirinan: cilên zincîran, pêlavên bi bi hele bilind. Hêzên hêza ku xebitîne dê karên alîkariya fîzîkî alîkarî bikin:
• Li hemberî dîwarê lingan, pişta lingên xwe li pişta çap bike - kûçikek dîqeqe. Dema ku hûn di "rûniştinê de rûniştinê" rûniştin hêdî hêdî dakêşin. Herweha, hêdî hêdî hûrdikeve, ziravên pêçê yên lingên jêrîn û tirûş.
• Piyên xwe bigire, li paşê te, di binê gora te de. Di heman demê de bi hevalên xwe re heval bikin. Piştre, lingên xwe vekişînin û li dijî wî re dîsa bikin.
• Li germê xwe bigirin, lingên xwe veşartin ku pir ne. Di vê helwestê de, ji bo çend sêlan digerin. Pêdiviyên xwe li ser giran biparêzin - wan veqetin û dîsa dîsa.
• Pêda lingê (li ser rûyê paşê li paş paşê) ya lingê rastê li ser çepê çepê,
Di heman demê de li ser axaftinê de. Bixwe û çend caran pelvis ra bikin. Piştre li cîhanên lingên xwe biguherînin.
• Her sibeh û êvarê, dema ku di nav bedenê de xistin, lingên xwe di nav dîwarê de çend şeqên xwe rakir. Vebijêrk ev xebatkêşiya xwîna xwînê û lîmfê xwîn dike.
• habitek anjî an avê.
• Her roj, berbihevkirina berbiçav bibin. Bi laşê xwe, spush an çermê zehmet digerin, bedenê xwe vekin.
Natural Cosmetics
Li her tîmên kozmetîk hene hene ku bi deryaya curative û nermê ya Deryaya Dead Dead. Ji bo nimûne, têkoşîna li hemberî selefên nefretî ya AHAVA kemaleyên kemaliyê baş tê kirin. Ew bi awayekî vektir vexwarinê û zûtir zêde avê, avê û şikilî vedixwe. Piştî şûşt, hûn dikarin konsulîkên dijî-cellulîtan bikar bînin: kemamên bi thermo-bandor, mirîşkên maqûl, wraps. Bi awayê, paşê dikare li malê pêk bînî.
Bi mîkrobatê veşartin. Mîna çavkaniyek sirûştî ya çavkaniya mîkrobatan û germên diranan, paqijkirin û paqijkirina çerm e, çalakiya xwîna xwînê çalak dike. Clay divê bi avê germê germê germ bibe, hûn dikarin dikarin petrolên aromatic zêde bikin. Divê tevlîhevkirinê li ser laş û fîlmên thermal tûzkirî bête dayîn. Heke pisporên dijwar-cellulît-taybet tune hene, paşê li kûçikê vekin û di nêzîkî saetekê de derewitînin. Piştre hemî hewce ye ku ji bo şuştinê bikin û hilweşandin an jî şewitandin an jî kişandina kemer.
Bihêlin şehîd. Heya ji bo taybetmendiyên dermanên navdar ên navdar. Bi serkeftî bi şerê li dijî hûrgelan nehêle serkeftî bigire. Zehfê xwezayî ya zirav derxistin, pêvajoya lîfê û belavbûnê. Teknîkî ya wrapping eynî wekî mîkrok e, û em mixture wek vê yekê:
• 200 gr. Bi honeyek honeyek 3 bendên petrolê (lîmon an orange);
• Bi honeyek bi şîrk an kemikê di 2: 1 rêjeyê de hilweşînin.
Ji dû 2-3 rojan, kursî di deh rêbazan de çêtirîn wraps kirin.
Em li ser sauna ne
Hikûmetê di sauna de bi rastî bi awayek bandor û balkêş e ku têkoşîna sevulîteya neglezkirî ye. Di sauna di bin bandora germ û nehmê de hebe ku serbestberdana xezebê ye, derveyî lîfê bêtir zûtir e. Hûn dê bîr bifikirin ku çerm wê bêtir lazy û elastic be. Sauna, wekî bilî bernameya sereke ya ku ji bo kulîlîtan têkoşîna şer dikin, di her ciyên baş e. Lê heger heger yekem ji heftekek hejmar e, her du hevdîtinên li heftiyê 2-4 caran werin berhev kirin. Tenê berî vê rêbazê bi kar tîne, bisekinin ku hûn ne paqijkirinan tune.
Massage
Li malê, hûn dikarin bi xwe-xweş bikin jî bikin. Va ye, dê jor ê jorîn wê dê alîkariya me bike. Ev masûlê çerm paqij dike û wê bi karanîna maddeyên karûbar dike. Berî serîlêdanê, honey di nav avê avê de bête qenc kirin. Massage body with movements sliding. Pispor jî şêwirmend dikin ku bi karanîna petrolên pêdivî ye. Di nav 70 ml ya petrolê de, 25 bermîlên lemon, seedar an zêrîn, additî li herêmên pirsgirêk rûdinin. Ji bo kesên ku amadekariyê amadekariyên amadekar amade dikin, paşê li rûniştiyên dermanxane û dikanên ku hûn her tim dikare herdu kulîlkên ant-cellulite, herweha wekî kevir û masikên masîn.
Aromatherapy
Vê derveyî din e, lê rêbazek kêfxweş e ku têkoşîna bi hucreyek nehêle yên bi navê cellulite - aromatherapy. Receptors or cells of sensitive are not only on the membranes of mouth and poose, but the whole surface of the body is also available. Ew ji bo karê çawa karûbarê pergala nermouseyê agahdariyê bide. Di ant-cellulite aromatherapy de, pêşniyaz e ku bi tevlîheviyên navendî yên bingehîn û mîzeyên alîkarî bi bi petrolên citrus (mandarin orange, orange, grapefruit, lemon), konifers (juniper, pine) tê bikaranîn. Ji bo nimûne, ji bo şanek şîrkêşî ya amadekirinê, bi kulkerek kêlîkek deh xeletên petrolê vekin. Dema ku tûjên aromatic digerin divê bîst deqîqî ne, û germê avê - di navbera 36 - 37 deverî. Neftên nehênî ne tenê ne ku alîkarî ji bo çêtiriya xwe çêtir bikin, lê bandorek dî jî jî heye: hestek birçî kêm bike, eger hûn li xwarinek hişk rûniştin, xweş bikin, hûn xweş bikin.
Di têkoşîna li dijî malbata hucreyan de nebaş e, her wateyê baş e. Lê ew di nav komputerê de bêne kirin! Tenê di vê rewşê de dibe ku ji bo selefîlan têk bibin.