Gelek me li peyva "rest" tenê nebûna karê tê fêm dike. Lê ev nayê wateya ku di dema tavilê de em bi ruh û bedena me re dilşîn.
Ma çi bêdeng bimîne?
Çi "rest rest" çi ye? Gym û hiking. Heta ku hûn bi rêza xaçê re bigihînin, hûn ê gelek paqij bibin. Belkî, ew ê ji bo tendurustiyê çêtirîn e, lê dibe ku ew ê paşê bimîne? Wekî ku ew dibêjin, bîhnfireh çalak e, ew amûrek e.
Cihê yekem "rest" ji hêla komputer ve tête parastin. Tenê tenê bes e ku biçin Skype û ICQ. Hin hevalên min li wir li wir rûniştin, ew ji bo rojan hewce kar dikin. Ew li ser malperên dorpêç kirin, lîstikên torên lîstin, axaftin. Ew tenê bi miriyên xwe bi agahdariyê re zêde bikin. Û, encam, mêjûya wan nemaze.
Hinek din televizyonê dixwazin. Rojek ez hatim hevalekê, ew televizyonek hema rojê her roj bû, û ji wextê demên ku ew kanalên xwe veşartin, ji bo tiştek balkêşî digerin. A TV jî agahdarî ye. Û pir caran planên neyînî hene.
Pirtûkan? Bêguman, rêwîtiyeke mezin a xweş, hûn bi xwe re pirtûkek di destê destên xwe de derewan dikin, hûn dixwînin, û dîsa jî mêjê zêde dibe.
Bila bêje ku hûn mêvanan betlaneyek vexwendin. Yan ew xwe diçin serdana. Hûn difikirin ka çiqas enerjiyê li ser têkiliyê derbas dibe? Kesek bi kêmasî hewce dike ku ji bo donorek hestyarî, lê xwe dixebitin ku xwarinên enerjiyê digerin. Ji ber vê yekê ji bo vê rastiyê amade ye ku di bersiva we de li bersiva we, dêlekê te dê li ser hin pirsgirêkên wan gilî bikin. Yan ew ê we hîn dikî. Ji ber vê yekê hûn nikarin xweş bikin û xweş bikin.
Û heger hebûna we bi merivek meriv heye, paşê wextê ku hûn ê bi hişyar bibin û her gav û her gavê kontrol bikin ku nebêjin û tiştek tiştek bikin.
Sex celebek dilşeng e, lê ev ne tiştek ne. Hûn ku dibêjin, piraniya me ji cinsî mîna mîna lemonê ve tête wisa, lê di awayek erênî de. Ji ber vê yekê, ev yek ne alternatîf e.
Wisa, ne alternatîf dê bêkêmahî be û bi awayek ji bûyerên hûrgelan, fîlmê, li theaterê. An jî, bêjin, di casino an balkêş de bêjin. Divê hûn her dem bi hev re biaxînin, xwe xwe kontrol bikin, çalakiya peyde bikin. Hûn dikarin ji hemî evîna demên gelekî erênî dikarin, lê hûn ê tengahî bêdeng bibin.
Gelek kes hewl didin ku bi alîkariya alîkarî ya bîze. Lê ev yek tenê helwestek e. Her awayî her tişt dê vegerin cihê xwe, û hûn ê li dora we gelek pirsgirêkên bêresolved çareser dikin, û herwiha pirtirkêmtir.
Vacation - ne jî bijare. Dema ku hûn bêyî karsaziyên dravî têne berdan, hûn ê berbiçav bibin. Hinek di dema betlaneyan de li welêt bazikan digirin an jî li xaniyê tamîr bikin. Hûn dikarin li pey vê yekê bimînin?
Û eger hûn "darên palm, sun û sand" hilbijêrin? Dibe ku bilêtek otomobîl bikirî û li cîvera xwe bigerin? Ew ê ji bo rihetên berbiçav e! Lêbelê, vî rengî dê pir zêde bibe. Di destpêkê de, wê dê ji bo rê re, lê paşê rê, nasname bi cîranan, cîhê di cîhê nû de. Hûn ê herdem herim diçin, çiqas tiştek birêvebirin, bicîh bikin ku zarokê te di deryayê û sozê de nafire. Dibe ku hûn xeyek an xwarinê xerab be. Ji ber vê yekê hêviya baş baş nake.
Çi alîkarî ji bo bîhnfirehiyê?
Gelek tişt hene. Bo nimûne, muzîkê. Yek ji xwe hilbijêre ku hûn bi xwe hez dikin, bi veguhestin, li ser kursî rûnin an li ser sofa. Û guhdarî bike
Meditation dikare bi muzîkê re bibin. Îcar niha teknolojiyên gelek tengahî hene. Ji bo te ji bo teknîkî hilbijêre ku ew bedena xweş dike û hişmendiyê vekişîn e. Ji bo vê yekê, divê hewceyê ku hûn kursên ji hêla xwendekaran an qeyd bikin, lê ev e.
Encamê qenc dê bi xwezayî di rê de - li nav park, li baxçeyê, li daristanê. Tenê tenê, bêyî kûçik, bêyî hevalbendek an hevdema jiyanê ye. Bi awayek, di cîhekî ewle de, ku li rêgehek an rêkek hêsan heye, ku ew qe qe ne. Li ku hûn ne hewce nebe ku ditirsin ku kesê êriş bikujin an jî bikişîne. Bêguman, em hemî mirovan in. Ew dibe ku mirovê ku ji bo bîhnfirehiyê, hûn hewce ne ku hûn konserê giran ên giran an dîskek biçin. An jî hûn di ceribandinê de beşdarî bibin, hûn çawa dikarin di rewşên gelemperî de bimînin.
Niha em dizanin kîjan rastî bi alîkarî dike û mayîn me dike. Heya sereke e ku di dawiya betlaneyê de ku hûn bifikirin ku hûn perçeyek vîtavê werdigirin û rastî jî xweş kirin. Û hestek wisa hûn ê bi hev re naxwazin.