Tendurist û xwarinê xwarinê taybetmendiyek taybet a rojên sor ên taybet. Lê dibe ku ev dem e ku em ji bo hûrgelên me biguherînin. Çawa bi zarokê xwe reşik û şikilî alîkarî bike?
Zivistan pir dirêj û bêhtir ye, û demjimêrên pir caran gelekî ronahî in. Ruh ji bo rêyek mezin, festîvalên ji bo cejnê bixwaze, da ku ku maseya bi xwarinê ve xwar dike. Xemgîniyek e ku zarok ji vê helwestê ditirsin: yek zarok dişewitîne, yekî din alerjî ye, sêyemîn ji hêla gazê tê tengahî dike ... Ji bo alîkariya keçek!
Mom, amadekariyê ji bo betlaneyê amadekirin, bi xwarinê ve xwar bû. Zarokê zarokê birçîbûnê biqewiminî û kêfxweş dike ku ew hewa veşartî, û hinek hinek şîrket bi balafirên hewayî têne derxistin ... Hin carî dayika dersînorê li ser maseya festîvê pir bi zelal an bêyî taybetek xwariye. , û zehf û zirav. Hin celebên xwarinê di nav şîrkêşanê de, û kûçek dikare bi rahmara alerjî, painsên ziravî, di nav xebatê de berbiçav bidin.
Pêvajoya hestiyê di sala yekemîn a jiyanê de destpêkê ye. Gava ku çirikên bi şîrketa dayikên neheqiyên bêbawer têne derxistin an germê bibin, lêgerîna enzymes ne bi bargayê nebe, û hilberên berbiçav yên xwarina xwarinê di nav kolê de hilberînin. Ew li ser pêvajoyên ferzkirinê, damezrandina gaza zêde dibin. Girêdanên dîwarê paqijê de, dibe sedema xemgîniyê û kulikê. Çawa ku pitikê bi kulîk re alîkarî bike?
Hûn dikarin li ser germê, xweştir çêtir bikin. - Nexweşek ronahiyê bikin. Ji hêla hûrgondriyûmê ve û hêdî hiştê çepê. Ger heya xetera zarokan neyê winda kirin, ew naxwaze xwarin, vîrîn û kûçikên dorpêç dibin, germê hejmar dibe ku doktor.
Şermezar dibin
Zarokên din hene pirsgirêkên din hene. Di hundurê wan de bêhtir û bêtir bandor, karûbarên betlaneyê di xwarinê de pir girîng e. Hêrsîn û neheqiyên neheqî (parastin) di sausages, ham, berhemên spokî, meysiyon, xwarinê, xwarinê bi riya pitikê ve girêdayî ye. Ew hilweşandin, wê dirêj bikin, wê diêşînin. Pêda Gastricê nikare vê zêdeyê zêde bikin, û grava xwarinê di 12-kolonê derbas dibe. Têkiliya zêdebûna qirîna piçûk kêm dike. Xweseriyên hûrgelî û xwarinê zêde di xwarina pancreas, liver û biliary. Hemî hucreyên di bedenê de ji reoxîdasyonê dibin. Zaroka xwe bi kulîk û borîna alîkarî bike, ew dermanek ewle bistînin yan jî, bi kêmanî, doktorê banga xwe bikin.
Cenazeyê ku bi xwezayî xurt e, wê hestiya germbûna di stomach an jî di germê de bikeve. Her tişt wê derbas bibe, eger piştî ku cejna zarokê bide "hilweşandin".
Tiştek girîng e ku ne ku ji çepê festîvalê ji maseya festîvê bixwin . Heke ku hûn xetera xwarina xwarina xwarinê dûr bixin, hê jî hilberên xwarinê hê bi guhertinên cidî re têne kirin: ew bi vîtamên giyanî yên çalak ên bi biyolojîk veqetin, ew bi tenê "hiştin", pêdiviyên ku di hilberên nebaş de nehêle. dûre xwarinên şewitandî û stale jî jî neheq in. Hûn ku ji kêlika zêrîn ji petrolê jê re veşartin û hilweşîne, materyalên zehf, hilberên avêtinê, dê her derê nekin û dê xetera xwe bi xwe bînin yekem de piştgiriyeke ji toxicity ji sêlên amade. Bi taybetî kezeba res û pankreas bandor. Li bedena hê jî bi awayekî nikare bibaxşîne "" ji me re carek overeating û berxweriya xurekên xirab e. Vê gumanbarê dubendî dê ji bo rasteqîn bike. Zarokê ku roja din, bi gelemperî dikare nikarin xwarinê. Ne guman nakin ku pitik divê xwarinê be.
Divê hûn bi zarokê xwe re bi kulîk û şikilî alîkarî bikin . Ew bi her du pirtûka germ an lemonê bidin. Bila kûçê vexwarinê bi tevahî vebikin: berhemên metabolîzmê di avê de hilweşînin û zû vekişandin. Hûn dikarin kelepên xaniyan bidin çandin.
Di rojan de, pir baş e ku hûn vexwarinên şîrxwarinê (achefîlilus, bifidumbacterin, bioprostock, biokefir) vexwe. Ew ê çêtirîna mîkroflora berbi çêtir dibe.
Cranberry juice, kûçikên avên hanê, apple juice, wek ku bû, wê bedena xwe avêtin, paqij bike.
Salad ji xêrên raw, dessertên fêk û ber berhem, bi bi kincê cilî, apexên bi razînan, omegawendî bi pirtûka xewnê re bi serkeftî bi ser-oxidation of body re cope.
Ji bo xwarinê, pitikê zarokê vegerekî vexwariya devkî ya ku ji ji zêrînek an darê zewacê ve veşartî çêkiriye çêkir. Yekemîn duyemîn ji bo broccoli di bin saheka xwarinê de karbidest e. Ev xwarin dê di bedenê zarokên pêşveçûna bi vitamins û mîneralan pir girîng dikin.
Nexweş "ciwan"
Gelek nexweşiyên pergala digestive, wek gastritis û gastroduodenitis, di zarok de bêtir gelemper in.
Hin caran ew nexweşî ne, lê di nav dibistanê de têne naskirin. Sedem - paşê daxwazek ji bo alîkariya yekemîn û îmtîhanek nemaze ye.
Li gor statîstîkan, nexweşiyên pizotîk ên gastrointestinalî di du zarokan de: 5-6 û 9-12 salan, bi herî zêde 6 salan. Causes - binpêkirinên xwarin: Di navbera xwarinê de, nîvê xwarina xwarinê, xwarina xwarinê nerm. Li ser betlaneyê ev mimkun e ku zarok dê tiştek ne di xwarinê de: Têr, şîrîn, xwarin û xwarinên xwarin, marinades û mayonnaise - hemî tev ve vexwarinên karbonated. Ya yekem, xwarina dakêşî xwarinê germ dibe. Hûn xwarinê germê di hundirê germê de xera dike. Cold - dibe sedema tengahiyên xwînê yên mucosa û binpêkirina xwîna xwînê, û ji bilî jî jî zêde dibe ku hûn xwarinê 12-kolonê xwarinê nerazîbûnê bi lezgarkirina zûtir dibe. Piştî dema betlaneyê, gelek rewşên tundûtûjiyê û astengiya gûhî hene. Bi telefonê doktorek re bisekinin ku di dema we de alîkarî bimîne.
Tasty û kêfxweş
Ma hemû van tehlîlan dûr bibin? Ew di betlaneyê de ne bes e ku ne ji bo zarokan kêm bikin, ji bo xwarinê tenduristî, bi temenê xwe re jibo xwarina xwe bigirin. Dema ku em di derbarê betlaneyên zarokên me de dipeyivin, em bi kêm difikirin ku li ser sifrê ye, lê di dûrên dravî de, lîstikên balkêş in: "Brook", şikandin diçin û şikandin "gumanbar" veşartin.
Organîzasyonên lîstik û danûstandinên xwe bicîh bikin, bi wan re fêr bibin fêkî tendurustî. Ji bo nimûne, hûn dikarin kûçikên wêrîn ên bi honeyî, şîrkek bi şekirê, wan bi kulk veşandin û çiqas pêdivî digotin. Tenduristiya xwarinê jî xwar dike.