Flounder di her cûda de cûda ye. Di xebitandina vê masî de masî deryaya û deryayê, masîgiran, parve bikin, dibêjin - bila deryaya pir caran devê deryayan biçin. Bê guman, ev rastiyê ji bo kanseran tune. Heke em li pêşiya rûniştina vê meksê binivîse, hingê em dikarin bi ewlehî bibêjin ku ew li ser deryayan û avê deryaya wan gelemperî ye. Heke der barê Deryaya Bendê, hûn dikarin Kalkan bikişînin (ev zilamekek mezin e ku ji 10 kîlometre giran e, û dirêjahiya dirêj 1 m e.) Baltîk dikare ji bo niştecîhên wê 300 kîlometre dibe (lê tenê tenê ev halibuts e, tevî ew jî nîşan bide flounder). Di heman demê de heya ku bi navê bermîl-turbot an "rhombus" tê gotin. Kamchatka ji bo dorpêçek zêrîn û çar-lumpy ji bo navdar e. Ev cureyên flunder yek ji ji masîfir û masîzayî ye, ji ber ku ew pir girîng e.
Compromise of chemical of flounder. Taybetmendiyên karûbar
Bi taybetmendiyên taybetmendî û taybetmendiyên fîlyon û her cureyên her tiştî nêzîkî heman heman yekê, tevî pir reng û rengan. Em dikarin bêjin ku wan pir proteînan (pir nêzîkî% 20) hene. Ev protein hêja ne, çimkî ji hêla amino acîdên bi temamî dûr in. Li vir jî methionine jî heye. Ew taybetmendiyên lipotropîk hene. Heke em masî bi heywanên heywanan re bêjin, hingê ev dibe ku di nav wê de hebên kêmtirîn peywendîdar hene (ev sedem ji bo asîmîlasyonê ya masîgiran di nav bedena mirovan de).
Vitamins
Bi kelek piçûk pir piçûk (nêzîkî 3%). Ji bo vê yekê, ew tenê ji bo xwarinê xwarinê bêkêmasî ye. Ew pir hêsan e ku hêja ku piçûk dihat dorpêçandî ye, ku ji ber ku tu tiştek nexweşî an jî organîzma qelsî ye, dema ku bi proteînek bi bonus ve veguhestin, bi hêjayek vitamin A, vitamin B, vitamin E, riboflavin, thiamine , nicotinic acid, pyridoxine û pantothenîk.
Minerals.
Materyalên mînanî yên di avêtinê de pir celeb e. Li vir hinekî ji wan re lîsteyek e:
Salts of phosphorus. Hêza diranan û diranan bi rasterast girêdayî ser van salan. Ew jî bandorek li ser tendurustiya porê, nails û çermê jî rasterast heye.
Iodine. Ew gelemperî gelemperî ye, lê ji bo ji bo germiya tîrmehê ye.
Omega-3 fêrbûna acids. Bi bandorkirina çermê bronchitis, û pir girîng - bandorê pêşveçûna nexweşiyên herî xirab - ekolojîk.
Amino acids , pir çalak dibe ku di xwîna xweya xweya cholesterol kêm bikin.
Elektrîkê û mîneralsên ku di avê de têne avêtin, gelekî tendurust bi zêdebûna çalakiyê zêde dikin, lê: ji bo parastina mirovahiyê biparêze, parastin û ji hêla pir bandorên derveyî yên bandorê yên bandor (wekî mînak, infeksiyonên din) biparêzin.
Nirxa calorîk
Florie flounder tenê 100 krona hilberê tenê 83 kcal e. Ev tê wateya ku ew bi ewlehî bi xwarina xwarinên kêm-calorî re dibe. Ji ber vê yekê çima dravê hilberînek e. Di xwarinê tedawî de pir girîng e. Hin jî jî dibêjin ku dorpêçê xwedan milkên anfrodisiac heye (di rewşeke ku derfetên cinsî zêde dibin).
Contraindications to use.
Ji bo zeviyek tilandî û tîrkirî tune tunebûn tune. Tenê êşkencek xemgîn e. Û heke hema hûn ji ber barê rehmê bipeyivin, hingê ew hewce ne ku ji bo nexweşan û hûrgelên hûrgelan bikar bînin. Ji ber ku organîzasyonên wan nexşîna saltê nade.
Bon appetit! Baş baş bixwin ...