Influenza nexweşî nexweşiyek tengahî ye ku organên fîzîkî yên psîkolojîk, nervous û sîstemên din ên din jî bandor dike, bandor dikin û herweha orgên berpirsiyariya xweseriyê. Di bûyera ku enfeksiyon nikare avêtin, û pêvajoya flu-like, xwe berê xwe xuya kir, riya rastîn, di dema ku enfluensza dê dê ne tenê bi rîska pisporan kêm bikin, lê jî jî tendurist e. Ev tê wateya ku hûn bi nexweşiya wek nexweşiyek ciddî ne, ew e, ew e, paşê paşiya paşvekirinê hûn ji hêla destpêkê ve nexweşiya tendurustî dibe.
Paqijkirina
Di dema fêlan de, gelek çavkaniyên xwekêş hene. Ya yekem, ev bi rastî înfluensza virusên ku di xwînê de veşartin û belav dikin, û duyemîn, ev evîkek mezin e. Bi floma, wekî nexweşiyek din, ku di astengkirina kesê de, xemgîniyê ya asta navîn zêde dibe, û wekî encamek, mirinên din jî di xwînê de têne avêtin, û ew jî hêsan in ku rewşa rewşê nexweş dibe.
Bi floma, hûn hewceyê pir tedawî, li dora du lîreyan bixwin. Divê divê di hişê xwe de çêbibe ku ew naxwaze û germ nabe. Ew çêtirîn e ku ew bi lemon nermal e.
Thermoregulation
Wekî qaîdeyek, germahiya laş di dema pêflê de dibe. Zirarê herî girîng e ku ew mêjî dike, da ku hûn hewce ne ku hûn bi awayekî germê ji hêla xwe ve bigirin. Bi gelemperî, bi bi teyek germ, paqijkirin û rasterast bi ser serê xwe digerin. Di rewşê de ku nexweş dibe sar, lê bi avê germ germ bikin, heke heger germê germ e, hûn dikarin yek yek sar bikin. Paw û hem destên nexweş, hemî her dem germ bimînin. Heke ew jîn dibin, ew hewce ne bi germên germ, germên germ û hewl bidin. Divê vê yekê ji bo ku hûn pêvajoya xwînê zêde bikin û veguherîna germê zêde bikin. Ji ber vê yekê, ev e ku dibe ku germbûna germbûna 1 dûr. Bi vî awayî, hûn dikarin ji bo pêşê xweşikek çêbikin. Hûn hewce ne ku hûn ne ku hûn serê serê xwe bigire, ne pêşniyar dikin ku li ber çermê bixwazin, ew e ku meriv dikare dilsozek sar teng bike. Ev ê di rewşê xwe de bêtir hêsan e û alîkariya xewê bike.
Dema ku germ di dema dema nexweşiyê de ne zêde dibin hene. Lêbelê, ev ne pir baş e, wekî wê wateya ku beden nikare nehêleya germê şer bike. Ji bo ku germê germ, germê germê bi lemon û honey an bi şîrkêşê şîrîn digirin û bi masî û masî baş e. Ji bo vexwarinê vexwarinê hewce ye ku hûn 200 ml hewce ne.
Qonaxa duyemîn ya paqijkirinê
Piştre, pêşniyaz kirin ku ji bo çayên piçûk yên piçûk vexwarin ((linden, raspberry û çayê û kalikên herî baş ên zêrîn). Tête pêşniyar kirin ku her 10-10 deqîqeyan herdu sips Çayê divê germ û nehê germ. Ji ber ku ew nebeş şîn, ew dikare di avê avê an li thermos de bimîne. Dema ku nexweş dest pê dike, ew divê her dem bi gengaz bibe. Ev pêvajoyê dikare nêzîkî 3-4 saetan derbas bibe. Heke nexweş nexweşî an jî birçî dibe, divê hewceyê piçûk piçûk biçin çayê yan jî kêmtirîn avê piçûkek piçûk (alkaline) re vexwarin.
Recreation
Di dema tedawiyê de pir girîng e ku tevahiya nivînên bêdeng hişyar bimînin û pir xewn, ji ber organîzma neheqîzmê bi taybetî hewce dike. Ya yekem, ji bo kêmbûna dilê, kêmtir dibe ku di vê nexweşî de bi giranî re kar bike. Her weha, ji kerema xwe ve radibe, xwîna xwîna mêjî kêm dike, ji ber vê yekê ji wê zindanê biparêze. Dema ku nîşanên xerîb tê xuya kirin, germ wê dê diçe normal û birçî bisekin, divê ew pir zêde xwarin. Hin roj baştir çêtirîn paqij û fêkî xwarin û zêrên paqij bibin.
Recovering
Ev asta pir girîng e. Rengî ne tenê ne ku ji bo nexweşiyê derman bike, lê herweha ku heta ku mimkun dikare mimkun dikare biparêzin.
Heke hûn ji van pêşniyarên rast re peyda bikin, hûn dikarin di nav 4-5 rojan de bêne çêkirin. Piştî van rojan, nexweş hewce dike ku şevê bigirin.