Hêzên me û hestên bi berhemên dawîn ên metabolîzmê (slags) ji bo gelek sedemên bêtir zêde kirin. Ev yek ji nexweşiyê ye, nebûna kêmbûna vitamins û tevgera, û herweha bi avahiyê, zêdebûna xwarina xwarinê û xwarinê di xwarinê de, xwarina xwar (eger bedenek biçûk werdigire, gurçan bi tevahî hêzdar nakin). Gelek zêrîn têne çêkirin û şewitandina xwarinê yên xwarinê di dema rojane de têne çêkirin. Ew bi bîhnek xemgîniyek heye - ji ber vê yekê dibe ku şevek stenbolê ku gava ku dixebitin ku bi xwe bi xwarinê bi xwarinê sînor bike sînor bike.
Ji bo ku xweseriya xweseriya xweseriya xweseriyê ji ber xwe vebe, hilberîna dawî ya metabolîzmê divê ji bedena veguhestin, pergala paqijkirina sîstemên paqijkirinê - çerm, liveran, gurçik, lûksîn, germiyan.
Bername
Gelek SPA-navend û salonên bedewiyê yên nuha di bin navê "detox" de, bi rêbazên gelan re, çawa çawa paqijkirina cesaretê dike. Ew ne tenê ji bo alîkarî ku ji xerîbên rizgar bikin, lê herweha ji bo rejevbûnê û çêtirînbûna bedenê re tevlihev bibin.
Encûmena Pisporên salon dê alîkariya te bikin ku hûn qursê hewceyê hilbijêrin. Ew dikare pêvajoyên avê yên deryaya deryaya derman û dermanên deryaya deryayî, pişkiya lîfê derxistin, ku armanca çêkirina xwîna xwînê çêtir dibe û ji avê ve avêtina avê, ji çandina paqijkirinê, riya xweya taybetî û herweha wekî rûxên taybetî yên cûda, wraps, pîr û bedenan. Lêbelê, hinek pêvajoyê dikarin li malê bibin.
Masê honey
Hûn (herdem nû û bêtir additives) bi temamî ziravên zevî û çermê tavilî tête avêtin, û mûç diçin ku ew bi rûyê bedena xwe bînin. Piştî kursiyek 10 dersan her rojek pêk hat, hûn ê mîna kesek celeb bifikirin!
Bandor
Wekî bingehîn, 20 ml ya bingehîn jojoba, hazelnut, zeyt an pachê bikişînin, 3 bendên nexşeyên nehêle bikişînin ku tezayê xwe - nînange, bergamot, cloves, oregano, cedar, lavender, lemon, fir, chamomile, pine, thyme an eucalyptus. Ma tu dixwazî composition fragrant bikar bînin? Piştre pêşî rûnê hev rûniştin, û paşê li navenda xwe zêde bikin.
Paqijkirina li şan
Ji hêla hûrsê zikê xwarinê vekin, herweha alîkariyê bi xwê reş bikin. Pûçek hewceyê gihîştî 2-3 kîlo xwê. Avahiya avê divê 37-38 C, pêvajoya pêvajoyê 15-20 deqîqe ye. Ne kêm kêm bi karûbarên şûştê nexwarinê ne (hûn dikarin 2 sifrê, sponên mîkrojînê) û algae (briquên standard) bibin. Her du kanilê bi şûşê bi xwêtir zêde bikin - bandora teslîmê tenê dê zêde bike!
Pêwîste paqij û paqijên hûrgelê bi spî an rengê spî an zêrîn nîşan dide. Wek salt, ew li ser rûyê çermê bişkojk di nav çermê û tissueek zelal de derxistin.
Tip
300 gramên mîkte avê di avê germ de hilweşînin, ji bo 15-20 deqîqeyan li wê derê vebikin, û paşê bêyî avêtina kemmetîkê.
Oatmeal
Influen, birûvek û tîrêj ji heywanên xwenîşanderan hene - ew hilberên zirarê ji xwînê ketin navîn û nehêlin wan vegerin. Û xemgîniyê (pêlêdanê) bi bandorek kêşkêşî li ser dîwarê gel bi rêbazên gelêrî, çawa çawa paqij dibe.
Tip
1 kulê rûnê 2 kîlên avê avêtin, da ku ew ji saet 12-16 de, û paşê bikişînin. Pevçûnek wergirtina rojê du caran nîvê kasa xwe bigire.
Li şûna xwînê
Bi balê bide balê oxygenated (oxygen-enriched) water of mineral. Prosesên biyokhemîk ku ew di bedenê de digerin dikare ji hêla paqijkirina gelemperî ve tê gotin. Oxygen û antioxidants rola sûdê di hawirdora hundurê navxweyî de dikin, û avê xwe bixwe, germ, gûr û kolanan, bi tenê ne ji zikê, lê ji hêla kevir û sand.
Heke ku hûn bi pirsgirêk û guriyan re nebin, di roja rojê de pêşniyar dike ku xwarina 1.5-2 lîre jî hîn avê.
Ji bo ku ji zirav û bêtir zirav ji laş (û di heman demê de) û dê ji meha pênc kîlometre dûr bixin, dê li gorî tedbîranên yogis çêkûpê bikî (wê çêtir e ku ji bo hûrgermê hûrgermê veguhestin, ew bi rengek rengek piçûktir) hilbijêre.
Bi taştê, 4 saetan rawestînin. Ger hewceya xwarinek xwarinê bikişînin, hilweşîn, şêrîn û spicy. Bi kêmanî du roj du caran, hûn şûnde bibin: Tin û saltê wê li çermê bistînin - divê ew bi awayekî xwe veşartin. Di nav heman rojane de pîvanên paqij, darên zêrîn, kemînan, kananas de bêteşandin - ew ê ji bo ku pergala pisporê pêdivî ye ku pergala kartiovascular û pîşesazî. Ji bo pêşîlêgirtina kêmbûna kelcium dê di bedenê de kêşeya kelandî ya alîkariyê bike (ew hefte çend caran hewce dike.)
Ji bo amadekirina wê, germê heya 40 şeş sîtikê şîrk, di 1.5 tabloyan de. 10% calcium chloride (firotanê li firotanê) sponê, berdewam dike. Dema ku şîrê zehmet e, paqij ji germê rake û raz bike. Gelek komkujî li ser xavê diçin û bi şevê vebikin. Di sibehê de potteyek pêdivî ye!
Herbs "broom"
Pêdivî ye ku "paqij" re beden û hilber bikin. Fîlên herî detox-active di dermanên çermê, pelên çermê reş, strawberî, kûçikan, bargock, birç birçî, giyayê germ, germ û darê de têne. Pêwîtiyên wan yên phytotherapîst têne pêşniyar kirin ku ji bo ku çîpa paqij bikin. Çepên curavkarê berbiçavkirina şaşkirina bandoriya navxweyî û hilweşîna xerîhan ji bo pêşveçûnê. Bi taybetmendiya çalak aktîf ên wan zerf, dil, dûrên mîran û lîpên lîfên paqij dike, ku di xwe de bêhempa ye! 25-30 g ji pelên avêtin avêtina avê, lê li thermos an jî li tiliyek-tefot ji bo 30 deqîqeyan, tehlûk kirin. Rojek berî 20-30 deqîqeyan ji ber xwarinê 3-carê xwarinê 1/3 cupê vexwarinê vexwarin.
Calendula dîzgehên lîmphatîk ên organ û tissues xurt dike. 2 teşwîq bike. dirûşmên germên darê 2 şewitandin di nav kettlekî avê de, 15-20 deqîqeyan rexne dike, piştre li cîhê şîn a tengahiyê vekin. Berî xwarinê beriya 3 cara de 1/3 cupê bikî.
Vegetarian unloading
Dema ku xwarin di bedenê de digerin, gelek materyalên zirarê ji hêla asîmîlasyonê ya proteîn û fiber ve têne çêkirin têne çêkirin. Ji bo ku alîkariya bedenê ji maddeyên zehf derxistin, hilda xwarin, hêk û şîrîn, piştî 7-10 rojan li ser butz û fêran rûniştin. Ew xebata karên germ, germ, gurçûk, û herweha normalê mîkroflora hestiyê normal bikin. Têbînî: Hinek seb û fête dikarin bibin nîtrates û maddeyên din ên din. Ji ber vê yekê, ji bîr nekin ku parçeyên xetereyên xetereyê jêbirin: di kûrrên hertê gavê de, her cûrbeyek spî di nav pelên kevir û kobê de hilweşînin, di greensê de ji xwe veşartin, "kûçikan" ji dest bixin, paqij ji kûle paqij bikin.
Û dawiyê - li ser enemas û hydrocolonotherapy (şewitandina mezin aşîn). Gelek doktor hişyar dike: ev pêvajoyan divê bi lênêrîna mezin re bêne derman kirin Tewra "paqijkirina" enemas dikare dibe sedema dysbiosis û astengiya destanê. Û ji bo ku ji hêla hydrocolonotherapy ve bi gastroenterologist re were dayîn. Ji bo ku ji veguhestina lazikên zerzayî ve bête vebirin dikare riya hêsan e.
Di nav 7-10 rojan de (lê belê no longer), di sibehê de sibê li ser germek vala vexwarinê, bêyî gazê bi karbonê çalak (li rêjeya 1 kîlometre per tîrêj). Breakfast must be 1-2 saetan piştî destpêkirin. Û ji bo paqijkirina xwezayî ya rojane ya rojane ava bike, her rojê her rojê (10-15 dûr) parçek bikar bînin, rojek çarçeyên piçûk piçûk diçin û kêmanî nîv saet çalak diçin. "Paqijkirin" ji bo bedenek ciddî ye, hingê ew ji bo pêşniyazek gastroenterologê serdana xwe ye û hûn bizanin ka eger we li hemberî pêvajoyên vî awayî hene. Ji bo nimûne, heger tu kevir di nav gallbladderê de (ji kîjan ku hûn neheqiyê nebe),, tedawiya kolerîtiyê dibe ku di encamên pisîk û an ambulance de encam dibe. Lê rojên bêguman, çalakiya fîzîkî, şûşî paqij, mas û riyên wê tune nebe!
Çî bê merasîma merivê
Ji bo hilweşandina hilberên zîndanê di şilê vexwarinê, vexwarinên vexwarin-di çarçoveyek per 4 kîlan (1 lître) de.
Tîma thermos bikin ku şûştin
Bi tea-black with honey and lemon or green, fruit, herbal (bi mint, kelefê şîrîn, pelên currant, lime, lîsê, hesetail, thyme). Û hûn dikarin koran û karsera karbaran bikar bînin, şexsî û sernavên kevn, sêvê ya sêvê an ava germê bikar bînin.
Di tela 1 de çêdibe binêrin. gulên piçûk ên piçûk ên piçûk ên (reş-hens) 1 kincê avê avêtin, 30-40 deqîqeyan bisekinin, paşê tengahiyê.
Pirtûka kulikê ya eucalyptus, hips, gulên zêrîn, oregano, mint, dayika-û-stepmother. Take a teaspoonful. komkujî û pişkek gelemperî û mîna çayê çêr.
Bi heman rengî pelên mint, deryaya borthorn û kulavê reş bi bi gulên zêrîn. 1 table. kulikê 2 kulên avê avê, germê li germê kêm 2-3 deqîqe. 10-15 deqîqeyan xemgîn bikin, bi rêvegirtina ser kulikan. Çê çiqas giran e? Hinek honey zêde bikin.
Pêwirên pelên mint, eucalyptus leaf, linden flowers, oregano grass and thyme. 4 table. Di encama pêvajoyê de li borava thermosê ya 1-lître avê avê avêtin, ji bo saetekê re bisekinîne, paşê tengas bike. Ji ber ku li ser xweya birçîbûnê bi kêmanî vê çîla 1 kîlometre vexwarinê vexwarin.
Hema herbê xemilî bi bi berberên germî yên giran (1: 2). 1 table. kulikê 1 kulê sar ya sar, hilweşînek bişînin û 2-3 deqeyên din germ bikin. Piştre saetek di thermos re bisekinin, paşê tengas bike.
Sermonê çermê
Li rojan paqijkirin, ji bo ku ji xwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê kêm dike, xwarinê, xwarinên xwarinê, têr û şêrîn dide dayîn. Dema hefteyekê, ew e ku ji bo damezirandina rojê de, armanc li kefir (1-1.5 lîtir) û apples (nêzîkî 1 kg) rûniştin. Di vê xwarinê de xwarina xweser a bandorek diuretîk heye - ew dibe sedema sedemên gurçikan bi awayekî zelal ji hêla ziravê ve zêde dibin, û bi berhemên dawî yên metabolîzmê vekin. Û her weha hukûmetê vedixwîne 2-3 kulîlkên çayê hûr, bi taybetî bi lemonê re. Pêwîste ev vedixwe Gelê Mirovê Rojhilatê Rengê ji alîyê bedena zirarê bikişîne, û di heman demê de alîkarî ku ji hêla giran ve zêde dibe. Herweha, ew xuya dike: Çi kesk xwînê û şekirê xwînê kêm dike. Ji bîr nekin li ser hûrbûna citrus citrus - nû jî - wan jî bandorên paqij ên baş hene. Lê tenê berî ku hûn xwê vexwarinê, wê bi avê piçûk xurt bikin - da ku ne ku ji mûkosa gastrîk ve têkevin.