Roleya xwarinê di pêşveçûna karmendên zarokan de zarokek yekem yek e. Di dema me de, zarokên çend salan berhemên dairy kêm dûr e. Ji ber vê yekê, calcium di bedenê zarokan de ji pêşniyarê kêmtir e. Di demên modern de, di zarokên 3 salî de, demjimêrkek pirrjimar (demjimêr) ne bi tenê ji mîkrobeyên di kûrahiya devkî û rêwîtiyê ya ducaniyê pêk tê, lê wekî encamên xwarinê zarokan.
Roleya xwarinê di pêşveçûna karanîna zarokan de li zarokan
Dîtina karsazên bêtir dilfiraz e, ji ber ku ev pêvajoyê dikare ji demek beriya pêşî ya pêşîn dest pê dike. Ji ber vê yekê, dêûbav divê hewceyê bi vê pirsgirêkê re bi nîşana pêşîna diranan nîşan bide. Pir caran, di diranan de dihejîne, ku di nav feedsên sereke de vexwarinê (ji nivînek). Di van deman de, çalakiya mîkrojenên cariogenic zêde dibe, û xwarinê wan şekir e. Şîrê şîrê ji bo pêvajoyê ya diranan di zarok de neheq dike. Ji bo dêûbavên ku tenê bi "destek" re wek nexweşiyek bi xwarinê vexwarinê şêrîn dikişîne, ne mimkun e.
Roleya xwarinê di pêşiya parastina diranan de pir mezin e. Ew di xwarinê rast û hevdeng heye. Xwarin ji bo zarokek divê protein, minerals, vitamins, fats, carbohydrates. Herweha, ew hewce ye ku di xwarinê xwe de dahatên wî yên ku ji diranên paqijî ji paqij û leftoverek nerm de paqij bikin. Xweserkirina xweserkirina devê devkî ya yên xwarinên zindî. Ev fêkên cûr û sebên xurt hene.
Piraniya dêûbavan ji zûtirîn zûtirîn bi zarokên xwe re bi hevpeymaniyê, şîrîn û şîrketên din jî xelet dikin, lê belê xwarinên weha dewlemendî bi karbohydrates re hêsan in dewlemend in. Bi karanîna karbohydrates, bacteriya piranîya şekir, ku bi avakirina avîdê ve parçe dibe. Ev pêvajoya "pêvajoy" bi pêvajoya diranan an demeneralîzasyonê ye.
Divê xwarinê zarokan çi bikin ku rîska dermanên diranan yên kêm bikin
Divê dêûbavan divê xwarinek rastîn bikin ku ji rîska kêşeyên kêm bikin. Ji bo vê yekê, bileziya şekir kêm bikin, di navbera xwarinên mêrê xwe nade. Ji bo şûna xwezayî ya baş e ku ji bo alternatîfek şekir, bikar bînin. Û jî ne hewce ye ku ji mêrê zarokan re dayîn ku zarokê mecbûr dike ku ji bo demek dirêj a devê di demeke dirêj de binçav bikin.
Ji bo parastina kediyan û pêşveçûna normal a diranan, pêwîst e ku di dewlemendiya xwarinê de, di xwînê de, vitamin D, calcium di xwarinê zarokê de. Heke xwarina dînî ye, hingê van materyal di bedenê de hebe. Heke ku bikaranîna xwarinên dewlemendî yên di van rengan de nerazîbûn ji bo hinek sedemên ne mumkin e, nexweşî ev tişt dikarin di bin sifrê de têne kirin.
Calcium tenê ji bo diranên zarokan pêwîst e, wekî ew materyalên avahiyê ji bo pêşveçûn, parastina diranan û ji bo hestiyên çekan e. Ev mîkrobatê di hilberên mezin de di hilberên dairyeyê de têne dîtin. Lê ji bo asîmîlasyonê ya kulciuma bilind ya dersa, bedenê pêdivîbûna vîtamîn D. Divê bedena zarokê 500 rojan 1000 mg hewce bike.
Vitamin D di zarokan de bi bedena xwe tête hilberandin, di bin bandora rojê de, di dema rêveçûna rojane de hewayê nû ya nû. Her weha, vitamin D di masîgeheke mezin de di nav masî de tête dîtin. Ev vitamin di xwarinê de hilweşandin. Ew ji alîyê bedenê wek beşek hilberên fat-containing ((kemer, kurt, masî, etc.) ve tête vekin. Di zarok de ciwan, nebûna vîtamîn D di pêşveçûnê diranan de dereng dibe. Û ev ji bo pêşveçûna karmendên "erd" baş e. Ji bo zarokên ciwan, heta 10 μg ji vitamin D hewce ye.
Zarokên ku bi gelekî mimkûn e ku mimkin e ku fêkûpêk pir zêde dibe (ew di gelek fêk û vexwaran de hene hene), ji ber ku fiber ji bo mîkrokên devkî ne. Herweha, hejmareke mezin ji berhevkirina avêtina zerarê zêde dibe. Di nav deverên asîdî û sebên, kulê û birçikên goşt de hene. Ew hilberîna hilanîna zêdekirina sedem û çalakiyên xurt ên çalakiyê. Ji ber ku leva tenê bi mîkrobeyên paqij dike û li materyalê lysozyme, ku antibacterial e. Ji bo parastina çêkirina karmendên zarokan, dêûbav divê xwarinê xwe yên xwarina rastîn kontrol bikin.