Pêdivî ye ku hewceyê hewceyê xwarinê ya zindî, hewce dike ku jin jina ducanî ye, ji ber ku çavkaniya enerjiyê ne. Ji bilî, vatîkek parçeyek avahiyeke avahiyê ya membrane, hem jî hucreyên membrane, û karûbarên normal ên hemî organên jina ducanî, û hemî sîstemên wê yên organîzmê hebin. Hinek piçûk bi tevahî hewceyê li pêdiviyên beden di Omega-3, 6 û Omega-9 de ye, ew e, di nava acatiya fatikê de nexweşî.
Paşê me nikare xweya Omega-3 xwe nebe, ji ber vê yekê pêwîst e ku xwarina xwarinê. Di vê rengê amadê de fatiyetê rûnê rûnê flaxseed heye, lê hîn di rûnê masî de ye.
Heke omega-3 di hundurê hûrgelan de tête hundir, hingê bila tevgerî û perçebûna ya membranê dê normal be. Di vê rewşê de, asta xwînê ya cholesterol dê di asta normal a normal de (li asta 4.5 mmol / l), ku dê pêşveçûna pêşveçûna stroke û dilê. Dema ku bi zûtirîn heywanên heywanan tê bikaranîn, membran dikare şerta xwe winda bike, çimkî hucreyê di van rewşan de dê amulîk û kolololê hilberandin. Wekî encamek, nebûna kêmbûna calcium, glucose û potassium di hucreyan, hucreyên hîlon, hormonên gonads, tîrîdê germî û pancreatîk de têne avêtin. Ji ber ku kêmbûna kêmahiya Omega-3, gelek pirsgirêkên mezin têne çêkirin - hestperbûn, baldarî kêm bûn, bîra bîranîn, dystonê vegotin, nefret, coronary heart heart, obesity. Her weha, fonksiyonên glandiya tîrîdeyê têne binpêkirin, organên cîstîk-gurçik, germî, paqijê bilez, dest pê bikin, ev dibe ku dibe ku şekir şekirê şekir.
Wekî encameke kêmbûna Omega-3, pêwendiyên hucre jî jî xirab dike, ku dibe ku hucreyên xwîna sor bi hev re bibin, û pêvajoya trombogenesis pêşveçûn. Hêzên ku tête û radikên azad hene û vîrus li ser wan bicîh dikin, fonksiyonê parastin ya organîzasyonê, hemî hemî ev nîşana tîmoran, pir caran nexweşiyên derman, dysbacteriosis, xilaskar e, neqewimin e. Pêvajoya adhesionê hucreyên cinsî hatiye şikandin. Herweha, heke hebûna kêmasiya vê fatty acid di hucreyan de, li kolonolê li ser dîwarên hundir ên derî yên ku di avakirina avêtina plaques, nexweşîya bilind, atherosclerosis û şirketên kartê de pêk tê.
Rûn û ducaniyê
Di dema ducaniyê de, jinê divê bi hûrgelan hebe ku bi karbohydrates û proteîn bikar bînin, ji ber ku bedenê wan ev mîkrobatan bi awayekî hêsan hewce ne. Heke hûn di dema ducaniyê de xwarinê bikişînin, ew ê ne tenê tendurustiya dayika xwe piştgirî dike, lê dê jî pêşveçûna pêşveçûna zarokek nerazî û tenduristî. Di çarçoveya wê de, petrolê neftê ye, acilên fatikî yên fîştî, pêvajoya metabolê ya ku di bedenê ducanî de erênî bandor dike. Di vê rewşê de, fatty acids di koleksiyonê de baş e ku bedenê, ku hewce ye ku pêvajoyên girîng ên biyokhemîk girîng be.
Di dema ducaniyê de, her tedawî nexweşî nebe, û nefta ku paqij dibe ku bi laşê veguhestina maddî ve, bandorkirina hêza bêyî ku tehlûkeya mîkrojî dibe. Di dema ducaniyê de, xilasbûnê pir roleke mezin dide, da ku hêj jî zêdebûna wê ya jinê dikare ji ber nexweşiyên fungal, germ û pyelonephritis biparêzin. Herweha, acîdên fatûyî yên nehûr tên berpirsiyar kirin ku ji bo mêjûka pitikê rast e, hingê jinikê ducanî divê ew di rojane de xwarinê de. Rûnê flaxseed, tevlî pêvajoyên biochemîkî beşdarî beşdariya hormonal a jinikê, da ku ji bo derfeta zêdebûna ducaniyê biparêzin.
Rojane bikar anîna bikaranîna neftê (rûnê 1-2-ê) tedbîrên girîng vedixwînin karê xebatê ya digestive, pêşiya pêşveçûna pêşveçûnê - ev fenomenek nefret dike ku rewşa gelemperî di gelemperî û pêşerojiya pêşerojê de bandor dike. Lê ev fikra girîng e ku di mehên dawî de, bi karê petrolê bi tedbîra pispor û bi hûrgelên biçûk re bi hişk bi hişk re bêne hişyar kirin. Ji ber vê yekê ew e ku rastiyek e ku neftê pêdivî ye ku ne tenê tenê di çalakiya motora motorê de, lê her weha li ser uterus, ku dibe sedema metirsiyek rastîn.
Petrolê ya rûnê, di dema ducaniyê de tê bikaranîn, da ku rêxistina xweya xwînê ji kolêla kolololê vekin, ji ber ku encamên xwînê û fetus dê ji hêla nutriyan û oxygen çêtir dibe. Heke jinikek ducanî neftê petrolê bikişîne, dibe ku derfetkirina pêşveçûnê ya fetopalacê dê pir zêde kêm dike. Têbînî ku di nehêleya fetalbûnê ya fetalalayî yên guravên giran ên sîstemên nervous, di hinek rewşan de mirinê ve dibe.
Daily intake of oil of flaxseed is capable of providing with the right amount of polyunsaturated fatty acids. Di dema lêkolînê de ev îsal bû ku ev di dema mehên ducaniyê de hebûnek cihek çalak e û ji hêla plazenta Omega-3 û 6 veguhastina acilên nermatroşê di fetusê de, bi wan re hestiyên cortexê û pêşveçûna nîgarê ava kirin. Zarokên ku di dema cîhanê de zûtir bûye, an jî zarok di encamên ducaniyê de çêbûye, ku bi rêkolojiyê (nexweşîya plankirî), dê dê nehêleya pîvanên polîtîkaturated fatty werdigirin, di encamên pêdivî ye, ku dê di encamên avahiyê de û bêkêmasî ya berbiçav be. (Zarokek nexweşiya kansaziyê heye).
Profesor Kanada di kursa lêkolînê de destnîşan kiriye ku aboriyên derûnî yên zarokê, hevrêzên motor-visual û nimûneyên baş ên pêşîn ji aliyê Omega-3 ve têne çêkirin. Ji ber vê yekê ne kêmbûna vê acîd e ku sedemek zarok nikare kontrola xwe, ravek, bi zehmetî an jî kêm in fêrbûna materyalên fêr bibe. Herweha, zarokek ji bo tevgerê asokial-pêşniyar, lîstê derman, alkolê pêşbigirin.
Bi petrolê tê bikaranîn
Petrolê neftê dikare ji hêla piştî şêwirmendiya jînekologî ve (jinê) dikare hûn bijişopî şêwirmendiya jinê re biparêzin bi jineke ducanî tê kirin. Nefta ku nexweşîya dermankirina parastina tedawiyê di mehê de du rojan de du rojan davêjin. Petrolê li xwarina xwarin - salads, avêtin, û posteyê. Dema ku pêşniyarê tenê piştî hilweşîna hewceyê pêşîgirtinê dubare ye.