Sedem ji bo nîşana bêtir pounds
Carinan di dema sêyemek pêşîn de, jineke ducanî dê dikare ji guhertinên li pêşdibistanên bîhnxweş, toxicosiyon û mezinahiya fetal biçûk winda bike. Lê di qonaxa duyemîn de, dema ku uterus û zarokek pêşeroj dest pê dikevin çalakiyê, giran dikare bibe dramatically. Gelek faktor hene ku ji bo zêdekirina kilogramsên bêkar in beşdar bûne:
- Ger bedena giraniya beriya ducaniyê pir mezin bû, hebe ku gengaziya zêde giran zêde zêde dibe.
- Paradoxically, temenê jinê jî bandora hêjîrê laşê bandor dike, ji ber ku di salan de, di bedenê de guhertinên hormonal ên hêsantir e.
- Em gelemperî winda bûn - em gelemperî dikin. Wekî ku berê bûye, di hefta pêşîn a ducaniyê de derfetek e ku meriv bi giraniyek giran bibe. Lê çavê rastiya xwe winda nekin ku paşê bedenê ji bo windakirina wê wergirtin û zêdebûna wê normê bêtir derbas dike.
- Bêguman zêdebûna hûrgelan yek ji sedemên giran a sereke ye - ku di encamên pêşniyarê de bimînin, divê hûn ji hêla xwarina xwarin û karanîna sînor bikin, û nabe ku "bi du."
Dîtinên herî xetermî yên ji nermê ya giraniya dema ducaniyê çi ne?
Bi hesabê taybetmendiyên fîzîkîolojî yên keçik an jin, daketinên ji kîlogramên zêdeyî kûrahî di nav 12-13 kg de têne parastin. Pir doktor dibêjin ku di dawiya sêyemîn pêşîn de tu derfetek ku bi pêşeroja kilogram an du qezenc bikî, di pêşerojê de - ji hêla nîvê kilogram bêtir, bi dest bi dest pê dike. Di mehên dawî de, rêjeya zêdebûna hêla formula hêsan tê hesibandin: 22 g ji bo her 10 cm. Ji bo nimûne, bi zêdebûna 170 cm, divê zêdekirina hejmara 374 gram be.
Heke hûn dizanin ku hûn bi giraniya xwe zêdetir dest bi dest bixin, ji dermanê veqetandin, zû gynecologî bi şêwirmendiyê biparêze, wekî ku ev bi encamên hin hûrgelan re bisekinin.
- Edema zêdekirina, pisporkirina ducanîya ducaniyê.
- Her weha encamek, hejmareke mezintir ya hestiyên fatiyetê ava kirin, ku bandor di barkirina spî de jî bandor dike û her weha dikare nîşana navxweyî ya hervertebral nîşan bide.
- Bi giraniya giran, veguhên varicîk jî tê xuya kirin, trombos û germê li ser lingên tehdît dikin.
- Herweha, giraniya giran a pir zêde dibe ser pergala dil û digestive, ku di paşerojê de encamên negatîf dikare dibe.
Çawa nexweşî di dema ducaniyê de zêde dibe?
Ya yekem, ew hewce ye ku kontrola xwarinê ya hişk ava bikin - da ku di xwarinê de tenê xwarina tendurustî û xwarinê xwarinê, bi vî awayî wê bihevre û tije bikin. Çalakiya fizîkî ya tenê ya di tehdîta tehlûkê de, di hemî rewşan de, pisporên fîzîkî, pisporên rojane an avê diçin, dê li fetusê nake hemî, lê dê alîkariya we di dema ku formên xwe biparêzin hûn ne giran dikin.