Salad ji deryaya deryayê Sea kale (kelp) di gelek deverên karûbar ên dewlemend, amino acids dewlemend e. Ew ji bo bedenê iodine gelek girîng e. Di dema xwarinê de ev dem bi vî awayî dakêş e. Ev salad bi "squared" bi squîdek nutritious, kûrên nûkirî û kulikên jencê ye. Hemî bi awayekî gelemperî û bi temamî bi hev re hev re hev. Li ser bikaranîna seafoodê di mijara paşerojê de, ku ji du ramanên polîtîk veguherîne. Ji ber vê yekê, ji bo şewitandinê bi saladê an jî ne di dema şewatê de pir girîng e. Rêjeya hilberên hilberên xwe ji bo bîhnfirehiya xwe bigire. Kaleba deryayê, bi taybetî bi kirina giran kir, ew e ku hewce ye ku avê bin avê avêtin.
Kişandin:- Deryaya 200 g
- Kucumber 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Squid 100 g
- Rûnê şevê şewitandin. l.
- Step 1 Deryaya deryaya avê, avêtina kûçikek avêtin, kûrên nû yên paqijî, rûnê kûçik û rûnê rûnê vekirî.
- Step 2 Deryaya deryayê bişewitînin, wê diçin û di kûlekê de cih bikin.
- Step 3 kûçikek kûçikê bişînin.
- Gava 4 kûrrên xwe bişînin û xemgîniya squîd (bi 2 deqîqeyan di avê de avê vexwarinê veşartî) şewitandin, di nav germek mezin.
- Step 5 Petrolê veguhestin. Stir. Heke bîhnfirehiya xwê û lemonê biçûk biçûk bikî hewce bike. Salad amade ye!