Bendava avêtinê nikarin an jî mezinan an zarok, lê, wek ku ev ji ber ku tewra pirfirehbûna li ser vê yekê, riya xemgîniyê dibe pir zehmet be. Di ramanên çewt de, bila hev bi hev re fam bikin ka sar û mirovên din ên din e!
Bendek nexweşiyek e
Na, nexşeyek eşkere ye, nîşanek nexweşiya-înfluenza, nexweşiyên ache, aconî, nehnûnî , pirtûka kevir, kişandina kûçikên anjîn an axê ye. Dîtuya wê dikare dikare nîşanek yekgirtî bifikirin: bedena celebek xetereke xetere dike û hewl dike ku serbixwe wê betal bikin. Her teyek xwarinê hewce ye ku ji bo mîkrojenên derveyî biyanî vekişînin.
Bi rê, fast û dûr. Bi bi sar û sarok, rêjeya hewayê xeletî ji rêjeya zelalbûnê ya normal, û bacteria bacteria ji pêlavê û kewçêr bi dûrtirîn du mîlyon bêtir zêde ye. Li gorî psîkologan, kişandin jî rêwîtiyek e ku riya baldarî bikişînin, xemgîniya xuyakirin an tirsa veşartî ye. Bêguman her kes hewl da ku gava kesek, hêrsî an hêrsî, dest bi qirêjî û qirikê xistî dest pê kir.
Bixwe tenê tenê hişk an tenê gil
Di çarçoveya qonaxa germ û sariyên din ên din de, xwarin dikare ji germ bi zûtir û dorpêçê ve biçin. Di yekem de ew bi gelemperî zehmet e - ev hema ne gengaz e ku tengahiyên dilovanî, paqijkirin û ewlehiyê şevên şewitandin. Di qonaxa duyemîn de pêvajoyê pêk tê ye: Mucus û sputum dest pê dike ku ji bronchi û trachea dest pê dike, lêçê nehêle nehêle, êşê di şestê de winda dike û ev bêtir serbixwe. Lê di dema dermana nexweşiyê de, kişandina xwarinê veguhestina paşê gazê vegerîne, ji bo nimûne, ji ber ku tedawiya neheq an nexweşî ya neheq an nexweşî nebûye: nexweşî bi temamî nehatiye şandin, lê ji berê ve hatibû veguhestin ku vîrûsek nû ya ku bi rêya xwe ve vegerîne. Ji ber vê yekê, xwarin bê tedawî kirin.
Pêdeng, divê hûn bîhnxweşiya bêdeng bimînin
Bêguman, xebitandina xebatê û bi germê û zûvekêşî, catarrh, sar û nexweşiyên din ên din digerin ku hûn dijmin û çavkaniya infeksiyonê ji bo kesên din. Lê lêçik pir zehfî ye: Ew "li pêşiya televîzyonê" tête peyda dike ku ew ji zirav û mucus vekişîne. Lê belê guhertina guhertina laşê di dema sar de, di bin sernavê de nîv-sider an jî hêjîrek kêmtir e ku pêşniyarê wergirtina terapîstanek ji bo ku ji bendava xwarinê bistîne.
Alkol ji xwarinê veguhestin
Bi ramanên - ruhên gumankirî bi bedena germ dike û alîkariyê alîkarî ji ber nexweşiyên din û nexweşî yên din ên din û tedawî-doktor ji bo demeke dirêj ve têkoşînê dikin û bi xemgînî, heta niha nehiştiye. Bi mîkroşek germ bi tedawî ne tiştek tune ye, li hemberî - di rewşeke kêmtir de ew e ku hêsantir e û bi nexweşî û nexweşîya nexweş be. Wê şaş be: êşa alkolê xwînê xwîn dike, zirarê germbûna germê zêde dibe. Ji ber vê yekê pişkiya brîtanî an vodka bi mepperê vexwarinê da ku ji bo nexweşiyên vîrus dakêşin herî kêm bêkar e.
Di dema nexweşiyê de ew hewce ye ku bêtir xwarin
Gelo we dît ku pir caran di dema sar û nexweşiyên din de têgihîştina kesek kesê çûn? "Çawa çawa?" - "doktorên nexşandî" nexwendin û mirovê nexweş bi hemî xwarinên xwe dixwînin, bi hêviya wan re bi nexweş re bisekinin ku hêza xwe zêde bikin. Bi rastî, hewce ne hewce ye ku xwarina xwarinê, lê ji bo çavkaniya navxweyî ya bedena din e: ew ê hewldanên xwe digire û hewldanên xwe digire û xwarina xwarinê, û nebin ku bi cenazeyê şer bikin. Hingê hemûyan, kêmbûna astengiyê kêmtir tiştek bêtir xilasiya hêza xwe ye. Dabeşên piçûk yên baş hene, pêşniyazkirina protein û xwarinên karbohydrate hene.
Maskek her kesê alîkarî dike
Girêdanên û nexweşiyên din ên bêhêvî, kûçikan û mîkrobeyên ku ji bo her tiştek dor in, dorpêç dikin: derê, rûniştin, kûçikan û ji dûr dûr a TV. Rast, di cihekî vekirî de, darizên tenê çend çend saetan dijîn. Lê ev e ku ew ji bo mucosa yê din qewimî heqê wan e. Ew ne gengaz e ku "ew di nav ronahiyê de" bisekinin û ew tenê hewce ye ku meriv pêkanîna kesek însan vekin, û devê xwe bi kewçêrê devê xwe vekin. Ji ber vê yekê, mask di dema nexweşiyê de bêtir pêşnîyar kirin pêşî ye: eger yek ji wan di mala xwe de, ew taybetmendiya parastinê her 3-4 saetan guhertin. Girêdana û nexweşiyên din ên ku hûn di zivistanê de vitamins û ascorbîk digerin werin rêve kirin.