Potatoes têne "danê duyemîn" tê gotin. Ew di rastiyê de xwarina xwarinê di welatê me de xwarina xwînê (heqê hewayê - 250 gram ji xwar per dayek rûsî) hebe. Taybetiya balkêş a vê malê ye ku potatoes bi awayek nest. Potatîk cuda ye û di naveroka calorîk de bilind e - li 100 g-83 kcal. Û ev du, û carinan sê caran ji aliyên din ên din ên din jî hene, ji ber ku, potatîk divê bi wan re sînor be sînor kirin, ku pir kêmtir û diabetes heye (ji ber ku potatîk di starchê de dewlemend e, ku di bin bandora enzîmên dewlemend gelek enerjiyê).
Ew baş e ku hişyar bimînin ku naveroka herî mezin a vitamins û elementên traps di nav demeke sûk de ye, yekser piştî ku ew ji erdê vekişand, û pisporên ciwan, bêyî pêvajoyê ne. Heke pispor ji bo demeke dirêj ve hatî parastin, hingê heya hejmara vîtamîn nîşan dide (mînakek, naveroka C ya vitamin C di xweya ciwanan de 3 caran bêtir ji hêmanên ku ji çend mehan ve hatine tomar kirin).
Hêzên xwarinê bêyî ku nehêle dibe sedema kêmbûna% 50 ya vîtamîn C, û heger hûn bi wê re li gel paqij bikin - wê wusa dê tenê 20-30%. Lêbelê, hîn jî baştir e ku ji kulên ku ji berê ve xwarina paqijkirî vexwarinê bixwin. Heke ku ew bi "uniform in" hate avêtin, paşê ku ji aliyê zanyariyên amerîkî ve hatî sazkirin, solonine toxic ve di hundirê potatîkê de tête vê hilberê dibe, ku carinan dibe sedema sedemên tehdît û serêş.
Heke hûn di hundirê xweyê yekem de ovikên potatîk vexwarinê ji vîtamîn C, potassium û diranên din ên winda winda dike. Ji bilî, xwarinên bêkêşî ji hêsantir ve ji hêla hêsantir in.
Ji bo ku vîtamans, phytoncides û materyalên din ên bi tîrêjên çalak ên biologî vekin, bila pisîkên zûtirî ji xwarinê vexwarinê paqij bikin û bisekinînin (îro şilê stenbolê an anşekek ceramîk bikar bînin). Ji xwarinên ku bêyî anamel an jî bi xetera wê derxistin. Pawlos di nav avê de pir dirêj veşartin. Di heman demê de, ji berî avê sar sar nekin, ew çêtir e ku ji bo pişkên avê zûtirîn avê di nav ava avê de (bi vî awayî kêmkirina vîtamansa C vitamin C) bikin, da ku pan pan tije ye, zûtir bi germê bilindtir bike, û paşê avêtin li biçûk bi lîdê vekirî ye. Hêzên potê bi pir caran caran ji bo têkiliya hewayê biparêzin, û bi avê bilind bikin, heta ku (xweya oxygenê, ku vîtamîn C oxyde dike û wê xilas dike).
Hûn xwarinê, bi taybetî bi kelek zehmetî, dibe sedema windakirina mezin a ascorbic. Di rûnê tîrkirî û tûzkirî de, ev ji kêmî vexwarinê ye (nêzîkî 50%, heman rengê vîtamîn C di çarçoveyek hemî qonaxên xwarinê de, xweya sorsê) têne darizandin.
Ji bo qirêjê qirêj, ji aliyekî çêtir çêtirîn tûkkushka bikar bînin, ji ber ku gava çaxê têkilî bi metal, bi vitamin C veşartin.
Mixabin, vitamin C bi pir kêm in bêhn parastin di xwarinên amadekar de. Ji ber vê yekê, nimûne, di 4-6 demjimêrên rezberê boriya potato hema hema hema hema ascorbic dimîne. Biceribînin ku ew yekser rojek dûr bixwin, ew yekser bixwin.
Û hinek bêhtir pêşniyaran.
Heke ku hûn hewce ne ku xwarinên xwarinê bikişînin, 1 çargoşe ya margarînê li avê avê bişînin. Fîlm li ser erdê ava kir, wê hişkek çêbikin, pêşîgirtina ku ji derveyî derveyî û bandorkirina pêvek din.
Ji bo ku pisporên kevir ên tîrêjkirî çêbikin, 2-3 kevirên lûkulê û sê pelên piçûk 1-2 an hûrbûr û dîlî di nav avê de xwarinê de avêtin.
Piştî sifirên peelkirî, malên kevnên bi gelemperî birotin. Lêbelê, ev yek nabe ku hilberîna hilberê hawirdorê bikar bînin ku bikar bîne, nimûne, nitrates. Rast e ku ji 20% ji diranên germên din û xwarinên din diçin nav hestiyê, ji ber ku ew nehêle, lê ew ji bo xwarinên din ên xwarinê bikar bînin. Ji bo nimûne, ew dikare paqij an pîvanê, ku di pêvajoya xwarinê de dê bêtir bi vîtamîn ji vîrûsên potatîkê ve dihêz kirin.
Ji bo xwarinê di xwarinê, û ji bo bikaranîna armancên dermanan, hemî bêtir, bi tenê nîşanên nexweşî û çermê tenê bişkên hilbijêre, hilbijêre.
Heke hûn ozek di odeya tarî de li ser germayî ya 5-7 dersan biparêzin, paşê wê vîtamîn baştir parastin. Li germê kêmtirîn zêrîn û bi taybetî bi sîvanê jêrîn, di zêdebûna şekirê de li tubikên 9% heta zêdebûna wan û ew dilxweşiyek dilxweş dibin. Lêbelê, guherînek di bîhnfirehiya nirxê xwe de ne kêm dibe. Heke kulpên çend rojan di avahiyê odeyê de pêk tên, paşê pêvajoya biyohemîk têne veguherandin. Wekî encamek, naveroka şekir di tîrêjên normalîzmê de ye û bîhnxweş wê normal be.
Hêzên rûnê di nav kûpên bi dîwaran de. Wan li ser parsê binêrin, da ku ezmanî ji jêrîn dakêşin. Ew baş e ku pêlên ku bi kevirên çiyayê ashê (10 kg kin, 30 gîpên). Ew ê alîkarî ku ew ji zirarê û penetandina parasîtan biparêzin.
Piştî sibat-MARCH, bi tenê tîvanên herî baş bikar tînin. Heke ku ew veqetandin, ji hêla çalakiya sivik veguherî an dest pê kirin, hingê ew çêtir e ku ji bo pisîkên wê derkeve, ji ber ku ev zêdebûna hejmarên zehfî yên zisîdî, ku bandorek zilamek li ser laşê mirovan e.