Dibistana di dema jiyana jinê de taybetî ye, ew ji ber guhertina fîzîkî û hestyarî pir caran pir tengahî ye. Ew girîng e ku ji bo alîkariyên ku ji bo jinên ducanî re bikar bînin.
Pêşî hûn hewce ne ku hewceyê hewceyê ku hewceyê xweş bikin û wê bikin. Divê Têkilî divê di vî awayî de - pir caran di hewa hewayê vekirî de, bêtir zewqek kurt di rojan de karbidest e, pirtûkên baş baş dixwînin, tenê bi bêdeng bimînin yan guhdarî muzîka dilsoz. Têkilî girîng e, ew dibe ku ji bo tedawiya rojane ku jinên di pitikê de hene hene.
Dizanin ku jinê dest pê dike ku dema ku ji bo dayikbûnê ve bêtir hêrs dibe. Divê hûn ji bo vê rastiyê amadekirin ku hûn dikarin xwînê binê binê vexwarin. Divê hûn nêzîkî odeya rûniştinê bimînin! Ji ber ku pirsgirêk dikare bi mizgîniyê pêk tê. Di ducaniyê de, biçe berî demjimêr bêhtir berî. Ev ji ber zêdebûna zaroka zarokê, ku xwenîşandan dorpêç dike, ji vê daxwazê ji bo xwestina bêtir dijwar dibe. Ew di dema ducaniyê de normal e û divê hûn li ser wê xem nekin.
Pêwîstineke din girîng a lîsteya şêwirdariyên berfireh ji bona jinên ducanî re nexweşî ye. Ji bilî bikaranîna vîtamînan ji hêla doktorek vekirî ye, yek xwarinê, xwarina xwarina xwarina xwarinê - ew ê mezinbûna pêşveçûna zarokê zarokê. Heke ku hûn ji vîtamîn, kin, kêm dibe, ew dibe sedema pêşveçûna zarokê zarokê, xerabên zayendî, an zûtirîn zûtirîn.
Di dema ducaniyê de, di tu rewşê de nexweşî nexweşî, alkol vedixwe û her cûre narokî bikar bînin.
Di dema ducaniyê de, ew e ku hûn qaîdeyên rêxistinê ya wardrobe peyde bikin:
- Zextê li ser stomach an li ser kêmkirina tiştên kêmtir dibe encamên encamên ku bandor dike ku bandor bike, da ku hûn bi taybetî pantikên xwe an qirêjê li ser qeşa lûkle an taybet-berfirehkirina belt.
- Cilên cilên pêdivî ye ku xwezayî ye, binê zincîran çêtir çêtir e, moz û gûçikan divê bila lingê têkevin, da ku ji ber lingên xwînê di bin lingan de nefret bikin. Pantyhose divê bi taybetî ji bo jinên ducanî, bi pîranek be.
- Cilên zivistanê divê bi levên nehêlan re ronahî, germ, germ, û pêlav bijartin. Heels divê bêne avêtin, şevên wan li ser platformê biçûk veguherînin.
- Ji ber ku hûn nehêle ku alozê bi bedena xwezayî ya xwezayî, bi taybetî bi pir-por, dibe ku hûn di karanîna ducaniyê de bi karanîna we re ne.
- Ji bo pêşniyarên jinên ducan pêşniyar ne ji bo cilên berbiçav û hestên nefret dikin. Zarok pir baş e ku moodê we hestiyar dike û wê dê rengê cilên reaksiyon bikin.
- Ji bo pêşniyarên xwe yên ku hûn tevgerên xwe nagire, celebên cûrbekirî, cilên kincî yên serbixwe derxînin.
- Ji ber veguherîna paqijkirina swêdê li ber pisporê, ji bo ducaniyê di dema amadekirinê de pir hêsan e û her weha hewce ne.
- Ji bo cilên şevê, hûn dikarin ji pişkek pişkek berbiçav bijartin, li ser cilên çêkirî yên pêlavê ku wê bandorkirina pirrjimariyê ava bike.
Pêşniyarên ji bo ducaniyê, bi tehlêdanên rûbirû
- Ger hebek pêdivî ye ku pêdivî ye, cilên ku ji cilên sirûştî têne çêkirin, da ku çerm dikare veşartin, zivistanê bêhtir caran bête girtin, û şûşî divê bi sersê bistînin.
- Heke lingên te diçin, divê hûn her roj ji qirêjiya oak barkê çêbikin, alîkarî bi lingên lingên xwe re bi birêvek avêtin - per literê avê, sê çermên kemilî.
- Heke nebûna iodine heye, hûn hewce ne ku xwarinê bêtir buckwheat bixwînin, walnuts, ew e ku hûn di nav xwarinê de deryaya avêtin e.
- Ji bo ku ji nişkê ve xuya dibe, hûn dikarin van rêbazan bikar bînin: 100 gramên germî yên xwarinê vexwarinê vexwarin, paşê tiştek bixwin; an veşeyek bi lemon peel, bi bandor û karanîna petrolê, ku di dema ducaniyê nayê pêşniyar kirin.
- Heke dijwar e ku hûn xew xeber, hûn dikarin şûfa germê bi şîrîn vexwarinê vexwarin.
- Vê dengek hêrs bû? Ew ê gengaz e ku germên di çarçoveya şîrê de şewitandin û li sipsên piçûk de vexwarin.
- Heke tengahî rabûye. Hûn dikarin 2 kampirên wekhev bi tevlîheviya 6% vinegar re avêtin, û ji bo pênc heta deh deqe li lingên te girt.
- Ger nose xwînê çû. Pêdivî ye ku hewl li ser pira qaçê an jî qirêjê kincê qirêjê di nav avê avê da û li ser rêwîtiya nasnavê li wê derê bikişînin.
- Di rewşê de şîret û şîreta çav, birêlekî kemilî wê alîkarî, ku divê bi çavên xwe veşartin an jî pêlên kincê paqij kirin. Bi tengahîbûna çavê, hûn dikarin çavên xwe bidin xwînerên germ.
- Heke ji ber sedemek zelal nebe, hûn hewce ne ku ji bo rêwîtiyê, hewayê nû, alîkarî bilez bikin.
- Heke di guhên wî de gule dike. Pirtûka geraniumê, bi tîrêlekê ve girêdayî ye û di nav guhê gurê de tête veşartin, nexweşî doktorî bistînin.
- Heke kûçikê derdikevin, di dema ducaniyê de normal e. Lê heke hejmarê wê pêdivî ye, hingê xwarinê divê hewce, masî, seafood, hilberên dairy, apples, ereb hene. Di heman demê de di nav porê de, bi kûçikên bermîlan re bişînin û bi kûçikên ku bi rûkên bargock û barkê de wekhev in parçeyên wekhev.
- Heke hûn ji dagirkeriyê dikişînin, hûn hewce ne ji bo şevê kûçek doktor vedixwe. Zêdetir xwarin û sebên xwarinê, bi taybetî, apex, cûr, bek.
- Toxicosis bi piraniya ducanî yên ducanî re hene, ji bo çareseriya gerdûnî ya navneteweyî tunebe, lê bi dora sibê vexwarinên hişk, nexweşî çayê reş, rehêlek nexwaşî li ser germê vala, hazelnut, û orange dê alîkariyê bikin.
Ger heger pirsên te hene - hest nakin ku doktorê xwe bipirsin, di bedenê biguherînî divê hûn nefret bikin, ew ê di dawiyê de bûyer-ê - dilsoz-jiyanê ya herî baş e.