Piştî vê yekê, em niha di demekê de dema ku tu rêwîtiyek nêvekînek pêdivî ye ku ji porê xwe bişixin û çêbikin. Û heman porê wan fêm nakin û pir caran bêtir qirêj e. Lê em dixwazin dixwazin ku berbiçav binêrin û her tim li ser jorîn, lê bi van pîran re ev e ku ne serfiraz bibin. Ji ber vê yekê em mecbûr kirin ku hema her rojê bi her rojê xwe paqij bikin, û hinek jî çend roj du caran. Û cûreyên belengaz diqewimin, bandorkirina bandorkirina avê klorîkirî û ne celebên girîng ên ku beşek şampoş in. Ji ber vê yekê çawa lihevhatina peydakirina çiqas paqij e û çawa çawa bandorek negatîf kêm bike?
Ji bo destpêkê, hûn dikarin, bi vî awayî biaxivin, "porê xwe vekin". Ev li ser porê xweşik e. Dema ku hûn bi paqijek paqij bûn, serê serê xwe veşartî û bi porê xwe veşartin, bi awayek bêje, ne jî nûbûna nû. Hûn hewce ne ku hûn bi porê xwe pir caran şaş bikin. Bê guman, ev ê di jiyana we pir xweşfxweş in, lê ji ber ku temaşe xeletiyek nexweşî û nefret nabe ku komelên xweş e, lê ew e. Tenê, ev çalakî divê hûn dema betlaneyê an betlaneyê de bêne kirin. Wekî encamek, hûnê ji bo demek dirêjtir, porê paqij, zehf, xweş bibin. Lê heke hûn nikarin her rojê bi porê xwe bişo, hûn divê bi şampoos bi taybetî re lênêrin hilbijêrin. Ew herî baş e ku şampên ne-sulfate hilbijêre an jî, di gelemperî, şêwirdariya "dêrê" re binivîse. Ji ber ku ev di dema me de gelek rêbazek pirrjimar e ku ji bo her cûreyên pirsgirêkên di çareseriyê de alîkarî dike. Ji ber vê yekê, berhemên herî, gelemperî û infusiyonên gelemperî hêsantirên pir hêsan ên hêsan ên hêsan hene. Ji bo nimûne, balyozê fatê ya nermalavê bi bikaranîna lemon juice û tûrîzmê yên neange, normalê dike ku materyalê naveroka germê hilweşîne. Bi vî awayî, bi karê zêdebûna glands yên sebaceous, ew e ku hûn bi avê û avê paqij bikin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin bi avê germ ê germ bibin, 3-4 tîpên pisaxê pêdawî zêde bikin, her tiştî herin ku heta ku parsê bi temamî li avê hilweşand û di serê xwe de, bi lez zû dişewitîne. Tenê meriv pêdivî ye ku pişk û kûçikan ji we re hewce dike ku hûn bi lezgînî bi şampoo û avê piçûk bixwazin, her dem û bêtir zêde bikin. Û di du mehan de hûn dikarin herdem bi tevahî û serkeftî kêf bikin. Dersên hêjayî yên ku dîsa ji bo şêweya ranê nan bi xwe re "xwarinê nan" bikin. Li ser vê yekê gelek bersivên berbiçav yên ku em biryar da ku hûn bi vî awayî re parve bikin. Bi avê kûçek nanek piçûkek hûrbekirî avê bikişînin, heta ku ew bi hûrdestiyek mûzayî veşartî, paşê bikişînin, li ser porê "gewrê" bikin, bi tevahî û pisîkê ve belav bikin. Bava xwe li porê xwe veşartin û ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo tewra xwe bişînin. Dema dirêj, por pirtir û bêtir hewce ye. Piştre her tiştek li avê paqij bike, hemî porên xwe û bi rasterast bi xwe re di rêza porê xwe de bi avê ve avêtin. Ji bo ku qedandina paqijkirina vê maskê de bin binavê pêşniyar kirin.
Niha em bi pêvajoyê veguhestin, ku ji sedî 90% jinên ku ji pêlên porê xwe veşartin, bi pêlikê porê. Bi rastî, bêguman, bêyî ku jin jinên modern in. Wekî din, bêyî serê xwe diçin û serê xwe li ser porê xweş bike, da ku bi xweşik, nexşterek nexşandî. Û ji bo alîkariya Fenu hevalên xwe yên bêhêzan bistînin: xwîn, ploît, stylers. Ew bi me re alîkarî, û por zirarê têne kirin. Hair dest pê dike ku hişyar bikî û veşartî ya bêtir çêbikin û, wekî encamê, dîsa dîsa qeçik dibe. Çepek xirab e. Vê mijarê li ser vê mijarê ye.
Gelek jinan dest bi dest bi destên xweşikê bistînin, da ku ji bo kûçikê ve biparêze û ne ku hûn careke din derman bikin. Li aliyek ev rast e, lê bi temamî li ser din. Hingê hemî, eger hûn nexweş bibin, hûn ê çawa nehêle ku pêdiviyên xwe dirêjtir neh bikin. Li vir her kes ji bo xwe biryar dide.
Bila ji bo parastina porê xwe ji bo demek dirêjtir biparêze ku ji bo demek dirêj ve biparêzin. Em carinan, carinan, xwe kêliya xwe didin. Dadwerê xwe ji xwe re çend roj carî ku hûn bi porên xwe re bi destê xwe veşartin, bangên te bistînin, porê xwe bistînin! Lê li ser destên me gelek mûz, gû û fatê hene ku ziravên zûtir ên zilamê ne di şaş de ne.
Wekî ku em dizanin, rewşa şertê navnîşek eşkere ya dewletê û tendurustiya giştî ya laşê mirovan e. Û, da ku por por xweş û bijartî ye, hûn ne tenê ne ku ji wan re şaş bikin, lê herweha ji bo jiyanek tendurustî jî rêve bikin. Ev dê alîkariya me bike ku gymnastics, di nav avê nû de digerin, bedenê berbiçav, û bêguman lênêrîna wan. Her weha, divê hûn di xwarinê de celebên xwarinê yên di vîtamînan de dewlemend bibin. Divê bez, fêk, û goşt, hêk, şîr, millet, û omega.
Hûn hewce ne ku merivên berbiçav bistînin. Piştre, alkol û cixarê vexwarin tenê tenê şerta porê xwe zêde bike. Hingê hê por pêdivî ye ku ji pişka rojê ya dirêj ve tê parastin. Di hindikên piçûk de, riyên riyên li ser rewşa porê, û di roj de mayîn de bimîne. Li deryayê û hewlê hewceyê ku hûn di tepê de hewce nebin, ji ber ku deryaya avê û klorîkirî pîrê xwe pêdawî û hişk dike.
Ji ber vê, jinên dilovan, bila bihêle. Pawlos ji bo demeke dirêj pir xewn e ku xewnek gelek jinan e. Û, wekî ku em dibînin, ew pir zelal e. Pêdivî ye ku her dem herdem bîr bîr bînin ku por pêdivî ye ku pêdivî ye ku baldarî û lênêrîna lênêrîn. Lênêrîna tendurustiya xwe bi gelemperî û li ser porê xwe di taybetî de, û ew ê paqij û cewherî bidin te.