Ew bi tenê dibîne ku em havîna salan di dibistana dibistanê de - ji bo ji bo betlaneyên dirêj û demokrasiyê dirêjtirîn mayin û bi azadiyê re berdewam dike. Bi rastî, evîna evîndar e, û ev tê dîtin ... 5 milyon sal berê! Ji ber ku bav û bavên me li Afrîkayê dijîn, ku derheqê hawirdora nêzîkî avahiya germê ye. Ji derheqê dabeşkirinê vekişîn, gelan bi rastiya rastîn da ku sun ji her tim ronahî ne. Lê evîna evîna germê berdewam bû: nebawer e ku ew ji bo jiyanê herî herî herî baş eşkere ye. Em ji bo şevê ji bo aroma ya zîvê û derfetek ku di bin kemek germ, zivistan - ji bo skiing û New Year, û di havîn de, ji bo strana xerîbê xemgîniyê hez dikî. Lê tenê havîna me dike ku dilê me zehmet dike: Her dem di her tiştî de di jiyana xwe de dê ji bo çêtirîn baştir bike!
Çi di havîna havînê de bi vê yekê re (û tenê ne) dibe.
Em ê berbi enerjiyê bifikirin. Di qada me de, dema ku salê du-sêyemîn salî dimîne, têgihîştin ku crown ji afirandina afirînê ne her kesî ye. Ew raz e. Wekî din, ew ji me re bêtir temam e. Ew sar bûye - tenê diçin, nanê, çiqas şertên bêbawer çêtirîn çêtir e. Em di zivistanan de di bin zêrîn de neqewimin e, û ez dixwazim hejmareya hejmara mijaran û pêwendiyê kêm bikin. Hin carinan ev eşkere ye ku ew dibe mîna depression. Bi rastî, em bi hêsanî ne ronahiya xwezayî ne. Peyvên biyolojîk bi rasterast bi veguhastina rojê û şevê re girêdayî ye, û di dema çalakiyê de, ji bo mebesta me bi tenê hewce ye. Di zivistanê de, dema ku em di tariyê de hişyar bimînin û karsaziya karûbarê xwe berdewam bikin, em ê şaş dibin. Bi zêdebûna roja ronahiyê, dilxweşiyê xuya dike - ji ber ku di bin bandora rojê de kêmtirîn melotonîn hilberandin, ku pêvajoya xewê birêve dike.
Em ê bêtir zordar bibin. Heke pirsgirêk wê ji me re hêsir dibînin, her tengahiyên bêkêmasî ne. Di havînê de, di bin bandorê de, asta astengiyê ji ber pêşketina çalakiya vîtamîn D. Dike ku ev hûrgelê ya magnesiumê dike, kêmbûna ku karê xebatkariya sîstemên nervous ve xirab dike. Bêguman, di havîna havîn de ji bo dilsoz û xemgîniyê jî hene. Lê ev wateya paceyê digerin, rêwîtiyê digerin kolanan, û havîna "germê rengê" dê di cih de xweş bike. Rengê rengek tengahiyê bistîne û hişmendiya aramiyê bide. Blue dê karûbarkirina pergala kartiovascular çêtir bikin. Zelalek kurt a zêr e ku ew e ku zilamek heye ku taybetmendiya zaroka-a kêfxweşiyek, nexwest ku tevahiya cîhanê bikişîne. Û di sor û zewacê de piçûkek piçûk bi hêvî û enerjiyê tije kir. Niha ev yek cûreyên reng e û ev di heman demê de rast in rast e ku em li ber çavên me û di bin lingên me de ye. Û di têgihîştina wêjeyê de peyva.
Em ê di nav şewitandina perdeyê de bigirin! Di havîna me de ji bo pesnêfirên din vekirî ye, bêtir ji dilxwazî ku hûn bizanin û şewitandin. Heya alîgirên monogamî bawerî qebûl dikin: Ji hezîrana Tebaxê re bi van baweriyan ev e ku dijwar e ku dijîn. Li seranserî, rûfên ronahî û rûyên dilêş hene hene! Lê belê em ne ku em sûcdar dikin, ew hemî "xemgîn" ya xwezayî ye. Zarokên herî mezin ên li sirûştê xwezayî ye ku ew nêzîkî sezek germa ye. Ji ber vê yekê divê hewce ye ku ew di payîzê de bifikirin. Ji ber vê yekê, di havîna xwe de divê hûn bi lez bixwazin bi lez zû heval bijartin! Di bin bandora germê, materyalên taybetî yên ku ji aliyê beden ve têne vekirî têne çalak kirin - pheromones, ku hêsantirên me bi awayekî bêkêmasî nebe!
Em ê ji bo serkeftinê amade bibin. Di havîna de, meriv di qasetên wan de pir ewleh in. Antropologî bawer dikin ku em ji ber asta genetîk ve tirsa ditirsin û, li dijî wê, gava ku germ dibe. Yek awayek an jî, lê çalakiya pîşeyî di havîn de hemî welatên ku bi guhertina seasons. Ev ji hêla "lêkolîneke blov" ve ji hêla lêkolînerê Edward Saunders ve ya zanîngeha Massachusetts ve hatibû pejirandin. Ew di rastiyê de pêk tê ku di havîna zivistan û de li havîna zevî, çalakiya bazirganî kêm dibe, rojên bêhnfireh - ev zêde dibe.
Emê dilxweş û xemgîn bibin. Di bin bandora rojê de hilberîna endorphins - hormonên kêfxweş dike. Em dest pê dike ku rastiya rastînek xurt dike û mirovên din li ser me re dilsoz bikin. Ji ber vê yekê, di havîna me de bêtir mirovan bawer dikin û bêtir fêr bibin. Em ... wê fêm bibin. Ma min bawer nakin? Û bêbawer! Ew xuya dike ku rojê dibe çalakiya hişmendiya hişmendî û afirîner. Ev girêdan bi taybetî bi mirovên bi qelsî ya qelsî ya dilsoz xurt e. Hemû zivistanan ew di rewşeke stenbolê de dimînin, derdora dorpêçê bi xuya dikin. Lê belê di çarçoveya havîna pêşîn de germên yekem ên havîn de, ew ê her tiştê ku di nav zivistanan de bi şewitandin, wê paşê bikin û paşê paşiya pêşîn, ewê pêşniyarên ramana bi creative ideasê bistînin.
Û di dawiyê de, em ê diçin goran. Em ji bo fikrên ku çerm ji ji riyên roj diçin. Lê ev tenê ew e ku hûn li ser golê wekî mîna mirîşkek birçîbûnê dikin. Di rastiyê de, ne tenê ne tenê ji rojê, lê jî kêmbûna wê zehf e. Enerjiya hilberê pêvajoyên çermê çerm digire, konseya koleksiyonê û fîloyên elastîn lez dike. Çerm bêhn, nû û ciwan e. Mood rises, em li kêfxweş im - û tevahiya cîhanê li lingên me!
Tevî guhertinên erênî jî, ne gengaz e ku havîna germê dema wextê gerdûnî. Mirovên ku di vê demê de salan de bi zehmetiya moodê dixebite, bêtir bêtir bûne. Hûn dikarin piştî klasîkan dubare bikin: "Ya, havîna sor e, ez ê ji we hez dikim, dema ku ew nez û germ ne, mizgeft û firotin ne." Lêbelê, her havîna havîn - îdîayên wan bi heyama havîn.
Lê pirê havîn "hêvî dikin" ji bo hêviyên bêguman. Em ê diçin ku diçin nav govên sibehê, biçe ber deryayê, lê ... Xwezî, hebû ne pere bû, karê xwe hilkişandiye û tevahiya planên me planan bimîne. Bê guman Ew tenê ... û havîna havîn e?
Cautiously, exacerbation summer! Roja havîn ne ji bo tiştek nayê dayîn, lê tenê psîkologan dibêjin: Eger kesek dîskêş dibe, paşê di Gulan-ê de, ew dikare bêtir aciz bibe. Ewrûpa dibe ku beşek bi dewleta mirovî re parçeyek be: "Li gora hemû bloyan, her kes kêfxweş dike, û ez gelek xemgîn im.
Ji ber vê yekê rewşê bê hêvî ye.
Bi havîna xwe hez nakin û yên ku li karker in, divê bi hejmarek pir kesan re biaxivin. Ji ber ku di havîna havîna havînê de zêde dibe, hûrgelan jî jî dikarin ji bo nakokiyên berbiçav bibin. Çima Heat yek ji faktorên ciddî yên agiriyan e.