Dema ku em di derbarê zarokan de dipeyivin, "gotina di kincê avê de" têgihîştin wusa xelet e. Hûn dê dişibînin ku tiştên ku ji bo zarokên ku ji bo ewlehiyê bisekinin, çiqas tehlûk xeter bibin. Çi dibe ku xetereyek rastîn û tenduristiya zarokan be - ew e û biaxivin.
Rojê vekin
Ji bo zarokek ji bo mirinê mirinek mirinê pênc demjimêr binavê tarî ye. Roja Tîrmehê ya serene, di bin sunê Misrê de derbas dibe, dibe ku di jiyana xwe de di dawiya zarokê de. Tika ye ku 2-4 saetan di bin rojê de bimînin ku germê germ bibin. Pêşniyara yekem a qelsî, zêrîn, serêş, dengê di guhên de ye. Piştre germahiya laşê nêzîkî 40 º C, pêvikê û şewitandina lezgîn dibe, zarokê dest pê dike. Hingê wê gavê xwîna xwînê wê bibe û ewê bêdeng dike. Ew bi taybetî zehmet e ku nîşanên germên ciwanan ên ciwanan ên ku ji wan re dipeyivin wan cud bikin. Erê, û doktoriya diranan ya ji bo zarokên ku ji van zarokan re gelek caran dibe kêm dibe. Heya rewşa zarokê zarokê li di çarçoveya vekirî de binêrin. Di dinyayê ya şermê ya tundul, gelek zarokên din ji we re difikirin.
Nicotine
Ew li ser xeterên cixarê ji bo zarokek jî ne. Gelek wan bi tenê "nîkotîn" bigirin. Dose ji bo temenek mezin 85 demjimêr cixare ye. Û zarok dê û deh be. Nîkotînê zirarê herî herî xirab e. Heta berxwedana berxwedanê li dijî vê jehrê pir caran ji nicotînê ji dansa 50 mg her kûrahî ya giraniya jiyanê bimirin. Li gorî nûçeyên dawî, ji alîyê bedena mirovan, ev daneyên gelekî kêmtir e ku ji 0.5 kîlometre per kilogram giran e. Pirsgirêk ew e ku "germîkirina berbiçav" tê xeter e ku ji bo jiyan û tendurustiya zarokê, ew ji xwarinê vexwarinê ve xeter e. Piştî ku dûmana cixarê vexwarinê, seqetek kişandek gazê toxicê gazê ya hewa-nicotînê. Ew bi hêsanî di nav laşan de tête, yekser zû li ser mêjî dixebitin. Doska wê ya piçûk tête ku ji bo zarokkirina hişmendiya xwe winda bikin an êrîşa dorpêçê ye. Heke ku hûn di demeke dirêj de ji bo odeya smokyê de bimînin - ev dê pêvajoyên nehewarkirî di bedena wî de dibe û dibe sedema mirinê.
Alkol
Dosê ya diranan ji bo zilamek 3 bottles vodka ye. Bi zarokan re, rewş ji hêla piçûkek piçûk re veşartî ye ku hêsantiriya mîkrokek zûtirîn û heta ku bimire. Alkol li ser zarokek beriya wî jî berî dike, eger dê, ducaniyê, alkolê tawanbar dike. Di destpêka pêşveçûna pêşveçûna pêşveçûn, alkol li ser karûbarên hemî sîstem û organên zarokê zarokan bandor dike, dibe sedema xirab û guhartinên ciddî. Ev organîzasyona ciwanek zehfî ne ku ji bo xerîbên hilweşîn (hêza ku kîjan alkol e) ye, gavê wî hê jî nikare nekare zû xwînê û bêyî encamên paqijkirina paqij e. Heke dermanek piçûk piçûk, heke qet qetil nekin, piştre tendurustiya zarokê bêhtir xirab bike. Û dibe ku ji bo mayîna min jî.
Multivitamins
Hûn dê şaş be, lê vîtamîn bi gelemperî xeter û tenduristiya zarokan dikin ku xetereke rastîn nîşan bidin. Ji bo zarokan ji bo 500 rojan pêdivî ye. Bê guman, pir kêm mirov ev amade dike ku di hêjmaran de li malê bimînin, lêbelê, ji bo jehrêkek zehmet, doktorek pir kêmtir e. Erê, vitamins dikare jiyan-xeter bin. Her ragehandina hîpervitaminosis ji hêla avîtamososê ve pir xeter e. Pêvek dikare ji hêla kursa vîtamîniyê ve tê vekirî ye, lê bi rexneya duyemîn e ku ew nebe ku ew nekevin. Ji ber ku zêdebûna vîtamîn, zarok dest pê dike organên yek yek ji yekem: liverê gurê, paşê kûr, germ, giyan. Nîşaneyên yekem ên zêdekirina vîtamînan in: ew dişewitîne, hestbûn, kurtbûna bîhnfireh, rêjeya dil, lezgîn û hişk.
Heke zêdebûna vîtamîn B1 dibe sedema xera û guriyan, vitamin B12 - bi rêjeya dil, xetera xwînê bi lez û zûtirîn xwînê, vîtamîn D - bi bi qelsî, tîştî, vîrîn, taya xwînê, zexta xwînê, zehmetiya zehmet, dilêşkengiya hêdî dibe. Pirrjimara vitamin E di bedenên zarokan de dibe sedema nexweşiyên metabolic, trombophlebitis, kolîtîkên necrot (şaşbûna nermal, hemîrîneyên rîtalîn, stroke hemorragic).
Lê vîtamîn hê jî ji hêla zirarê zehf e. Heke hûn bi xwezayî bi xwe bistînin, di doksên di rêbazan de diyar kirin, paşê vîtamîn wê ji bo jiyan û tendurustiya zarokên zarokan tehdît nakin.
Silav
Heya ku hûn nizanin vê yekê, lê doktorê diranan ya xwê ji bo zaroka 100 gram per xwar.
Vebijêrkên ku di çarçoveya kûçikan de 3 gram ji mîkrojîna giyayê zindî dibe ku heywanên xwe bikujin. Lê her tiştî ne biqewimin. Pirsa sereke e ku ev 100 gram dê bête kirin. Heke di yekcar û bêyî ku nexweşî - zarokek ku ev dike, ew e ku bimîne. Ji ber ku tewra zêde zûtir bi zexta xwîna xwînê bilind dike, ku di nav jiyan û tendurustiya zarokên xwe de ji ber xwe pir xeter e. Lê ev ne tenê nehêle ku xwê germ bi gelemperî bi zirarê zehmet e (1 g ya xwê dihêle 100 ml li ser bedenê). Lê belê herî xeternar e ku neheqiya mêjû û pişikî ye, wekî encama ku mirinê bê gihîştin mirin.
Coffee
Ji bo zarokan ji bo zarokên 50-ê kulpî yên espesyonê ya lehal e. Ma hûn şaş in? Ev zanyariyek zanyariyek proven e: Dosekek lehma 92 mg ji her kîlok giranek zindî ye. Li ser bingeha hest û kesek hesabî ku ji caffeine-ê di warê mirovek mirovî de ku ji 150-200 mg ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, dose ji bo mêrkera germ ya navîn dê 12 gram caffeine, û ji bo zarokê - gelek caran kêmtir. Espesyonek bihêz û rastîn e ku li Îtalya ye, lê di nav vîzayên me de ne gelemperî ye. Paşê me ne naxwaze ku xwarinên mezin yên caffeine bigirin. Di rastiyê de, ev tiştek mîna adrenalîn e, û ji bo zarokan pir xeter e. Erê, û ji bo mezinan tehdîtiyek rast e. Piştî ku 150 kîlan kafir (ew tenê 4.5 lîreyan e) hebe ku kesek bikuje.
Avê
Ev yek pir neheq e, lê dermana levî ya avê ya zilam per roj 8-10 lîre ye. Nutritionist dibêjin ku dema ku kîmyona 1000 salî, divê 1 lîreyek avê be drunk. Gelek zilamê rojane di rojane 2000-2500 calories dixwin, dema ku ew hewce dike ku ew ji rojê ji 1.5 û 2 liters av av ji vexwarinê vexwarin. Hundir avê 3-4 car dikare dibe ku bi zehfkirina navxweyî ya avê an bi avêtina avêtinê, bi sedema ku li dijî laşê metabolîzma avê-avêtina avêtina avê.
Di rewşên zarokan de, her tişt gelek ciddî ye. Gundî nikarin bi rêya xwe ji hêla şêlên bixweber veguherînin, tevlihevkirina xwê zû kêm dibe, û avê dest bi destûra intracellular dagirtin. Wekî encamek, hemî vê yekê dibe sedema şewitandina mêjû û pişikan, û zûtirîn mirinê. Û tiştek herî xirab e ku di zehmkirina avê bi avê, tiştek pratîk nikare nekin. Destê xwe bilez bike zûtirîn avêtina avê zêde zehmet e.
Elektrîkê
Vê yekê, dibe ku tu kes şaş nake. Dose ji bo temenê ji hêla 0.1 mîlyon e. Zarok pir tengahiyek kêm e. Ji bo berhevkirinê: di dema darizandina mirinê de di çarçoveya elektrîkê de, ku bi tevahî şeş şeş Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê digire, dema niha 6 heta amps tê bikaranîn! Bandora ku niha 20 secs de dimîne, bi mirinê bi lez be. Lê elektrîkê jî pir xeter e. Di teoriyê de, heger hûn bi destên xweşikî dirêj bikin û ew di socketê de bikişînin, ku li voltageê voltage 220 vols e, hûn ê ji dev ji elektrîkê ji 0.1 heta 0.2 re. Piştî 1-3 saetan paşê şikilî bibe, hûnê dilê te raweste, mirinê wê bêne. Ne hewceyê ku bêjin, di rewşên zarokan de ev nimûne dikare baş bibin. Zarokên kevin mezintir bawer nakin (7-9 salî) ji bo xwebawerên elektronîkî bikar bînin. Ew nikarin tevahî operasyonê nabin, û di çarçoveya demek kurt de dibe.
Bermîlan
Ji bo zarokên ku ji bo zilamek mezintirîn 500 000 veqetîne, ji bo zarokên 100-000 e. Û ew tenê heke heger zerarê mizgeftê tune. Mîkroşek jinê, ku bi temenê 2,8 mg germ dike, dikare xwîna xwînê bi qasî ku xwe bixwe dike, bixwe bike. nêzîkî 5 mg an jî 0.005 ml. Xwînê ji sedî 7% ya mezin a tevlî bedena mirovî ye. Di bedena navîn a navîn de nêzîkî 5.5 lître xwînê. Hûn dikarin 15% hemî xwînê bêyî ku tenduristiya we çêbikin, winda dibe ku ji 2 2 2.5 lîberan re wek kuştinê tê dîtin. Ji ber vê yekê, ku di daristana xwe de digerin, hûn bi dora mîlyon mîlyonan digotin - karsaziya we temamî xerab e. Xeteriyek rastîn bi jiyan û tenduristiya zarokan bi sed hezar kesan ve tê nîşandan.