Bath beauty
Marine, avê avê gelek hêmanên nîjer, minerals, ions ji bo tenduristiya xwe çêtir in. Avêtin li deryayê dê rêwîtiyê ji dermanxaneyê, rûniştineke cihek û salonek bedewiyê bibe. Roja şevê dê bedena ku ji bo kêmbûna vîtamîn D çêkiriye, hewceyê ji bo hestên xwe, wê te çermê çîkal, rengê kêf û rengê xwe bide te. Ji bo ku ji bedenê pêdivî ye ku vîtamîn D, hewce ye ku hûn di rojê de deqîqan ji bo cilên xwe ve di rojê de rûniştin.
Ji bo çermê mirovan, avê deryayê - xwarin û xwarinê
Avê avê ji bo rûniştina bajêr tûnîk û balm e ku çerm paqij dike û hêmanên nutritious dike. Sand sand rings a natural flowering that particles deadened of epidermis veguhestin. Û di şevê avê de li avê avê dê rêbazên bihayên giran ên di salonê de kêfxweşiya manicure. Di bin çalakiya mînînê de, nails dê nehêle, nebe lê belê wê bibe hêsantir û xweş.
Masê avê
Ew bi awayek deryaya berbiçav, rêk û sandê wê dişewitin lingên lingên xwe, ku ji bo bedew û tendurustiya lingên wê çêtirîn e. Çiqas zûtirîn barefirçe herin, ji vê derfetê feyd bikin. Lingên ji hêsantir, xebata karûbarên berbelav dikin. Dema ku hûn gelek pargîdan digerin, ev ê alîkariyê dike û gengaziya we ya derfetên we tê nîşandan.
Dema ku hûn di ava avê de, bi germên piçûk lingên lingan bişînin. Ew pişikên xweşik dikin, tengahiyê bigirin. Ev rêwîtiya wê tengahî bikişîne û tezmînata hêzdar ya enerjiyê bide we. Wê ku hûn dengê xweş, bajar, jiyanek dûk, bi tengahiyên xwe û pirsgirêkên berdewam, dê planek duyemîn be.
Teşwîqê tezayî.
Deryaya deryayê di germayê nû de gemek belaş û zindî ye. Swimming, jogging of the morning, on the beach in volleyball, hûn ê neyê bîra xwe ku hûn ê çawa pîvanek, kesayetiyek baş be. Heke ku hûn "rabe", di rastiyê de li ser xeletiyek çewt, rûniştina we were avêtin, hemî ev hilda çend navendên bedenê kêmtir dike. Di dema swimming and volleyball, pîşesaziyên paşde pêşveçirandin û xurt dikin, û wek encamek, paşîn çêtir dike. Dema ku hûn volleyball bikin, paşê komên tevlî pişk tevlî tevlî dibin, da ku hêj bi awayek bihevhatî ve belav kirin û we destûrê dide ku hûn bi giraniya giran re biparêzin.
Formên slender
Ezmanî, ya ku bi iodine ve girêdayî ye, pir baş e ku karê karê karûbarên tîrîdê bandor dike. Piştre metabolîzma nermalîzmê ye, û ew ê hêsan dibe ku hêsantir ji hêla gelek kilograms ve kêm bike. Avêtin li deryayê û avê ya avê vedigire, belavkirina xwîna xwîntir, bandor û zûtirkirina maddeyên zirarê, ji bo nimûne, toxins, ew alîkarî bi giran kêm dike.
Recollection
Deryayê celebek zêrîn dikir, lê li hin hûrgûrên li ser golê piştî piçûkê de, ew eynê min e. Ji qehreyê ji amadek ji betlaneyê ve bînin, û hûn ê di zivistanê de havîna havîna xwe bifikirin. Potsên gulê gulan dikarin bi mirinê veşartin bêne kirin. Ew tê bawerkirin ku amber bi ezodê re paqij dike, paqij dike û paqij dike.
Perwerdehiya çav
Heke hûn ji bo myopia pêşniyaz kirin, hewl bikin ku hewl bikin ku bermminton lîstin û bêhtir caran. Ji bo lensansan perwerde bikin, ji bo tengahîkirina tarîjê ji çavên xwe veşartin, teknîkî hin tiştek heye. Di dema lîstikê de hewl bidin ku li ser sê û çar deqîqan temaşe bikin, li ser balafirek bor an rider. Biceribînin ku hûn hemû qonaxên balafirgehê bistînin: destpêka wê, navîn, dawiyê, çavên xwe ji vê yekê vekişînin. Piştre bila çavên bîhnfireh bikin û careke din dîsa dubare bikin. Ji bo vê yekê merivek tedbîr ê dê ji bo kesên ku di gelek kompaniyê de rûniştin bi kar bîne karûbar be.
Microelements and vitamins
Di rûniştina deryayê de derfetek ecêb e ku baş baş bixwin û lêçûna taybetî tune. Bi zûtirîn, zêrîn, sebên nû û fêk bi erzan e. Masîgirên herî nû hene, hejmarek hêmanên pirrjimar hene, ji bo nimûne, iodine, phosphorus, vitamin A.
Good mood
Deryaya psîkologî û psîkotapîtalek xwezayî ye. Dengê dengên waves, celebek horizon ku, wekî ew bûn, di nav deryayê de, hemî ev moodê çêtir dibe, tengahiyên nervousî, tehlûkê, bi hêvîbûnê û tawanên bi hêvîbûnê re biparêzin. Avêtina avê Rhythmîk, avê ron, ronahî û alîkariyê bikin ku bi rexnegirtinê re bikin.
Doktor pêşniyaz dikin, her salê carekê ku ew mirovên ku herdem berdewam dikin, bisekinin, ku pir kar dike. Heke hûn ji nexweşiyên respirasyonê, nexweşiyên çerm, alerjî, betlanek li ser deryayê dikare cûre dermankirinê biguherînin.
Hûn niha ji bo giyanên avê ji bo germê avê ava dikin, ji kerema xwe ya avê deryayê hûn dikarin rewşa xwe ya çerm çêtirîn, tenduristiya we kêmtir. Û, her tiştî, hûn dikarin jiyan, zû, deryayê, deryayê, ava avê, û xweya betlaneyê bi kêfxweş bibin.