Berhemên ku bi mizîteya mizîtusê re xwarinê bên xwarin
Li ser çend faktoran, ji bo nimûne, hebûna nexweşiyê, hebûna giran û nexweşiya jiyanê ku ew bi rêve dibe, û bi tevlihevkirina hûrgelên hin xwarinên xwarinê - nêzîkbûna xwarinê divê pir hişyar bimînin.
Ji ber vê yekê hûn çi dikarin dikarin bi diyabetê bixwin:
- Hilberên bi rehberên rezberê - germên germî, (pêşniyar divê ji bo apples, lemon û grapefruits), seb, germ, wek ku ew di asta glîkozê de xwînê kêm bikin.
- Xwarinê, pêştirî bîrikê, her çiqas du xwarin hefteyek ji xwarinê amade nehiştin, çimkî bedena nexweşê proteîn û vîtamîn, ku di nav wan de tête kirin.
- Masî û seafood di diabetes de pir baş e, da ku hûn ji fanê wan in - hûn dikarin bi di xwarinê xwe de bi ewlehî bibin.
- Milk û derveyî, bi taybetî, berhemên xwarkirî yên şîrîn: dogurt, xurt, şirketên dairy û kelek dairy kêm-fat di dema ku hûn bi rastî dixwaze pîç, gêr an kemer dixwazin.
- Vegetables û greans hene ku hejmareke biçûk starch û carbohydrates: parsley, dill, asparagus, spinach, cucêj, cebbage û giyayên kevir hene.
Çi xwarinên ji bo xwarinê di diyabeta xwarinê de nexweşî ne
- Ya yekem, ew şekir e, heger heya destpêka nexweşiyê hûn nikarin wê xwarinê ji dûr bixin, lê bi kêmanî kêmtir bi hûrgelan kêm bike.
- Berhemên ku di carbohydrates de, bi zûtir têne digotin - hilberên xwar, pişk, etc. Xwarinê di xwarinê de divê rî û spî be, bila bi tîrêjê be.
- Vegetables ku di starch û carbohydrates de dewlemend in: xwarin, potat, carot, beans.
- Dîsa, ji ber naveroka bilind ya karbohydrates - strawberries, bananas, grapes.
- Berhemên ku bi naveroka fatê ya bilind - xwarin, hilberên xwarinên tevayî, lard, mîkrob, kulikê, sausage.
Bi xwarinê nêzîkî mizîtusê bi diyabetesek nêzî
Doktor û bijîşkvanan gelek hejmarên cûreyên cûda pêşkêş dikin, em ji bo we ji wan re hilbijêrin, ji bo şeş xwarinê rojek çêkiriye:
Nestê № 1: du hêkên kevir ên giran, xwarinê xwarin û zucchini; kafir an çu bi şîr; zêdeyî 10 gramên mêşê bi du pişkên ranê nan.
Breakfast №2: Cheese-skimmed, with eggplant with greens; kafir bi şîrê.
Lunch: rassolnik bi masî û xwarinê bi xwarinên xwarinê; xwarinê xwarinê tîrêj û nebaweriyê kêmtir; apple
Afternoon snack: a bran cheesecloth, briar anxil an çu bi xwîn.
Dinner # 1: Cibbage rolls with meat or cod in pork.
Dinner # 2: yogurt an apple / grapefruit.
Di rastiyê de, diyabetes bi awayekî ji jiyanê re bêtir ji mirinê xemgîn e. Bê guman, hûn ê kêfxweş dikin, lê hûn hewce ne ku hewce û pirsgirêkên bedena xwe û balkêşên xwezayî hilbijêre ku dê nebe sedema zirarê bidin an hilberên taybetî yên ji bo diyabetîk bikirin.