Zilamek ji bo jinek zehmet e. Gava pirrjimartinê "hêrsîn e - ew tê wateya, hez dike" ne hemî xemgîniyê ye, û pirsgirêkên di têkiliyan de carinan carinan hûr dibe. Pîrên dilovanî xezeb û hemî dawiyan carinan gelek xirab û tirsîn. Ji ber vê yekê, hêrs û riyên ku ji bo şer bikin - mijara nîqaş ji bo îro.
Rewşa xemgîniya xemgîniya xemgîniyê
Hûn hewce ne ku hûn her demî sûcdar bikin. Ew rojek ji bo merivê we naxwaze ji bo ku hûn sûcdariya sûcdariyê sûcdar nakin. Hevpeymanek ji kar ve tê gotin? Wî îdîa kir ku ev novelê ji ber ku "hûn gelek tişt bi hev re bi hev re re bikin." Wê heman hevdîtinê ji hevalek dibistanê re hevalê hevdîtinê dike. Heta ku rêwîtiyek bi rêwîtiyê bi kûçikek hêsantir re parade hesabê guman dike. "Çima hûn porê xwe derxistin?" Beriya ku hûn diçin pêşniyar kirin? "Û her awayî ji malê ji wî re guman dibe. Li ser pûtikek bedew xistin? Ji ber vê yekê hûn di rojan de ne. Serê xwe veşartin - dê her kesê bibînin. Û her rojê her rojê Ew rastî bêbawer e! Ji bilî vê helwesta ev rengek carinan bi hûrgelan, "wek hûn nehêle - fahmek ji derveyî cîranê cîran e" dibe û bi tehlûkên hanê jî digerin "tenê hewl bidin ku xebatê bimînin ...". Ew gelekî dijwar e ku bi vî rengî bijîn. Lê eger hûn bi wî hez bikin rastî - hûn dikarin hewl bidin têkiliya têkiliyê bikin.
Konseya psîkologist:
Hûn ne bi dehan dehan pirsan bersiv bikin, ku her tim bi hêrs re girêdayî ye. Tenê rewşa xwe bi kurtahî re şirove bikin, û paşê herî baş bêdeng in. Ji ber vê yekê, hûn xuya dikin ku mêrê xwe ji mêrê xwe bişîne: "Hûn ji bo xwe re dîsa! Divê hûn bisekinin, çimkî ew ji min re dike. " Bê guman, girîng e û hewce ye ku pirsgirêkên li ser gotûbêj bikin. Lê ez bawer bikim, ev pirs naxwaze nîqaş. Mirov destûra xwe li ser helwesta xwe ava kiriye. Hûn nikarin wî qezenc nekin an jî wî bistînin. Berî her tiştî, hewce bikin ka ku xwenîşandanek zehfî yên zehfî ji wan re veguherîne. Sedem caran gelek komên navxweyî ye. Mirovek xwe bi xwe nebe - ew ji hêsa tirsên kapasîteyên potansî têne tengahî kirin, ew bawer dike ku hûn dikarin kesek çêtir bibînin. Di vê rewşê de, ew bi karanîna xwerûya xwezayî ya xwezayî ye. Çawa? Tenê derfetên ku hûn mirovê pesnê xwe pesnê bikin - ji bo nimûne, ew bav û kêfxweş e. Wê peyvên baş baş bikin û eger, eger sedema sedemên hestî, lê hinek dikare dikarin bêbaweriya wî kêm bikin. Heke zehfî ji bo sedemek din hatibe, hûn, piranîya, nikarin tenê tenê biparêze. Di van rewşan de, destwerdana ji pisporên pispor heye. Hêrsekolojîkî raktoriyek e. Ev nexweşiya derûnî ye ku hewce dike.
Rewşa 2. Mirov li her tiştê te kontrol dike
Hevpeymaniya we mîna mîna neynî behs dike - li her derê, li ser we, li ser çavên xwe li pey te ... Di demeke dawî da ku hûn bi hevpeymanek ji hevpeymanek re têkiliyek heye. Encam Di dema xebatê û demjimêr de, ew her demjimêr bang dikin ku hûn çi bikin ku hûn dikin û dema ku ez vegerim. Ew peyamên nivîs û emails xwendin. Di gelemperî de, ev ne gumanbar e, lê gelekî tengahî ye. Li gumanên wî berdewam dikin ku "ew çêtir e ku diz wê ji bêtir diz." Ew pêwendiyên vî rengî ye ku jinên ku ji dilsoziya rastîn derxînin.
Konseya psîkologist:
Mirovek ji vî rengî dê carinan carî hinekî zehf an an lêpirsîner bibin. Ew hişmend, dilovan, qirêjbûn û xeyaliyek pêşveçûn in. Pir pêşketî. Vê guman e ku meriv bi vî rengî bêdeng biguhere. Lê eger hûn dilsoz in û ji vî kesî hez dikî hûn bi wî re bijîn. Çawa çawa bi xwe re bistînin? Û çima çer? Heke tu tiştek veşartî heye - let me kêfxweş in! Bila ew dîsa li dilsoziya te li ser dilsoziyê dîsa careke din bikin, û hûn dikarin li xweş bikin û bi kêfxweş bibin. Di dawiyê de, ev pêçê wî êriş dike û ew biryar nake ku li ser karsaziyek bêkariyê bêtir dem derbas bike. Heya pispor û şehreziya hêsanî ya mirovê wisa wergirtiye, hûn dikarin gelek gihîştin.
Rewşa 3. Dabeşandina temamî û veguhestina nerazîbûnê
Mirovek we wek we wek xwe dikir. Ew bi temamî we kontrol dike, ew hewl dide ku ew çi bixwaze, ew dixwaze mîna wî bixwaze. Bi rastî ev rast e ku ew ji we re ji we re ji bo kiryarên erê bikî û tiştên bêhêz in kevin, da ku hûn nexwendina kesek din. Ew ji we re naxwazin ku bêyî wî ji malê re herin, karê xwe biçin û hevalên xwe bibînin. Ew ne zordar e, ew ne di cewherê zordar e, lê ew di dewlemendiya wî de dimîne û ne destûrê dide ku hûn bi normally bijîn. Ev nimûne ya herî zelal e ku hêrsek zilam e - pratîk bi rêbazên şer li dijî wê ne hene. Mirov bi vî rengî dijwar e. Lê heke hûn bi rastî hewce ne (hezkirina xerab), wê li vir çi ye ku hûn hewce bikin.
Konseya psîkologist:
Dema ku mêrê min bêdeng bêje: Ma ew tundûtûjiya fîzîkî berbi? Ji bo vê raporê polîsan an jî telefonê telefon bikin û alîkariya pispor dixebitin. Ji min re zelal û zelalî bibêjin ku eger tevgerê wî nayê guhertin - hûn ê biçin. Hûn dikarin ji bo tedawiya psîkolojîk bikar bînin ku hûn bizanin ka çawa hestyarên neyînî û tevgerê neyînî. Ew şertên te qebûl nakin? Piştre, naxwazin, tedbîrên ku ji bo ducaniyê hewce dike hewce bike. Dema ku hevalbendek hestyar bi vî rengî, tije tengahî, hûn nikarin şer nekin. Ji bo ku ji bo kesek hestyarî rast e rast e ku smokolojîkek hêsan e ku hêsantir ji bo veguhestinê ye.
Çê zehfiya mêr wê ji wê derê tê
1. Wek mînakek ji pisporên malbata kesane. Gava ku ew, wek zarok, pitikên bavê wî li ser diya wî, bûyera celebek çavdêriya - wî paşê paşî li ser jinan li ser xwe berbiçav kir.
2. Raveyek negatîf ya heval. Heke jina jina, ji bo nimûne, pir caran dereng be, lê dest pê dike mêrê xwe.
3. Ji bo alkolê û aloziya dermankirinê tête bipirse. Zehfî bi zorê têguman dike ku gumanbarên gumanbarî û ramanên neyînî dike, wekî: "Ew kesek heye ku xwarin."
4. Daxuyaniya hevalên xwe. Ger ew dibêjin ku jina wî "heman tişt" e - hestî li guman hene. Dostan carinan carinan ji vê hestiyê dikirin, lê meriv nerazî nakin û jina wî dest pê dike.