Wê bê pisporên bêyî ku diçin nav nivîn. Ev rêbazek witty dibe ku bi fêrbûna fêrbûna fêrbûnê nabe, lê ew jî jî jî fêde ye. Hişyar bikin, hûrsên xwe bi hinek hûrgûrên xwe bikin, li ser çokan rûniştin, li ser bendê û dîsa diçin û paşê. Di pişkên germê de li ser serê germê bikişînin, lingên xwe bikişînin û dirûşmên ji bo her kesî derxistin. Ji ber vê yekê hûn xemgîniya laşê çêtir bikin û bedena ji bo lîma karê amade bike.
Water massage and shower of contrast are alternatives for a good lift and spa wraps. Bi pênc-kêlek avê bi avê germê dest pê bike, hingê çend çend deqîqan ji bo gazê xweş bike. Bi zelalî bi bedenê bi terê mîten veşartin û pêvajoyek bi şovê sar tije bike. Ev rêbaz dê êvêla xwîna xwînê çê bike, rezervana enerjiyê bide, paqijkirina çerm û mermaletê bişînin.
Avê germê germê germê û bi şikilê zêrîn vexwarin. Pêwê dê paqijiya we xurt bike û alîkariyê bi tedawiya tedbîra kronîk re derbas bike. Pevçûnek bêbawer ên din - kişandina detox: bi pêkanîn bi rasterast, ew ê çerm paqij bike û ronahî dike.
Kafek baş çêbikin. Dibistana veşartî ji we re ne tenê ji bo bîhnfirehiya paqijkek mezin, lê bandor dike ku bandora sîstema nervousî, bêhtir metabolîzmê lez bike û çalakiya derûnî. Ji kulê xwezayî ya qasî 125 milyar avê derxistin, sêyeka sêyek zêrînek şekir û şikilê 1/2. cinnamon. Pêlê li tevlî turkey veşêre û 5 seetan ji bo germê kêmtir bike. Strain û piçikek piçûkek ji bo bîhnfirehiyê zêde bike.