Di xwarinê de pir taybetmendiyê li ser gelek nîşanan (temenê, karûbarê xwezayî, rewşeke gelemperî, celebên din ên din), lê hinek prensîpên dermanên dermankirinê hene hene.
Li ser zextên arterialî, divê ew yekem ji hemû hilberên xwarinê yên ku diçe zêde dibe. Li vir ew in:
- caffeinated (kocaş, kafir, vexwarinên kafir, çilê bihêz, çok-kola);
- xwarinên xwarinê, şîrîn, xwarin û hilberan, spî;
xwarin û masî yên kelefên dilê, ziravên giran, rûnê masî, qeyikê,
- Confectionery, bi rûnê kemê li pêşî rûnê kemê;
- liver, kidneys, brains;
- Spirits
Divê ku di vê rojê de tê bikaranîn ku nêzîkî 200 gramên zêrîn ên zêrîn ên sirûştî xurt dikin. Heke di guman de, doktorê xwe biparêze.
Di xwînê de hejmarê xwarinê hema hema hema hema hema hejmara nifş e. Bi rojane 3-5 gram sînor bikin, û bi rakêşî û bi tevahî ji xwarinê jêbirin. Di xwarinê de Bezolevuyu bi hevşokên xwê, herb, graviyên hev re hev re. Her weha ji bo hilberîna hilberên hilberên ku bikar bînin pêkanîna wan hilber bikin. Di wan de, wekî desthilatdar, gelek sodium, û ji bo hîpertansiyonê zirarê zirarê ye.
Ji bo xwarina potatoes, beans, beans, pez kêmtir bikin. Ji berhemên çermê, pêşniyarkirina xwarinê reş bidin, lê ji rojê 200 gram zêdetir ne. Li ser bingeha xwarinê ya hêsan a hypertensive:
- Lenten meat: turkey, chicken (no fat), veal, young beef;
- Masî cûreyên kêm-fatê (bi pêştirî di forma xwarinê de wekî xwarinê);
- Cheese and cheese bi naveroka fat fat;
- Pûçek Friî: Buckwheat, omele, millet.
Divê bi şevê bi tevahî heqê mûçê bi hev re tête hevpeyman kirin. Divê 1.2 lître ne. Bendava xwarinê kêm-fat divê di nav xwarinê de hefteyek bêtir du xwarin heye. Di bîhnfirehê de, ew xwarinê, fêk, şîrîn, şewqên cereal e. Vegetables - di forma vinaigrettesê de, rawestandin, rawestî bi rûnê rûnê vexwarinê.
Pêwîstin hilberên hilberên bi potassium (nifşên, kewçêr, kewçêr, kanan, hûr) ve girêdayî ye. Potatium yek ji hêla vîtamins û mîneralan ji bo hestperwerîn e. Doktor bi kar tîne 3000 ji 4000 mg ji wê re bikar bînin. Calcium (per mega 800 mg) û magnesium (rojê per 300 mg) pir di pirrjimaran de pir baş e.
Bi zêdebûna, hejmarbûnek mezin heye, li ber pêşveçûna pirtirkêmtirîna giran heye. Di vê rewşê de, xwarinê xwarinê li ser girîngiya taybetî ye. Dema ku zêdebûna hûrgelan di obesityê de, xwarinê rast e ku ev xuya dike: heqê neravê - 20-30%, carbohydrates (lê hêsantir ne hêsan) - 50-60%.
Di vê rewşê de, kontrolên kêm-calorie û rojane. Fats divê di xwarinê de hîn nebe, lê ji 60 rojî ji rojê zêdetir ne. Proteins divê di nav 90-100 gramên xwarinê de xwarin. Di vê rewşê de, pêşniyarkirina bi vexwarinên asîdê, şîr, hespên hêsan, kovar, xwarinê rûn, soyê soyê bide. Naveroka calorîk dikare ji berhemên ku bi vîtamîn K (xwarin, xwarinê kem, kem) kêm dibe.
Berhemên deryayê pêşveçûna pêşveçûnê ya atherosclerosis. Deryaya deryayê, kulab, xerîb, squîd pir pir baş in.
Rastkirina xwarinên xwarinê ku ji ber paqijkirina paqijbûnê de radixîne: zêrîn, radik, germî, xwarinên karbonated.
Di rojek 4-5 caran de di rastiyê de xwar bike. Pêwîstiyek baş çêbikin ku 4 demjimêr berî demjimêra çûyînê xwarinê xwarinê dixwin.