Bawer e ku jinên ku dixwazin pêdivî winda bikin divê xwarinê bidin. Lê hûn bizanin ku ev rast e.
Pir kesan ji dora wan nîvê xwar - 46%, piştî pênc êvarê di êvarê de bi kar tîne. Di Amerîka de, zanyar dibêjin ku her kesê her rojê her rojek xwarinê belav dike, ev dê bandor neyînî li ser her kesî tune. Ew pir girîng e ku hûn naxwazin ku gava ku em bixwin, lê bi kîjan em ê em dixwin.
The Myth of the First
Gelek jin jinan bawer dikin ku heke xwarinê ji bo şevê hermî ye, paşê pîvanek giran e. Ev ne rast e. Bawer bikin ku tiştek herî girîng e ku hûn dixwînin û çiqas, û tiştên ku hûn di xwarinê weşandin û xwarinê ye. Ji bo nimûne, heke hûn sandwich sar bi mezin a sausage û pir gelek petrolê, ew ji bila masîkek masûlkêşî, şûşek ronî, sebên stûyê an jî zûçikên mîkte, dê ku hûn ji bo duçikê bixwin. Di kurt de, ne girîng e ku hûn xwarinek germ an sar, xwarin girîng e ku çiqas vê xwarinê wê caloriyan heye.
Duyemîn duyemîn
Hûn jî difikirin ku fêkên ku hûn xwarinê ji bo xwarinê nikarin ji hêla dewleta we re bandor neyê. Ev rast e. Fêwirîn gelek fêk hene, lê ew dikare şekirê spî ya gelemperî, û nebawer in, bi taybetî eger eger di êvarê de tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, ji bo rûniştinê û danê xwarinê di dema wextê de xwarinê bixwin. Di heman demê de, li şûna nivînên normal, hûn dikarin fêk bixwînin - ev ê ne tenê bi kêfxweş, lê jî jî bikêr be. Hûrgelên taybetî yên mango, grapes, cilên hinek apples û kanan têne dayîn - ew fêk pir calorîk e. Her weha bîr bînin ku di şevê xwarinê de şewitandin dibe. Ji ber vê yekê, tu tiştê ku hûn dixwazin dixwazin, hewl nekin ji bo şevê bixwin.
Mîna sêyemîn
Heke hûn bixwazin xwarinê spaghetti bixwin, xwe xweş nerazî nakin. Nerast nakin ku ew pir ji me re ye. Ew nexweşî girêdayî ye, lê li ser kîjan sauçê hûn bikar bînin. Vê gavê nermalavê bi nermomatîk normal bike, ev pirsgirêka tevahiya pirsgirêkê bi rîska çêtirîn çêtir çareser kirin. Û hê jî, bîr bîra xwe ku pasîya pêda tenê ji wan re hilbijartin ku ji xwarina gewrê têne çêkirin.
The Myth of Fourth
Baweriya min jî li ser mîtan tê de, ku dibêje ku ji bo şevê, ew tenê xwarin û tenê tenê xwarina xwarinê ne. Hin ji hev re. Hûn nikarin xwarina sereke nekin ne ku di nîvê yekê de roja ku her kes bikar tînin, lê di êvarê de ne. Lêbelê, di vê rewşê de, heger hûn biryarê bidin ku hûn di roja rojê de xwarinek kêmtir hewce ne. Bawer be ku em divê her rojek katalonî her roj bikar bînin da ku ji bo veguhastin. Tenê di vê awayê de hûn ê di êvarê de baş baş bixwin û ne netirsin ku tevê wê dê gav, gil û pûçeyan hilweşînin.
Peyva pêncemîn
Divê dawîn sê saetan beriya ku hûn diçin nav nivîn. Ew rast e ku piştî 18.00 ango rê tune ye. Piştî vê yekê, ji bo xwe dadbar dike, hema her kesî hemî modern e ku diwanzdeh saet di pêşiya sibê de, ji ber ku hûn paşê şevê di şeş şevê de xwarin, ew di nav xwarinê de pir zêde dibe. Lêbelê, divê bêne gotin ku heta sê saetan ji beriya bedena berî, xwarinê jî xwarinê nayê pêşniyar kirin, ji ber ku şevê şevê dikare ji hêla xwarinê xwarinê ve bête asteng dibe.
Şeş Pîroz
Gelek jin ji bo ku difikirin ku eger xwarinê tenê tenê salad heye, hingê hûn bi hêsanî dikarin kûçikên bêtir hewce ne. Mixabin, ev yek ne rast e. Divê hebe ku hûn ji bo van armanca "Caesar" an "Olivier" salad bijartin, hingê hûn nikarin giran winda bikin, û eger hûn ji hêkên hûrs, germên sermawez û piçûkek piçûktir bixwin, hûn dikarin encamên zûtirîn baş bibin.