Îro, ji bo her kesek, pisîkek parçeyek yekîtiya xwarinê ye. Cheese her rojê ji bo kûçek ecêb e. Lê ev pirs ji hêla pirsî ye, lê ji bo bedenek ewa ye? Wekî ku ev derket, nêrîn li ser vê pirsgirêkê. Hinek kes difikirin ku pisîk bi meriv ji bo kesek hewce ye, hinek din bawer dikin ku ev hilber ji hêla bedenê ji hêla qenc re dike.
Lêkolînan nîşan kir ku pesele çavkanîya herî baş ya micronutrients û vîtamiyên fêde ye. Hinekan ji me re rast da me da ku hilberê pir bilind-calorie û fat, û divê xwarin nabe. Wê îro îro em bi vê pirsgirêkê re peyda bikin. Û hemî xemgîniya derbarê pêrisê veşartin.
Xewnek pişk: xwerasên karûbar
Em ê bi taybetmendiyên fînanser ên pencî dest pê bikin. Û bizanin ka ka ji bo bedenê karekî kar e? Beşa sereke ya hemî paqij e. Wekî ku hûn dizanin, bedena me pêdivî ye ku ji hucreyên nuh ava bike. Pro protein di pîran de derheqê taybetmendiyên tevlîhev dike. Û spas ji vê yekê re, hema hema hema bi tevahî bertîlxwarî tehlîm dike. Em dikarin bifikirin ku bêyî nemaze. Protein di Cheese de ji hêla vsamom zêdetir e.
Cheese fosphorus û calcium heye. Di roja ku hûn hewce ne ku ji tevahî 70 gramên penî bixwin, da ku meriv bi rêjeya rojane ya calcium bigirin. Pêwîste dikare naveroka A vîtamin A û B dikare pesnê xwe bike, û ew jî amîneyên amino (lysine, methionine, hewtophan) ku hewcedariyên mirov bi hewce ne. Cheese di xwarinê de hewce ye. Pêdivî ye, ew ji hêla zarokên, ducanî û jermîbûnê, jinikên xwe têne xwarin. Berhemên şîrikê di bedenê de hestiyê hest e.
Herweha, pisîk çavkaniyek nermîneya şîrîn e. Bipirsin ku ew hewce ne? Bişikên xwarinê di pergala digestî de alîkarî dike û li metabolîzma di bedenê bandor dike. Piraniya van tiştan di cilên dilşeng in. Ew di bîhnxweş de bêhtir nebawer in.
Heke hûn çend çend demjimêr beriya xewna xwarinê pisîk dixwin, wê yekê wê ji bo ku hûn xewek baş û xwarina xweş bikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin ji xwe beriya xewçêriya rojane xwe bikin: çend çend parçikên pîran û qulikê kefir.
Cheese ji şîrê ve hatiye çêkirin. Ji ber vê yekê, encam dide ku ew hemî hêmanên trace yên hêsan hene, wek ku di şîrê de, lê tenê di nav cûreyê de pêk tê. Di 1 lîreyê şîrê di heman demê de vîtamîn e, wekî di 100 g pîran de.
Negative sides of cheese
Me berê fêm kir ku hilberê pîçik e. Lê dinya ne di nav reş û spî de parçe ye. Ji ber vê yekê, pêjeyek du herdu hene. Ew baş e, lê ji aliyekî din jî ew jî aliyên wî "zehf" heye. Ji ber vê yekê bijare van van alternatîfan.
Niha ew gelek celeb û dilşikên pîran difiroşin. Ew bandora we bandor dikin. Ji ber vê yekê ew e ku ji bo hilberîna vî rengî ye. Ev taybetî ji bo mirovên ku ji devê germê û gastritisê ditirsin jî tê dabeş kirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku xwarina hêrs û germî bi bi hestîtanê re xwarin.
Herweha, pêrisek berhemek ji bo pêvajoyek tedawî ye. Bikaranîna berdewam a hilberîna xwarinê wekî kevirên gurçeyê nîşan dide. Ev nayê wateya ku hûn nikarin bêtir bixwin. Bêguman ne! Pêdiviya xwarinê bixwin. Pêwîst e ku ji xwe re hin xuyaniyên sînor bike. Ji cûreyên ziravî vekin derve û pêşniyarên xwe bi pişkên xwe bidin.
Pêwirîn herî girîng
Çiqas li ser kincên di mîkrojneya supermarkirî, tenê çavên razbegayutsya. Û kî yek yekhatî û dilxweş e? Pirsa pir dijwar e! Lê em ê hewl bikin ku hemî bersiv bikin. Gelek nêzîkî rûniştiyên ku bi me re wekî "wendakirin", ji ber ku hûn difikirin û paqij an jî pisîk pirr bikirin. Her cûre dikare xwedan taybetmendiyên kêrhatî dikare pesnê bikin. Let's start.
- Suluguni Yek ji mêrên herî populer. Bi gelemperî ji kûçek şîrdekirî, şûrek û heta jî çermê amade bikin. Ew çepê kesek çêtir dike û karê karên germî, bi vî awayî ji bo metabolîzma dileroj dike. Heke ew rast eşkere bûye, ew ji bo kesek pirr baş e.
- Adyghe cheese. Divê vî rengî pasîle şîrê ye. Cheese beriya ku di neh bacteriya nebacteriyê de veguhestî berî derxe - Biryara Bulgaristanê. Ev pîran pir têr e, lê ev ji bo laşê hemî vîtamînan heye. Ger kesek neheqiya lactose heye, paşê vê pencereyê betal bike. Ew tenê mehê piştî çêkirina hilberînê tête. Ji ber vê yekê hûn hişyar bimînin ku ne hilberê hilberê hilberînê.
- Curd cheese. Ew ji bo bedena herî ewle ya pisîk e. Ew dikare rojane tête kirin. Ew neheqê bedenê nehêle û calcium saturate. Ew di dema xwarinê de tê bikaranîn û di nav xwarinê de tê bikaranîn.
- Cheese bi mold Ev cinsên wekî Bree û Dor Blue ji bo taybetmendiyên bacterîkidal re pesnê kirin. Ew ji bo hestê pirr baş in. Cheese Brisosrevaet bi pisîkên pisîkên di hucreyên taybetî de. Û piştî pêvajoyê li ser rûyê pîran tê xuya dike. Lê ji bo hilberîna Dor Blue, kevirê zêrînek tê bikaranîn. Mold karûbarên karên çêtir dike û di binhevkirina vîtamanê de alîkarî dike. Ji vî awayî vê pêjesek taybet e ku ji bo mirovan e. Dema ku di çarçoveya şîrketê de nehezkirî ye, ji bo ku ji bo jinan û zarokê ducaniyê pêşniyar ne. Ev cenawir di caloriyan de pir zêde ne.
- Parmesan. Cheese Italian. Bêyî vê pîrese, no pasîya Îtalyayê neheq bû. Ew ji bo amadekariya rastîn bi 10 salan ve têne tomar kirin, hema hema hema ne li kolololê heye. Parmesan kêrhatî ye, û her kes nikare bêyî bilî xwarin.
- Pîran Wê ku hûn li ser pirsek karanîna wan bipirsin. Li pakêtê bi pişka bîranîn binêrin, hûn hava difikirin ka çiqas pir tije ye. Ger, bê guman, materyalên bêyî kîmyewî û tedbîriya nermalekirî hatine çêkirin, hingê wê karanîna wê tête tête kirin. Pêdivî ye ku pêze baş e ji materyalên sirûştî amadekirin û ji bo grûbek vitamin B, phosphorus, calcium û cinîn hene.
- Feta. Pêrisê ji Yewnanistanê tê. Wî şîrê xwarin an jî rûniştê rûnişt. Ew gelek hejmarên antibiotics hene, ku bedenê xwarina xwarinê xwarina te biparêzin. Ji ber vê yekê, syrup ji bo laşê fêrbûnê tête kirin.
Îro em hîn bûn ku pisîk ji bo bedena bêtir zehf e. Li cûreyên cewherî hene ku divê ji avêtin, lê pir pir şewqên ji bo bedenê sûd e û ew di çarçoveya xwarinê de jî hene. Properties of Use are almost all varieties. Di piraniya wan de li cholesterol heye, lê Parmesan li ser qanûnan e ye. Niha em bi bersiva pirsa karanîna pêrisê dizanin. Li her tiştî hûn hewce ne ku hûn pîvana bizanibin. Di rojek de, ji 50-70 grî pêrneyê nabînin, û wê wê bes be. Em dixwazin xweyek paqij û paqijên kêfxweş ên bi cheese!