Ji bo ku ji bo zaroka we di adulthûdê tendurustî û bihêztirîn de, hûn dikarin dest pê bikin ku ji zindanê ve xurt bikin. Yek ji rêbazên herî baş zehmet e. Di zewacê de, zarokê zarokek pêkanîna tevahî bedena xwe dikeve. Di rûniştina yekem de dijwar di nav nexweşxaneyê de, cûdahiya germê di navbera xweya dayikê û odeyê sar de nexweşxaneya zikmakî 20 dersan. Ji bo vê organîzmê yekser reaksiyon dike û mekanîzmîzasyona thermoregulation çalak e, ew jî ji sermawez re diparêze.
Çawa dest bi kûçikê zarokê dest pê bike?
Organîzasyona zarokê li ser hewldanên derveyî ve girêdayî dike. Hûn dikarin avahiyek ionizer saz bikî, odeya pir paqij bike, odeyê vexwarin. Û dema ku gengaz dibe pêvajoya zehmetiyê dest pê bike. Heke hûn di zindîbûnê de di cinsê de neçar bimînin, dema ku germê navbera 20 û 23 dersa navendî ye, zarokê te wê naxwazin. Her weha, hûn ê carinan carinan bi germê xwe germ bikin.
Gava ku zarok ne temenî ye, hewaya hewayê divê bi hêdî hêdî bête kirin. Pêşî ji wê ji paqijek germ an pêdivî ye, paşê hefteyek ji mozên germ ve bistînin. Pêçûna duyemîn e ku hûn qala k-t-he-heke besê qirikê jê bibe. Pîvanek dirêj bi keçan veguherînin, û kevir divê li ser lingek nebaş bibin.
Çawa ku dest pê dike?
- Tenê pêvajoyên hişk ên sîstematîk dê bibe serkeftî.
- Hêzbûn dê kêfxweşiya zarokê.
- Bi awayekî bilez zêde bike - prensîbê zehmetiyê.
- Cilên wergirtin dê bibe ku dihêle, di nav zarok de dijwar e. Di havîn de yek cilên cilan, û di havîn de, di sûkê de du keviran, li zivistanê - sê keviran. Divê cilên zarokê ji cilên sirûştî bêne çêkirin.
Ji heftiya pêşî ya yekem ew e ku zarokê xweş bike û di dema cilikê de, di dema kul û pêşî de rûniştin, ku alîkarî dike ku zarokê bi mercên hawirdorê re bikar bînin alîkarî bikin. Di demjimêr de, germahiya hewayê ji du mehan di 22 dersan 20 20 dûr de kêm dibe û heta 18 dolarê 6 meh salî.
Bi avê bi avê zêrîn
Zarokê piştî şûştinê ye, ew hewce ye ku ji ava avê vexwarinê, germahiya wê ji bilê xwe di şûştê de du dersek kêmtir be. Bi avahiya 34 dersan bi destpêkê û her sê rojan her du rojan kêm bikin. Di meha mehekê de zarok wê bi karanîna 20-dermayê bi ava avê bikar bînin. Wê vê kêm bikin. Piştî ku pitikê pitikê, bi kêlî bi bi tewra xwe veguhestin.
Ji ber ku du salê jiyanê, hûn hewce ne ku ava avê lingên sar de dest pê bikin. Ya yekem, germê avê 28 dersan e, paşê rojane du 2 dersan kêm bikin, heta ku ew heta 15 dersan dakevin. Divê zarokê nexweşî hestyarên nefret dikin.
Ew ji bo zarokê barefirû ye ku ji barefirînê re bimeşe. Di destpêkê de, bila zarok di sorsê de, wê her rojê 15 deqîqe barefê. Daily roj di 10 deqîqeyan de zêde dibe. Parçe divê paqij bibe da ku zarok zarokek qirêj û birîndar ne. Nerve ends li ser ling. Dema ku pargîdanê rêve dibe, pêçek germê tête çêkirin, ku bedena pitikê. Ne ji tirên sûkê ditirsin, ev nerazîbûna sîstemek vascular e, ew hewce dike ku germê bi vî rengî biparêzin.
Bûyerên berevajî herî baş e ku, hingê hûn dikarin yek zarokê bi ava xwe germ bikin 40 dûr, 30 kronan, paşê 15 sîlyon ji 20 dersan re sar bikin.
Divê pêvajoyên pêdivî bi dest bi dest bi destpêkirin da ku hûn nexweşî tendurustiya zarokê zerarê bikin. Ger her tişt bi awayek rast hatiye çêkirin, paşê zarok wê bibe hêz û tendurust.