Bila pêşîgirtina pêşîlêgirtinê, da ku ji ber ku ji wan ve vebe, hûn hewce ne ku hûn ne tenê tenê çermê, lê belê hûn tiştên ku hûn bixwin. Gelek nîşaneyên dirêjkirî ne tenê ne di dema ducaniyê de, lê ji ber sedemên hormonal an faktorên hawirdor jî jî dibe, lê dibe ku encamên nexlemî. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, divê hewceyê ku ji bo parastina pirzimanî, carbohydrates, vatsê kêm bikar bînin. Bi gelemperî, chips, fişkên fransî, cheeseburgers, hamburgers, garantiyek nîşana nîşana dirêjan.
Çi tiştên xwarin divê bêne bifikirin, da ku hûn nîşanên pirtûka xuya nakin? Ji bo rîska germên tehlûk kêm bikin, bikaranîna protein, vitamins, xwarinên potassium-xwarin, şev û kêşeyên dijwar dê alîkariya. Heke hûn biryar didin ku xwarinê biçin, ne ji bîr nekin ku kemên taybetî, xwîn û petrol bikar bînin. Bi kêmbûna kêmbûna giran, wê derê kêmbûna nîşana nifşên bêhtir bêtir ji heke heke hûn pirtirbûna giran hebe. Riya herî çêtirîn ku ji dorpêçên dûr bikişîne ew e ku çermê paqij bike. Ev hemî tedbîrên pêşniyar dike.
Û heger kinerên berê vekirî ye? Gelek rêbazên ku ji wan re tasf bikin hene. Bê guman, tu nikarî encamê 100% misoger bike, ew her tiştî girêdayî ye. Pîrtirîn ew in, dibe ku ew kêmî wenda ne. Heke hebên pirtûka nîv sal û nîvê bêtir xuya bûn, heke hûn tevlîhevî yê rast hilbijêre, hûn dikarin bi temamî ji wan veqetin an jî hema heya veşartî bikin. Hûn dikarin di malê de pevçûnan veşartin.
Bi alîkariya alîkariya petrolê
Di vê planê de, petrolê bermîlê bandor be. Ji bo vê laşê bedenê amade bike, çimkî ji me re yek ji teyrûsê almondê bikişîne û wê bi 8 bitikên petrolê tevlihev bike. Divê encamkirina encam divê her roj diçin.
Peeling
Ji bo çêkirina, em hewlek hewlê rûnê bermîlê, 150 ml ya doktor, û zûtirîn 1 lemon heye. Bila lemon zest zirav bikin û bi restên din re tevlihev bikin. Di encamên girseyî de 20-deqîqeyan li herêmên pirsgirêkên tehlîlkirinê têne dayîn. Lê beriya ku hûn kişandina kemikê veşartin, divê hûn çermek piçûktir bikin. Ev pêvajoyê divê her hefte du caran bikin.
Bathtub
Bi rûnê 2 bermîlên mîsk, 3 bermîlên bîhnxweş, 6 bermîlên neroli, 2 bermîlên geraniumê, 5 bendên petrolê yên nebrîn. Divê hûn bizanin ku bedena bedenê hewce ne hewceyê ku tevgerên tevlihevkirinê bikar bînin. Ew dê bibe maszimanek mezin û paşê wê çerm wê kêmtir xistin.
Ji bo germbûna çermê çermê
3 bendên petrolê yên lavender û 2 bendên rûnê camomîl bibin. Em diçûçek avêtina avê rûnê bikin û vê avê di avê germ de hilweşînin. Ev şûşan bi hevalbendan û mûçikên hevrêz bi hev re bi hev re têne hev kirin. Bi tevlihevkirina tevahiya vê yekê dikare bi lezek bedew û xweşikî çêbikin.
Mumiyeh
- Rubbing
Mix 1 gramê mummy bi bi çermê rûnê nexweşî. Ev kompîtorê beriya ku diçin nav nivîn.
- Şemiyê
Wê gemek mummy bipejirîne û avê teyek avêtî xurt bike. Di çarçoveyek encam de 80 gramên kulikê bi tevlihevkirî ye. Careke din rojek qirikê. Bawer bikin ku ev kemer divê di nav rezberê de hilbijêre.
Lotion
Ji bo laşê fat-fat û 4 gramên mîksê 50 ml şîrê bistînin, û baş baş bike. Her şevê bike.
Ji hêsankirina dorpêçeyan
Du petrolên rûnê rûnê bîhnxweş, du dendên petrolên neroli û du petrolên neftê yên lavender bibin. Divê ev pargîdanê piştî rojek şevê bikar anîn. Bi tevgerên cautious digerin, li wan cihan li ku derheqê xwe dikişînin.
Pêwîstiya maszimanê ku ji dema ducaniyê de ji dorpêçê ve tê bikaranîn li ser rûnê 3-bitikên rûnê, rûnê tîrêjê rûnê mizgeftê, 3 bitikên geraniumê.
Bi vê tevlîheviyê bi zûtir pêsantir bike. Dema ku cena dest pê dikeve, hûn hewce ne ku hûn pêvajoyek masajan dest pê bikin. Em her roj di heftê de, hêdî û pir zelal bikin.
Ji ser germên kevnên li ser germê wê bi vê mixtureê re alîkarî bike:
2 petrolên petrolê, 2 bermîlên neftê neroli, 2 bermîlên petrolê yên lavender, 50 mlê rûnê germê.
Ji bo çermê bi çermê vegotin
Du petrolên rûnê lavenderê, du xeftên rûnê rûnê, rûnê neroli. Ev rojek her roj, em çermê paqij dikin, lê tenê di wan deveran de ku derheqê xêzikên xuya bûn.
Parastina dravên li ser hips û germ
Wê çermek rûnê jojoba rûnê û 3 bitikên petrolê graham. Wek ji bo jinên ducanî yên hucre divê weha, ji meha 5 meha ducaniyê, rojek her roj bi dest pê kirin. Piştre nişkek neyê xuya kirin.
Zencîra xwezayî ya ji dorpêçê veşartin
Hûnek lemonê bikişînin, li ser germek piçûk, çermek ji almondê, 150 ml ya doktorê xweş kirin.
Ji bo maszûran ji dûrên sivikan li ser cestîvê
Hêzên rûnê ji berî berbê bîhnxweş, 3 bermîlên geranium, 3 bermîlên rûnê orange.
Serîlêdanê ji rakêşiya dorpêçê
3 bermîlên rûnê rosewood û 5 dolên petrolê ji navêjên gewrê re bibin. Wan van rûnê tevlihev bikin û bi awayekî vê mixtureê di nav çermê de derê çêdike.
Niha em dizanin ka çi nîşaneyên tengahî têne kirin û tedawiya wan li malê. Me bi tedbîrên berbiçav di şer de herî bandorên herî bandor da. Li pey xwe binêrin, bedena xwe û xwe ji xwe hez bike, ji ber ku ew pirsgirêka pêşîlêgirtina neheq û hêsantir e, ji ber encamê wê encam bikin.