Pispor dibêjin ku piştî pêvajoya zarokê di piraniya jinan de pir bi xwe re normal be. Lê belê, dê, dayikên ku li pêşiya xwe dibînin û naxwazin vegerin rûniştin, pir caran dipirsin: "Çawa piştî dayikê dayika xwe zêde bike?".
Berî min, ez dixwazim bêjim ku her jin jina piştî pêvajoya zarokê xwe normal bike. Û Sedem e ku piranîya jinên ku ji celebê mêr-ê-yê tê gotin, ku ji hêla xwezayî ya xwezayî ya pêvajoya metabolîk ve têne diyarkirin ku di bedenê de pêk tê. Ev astengiya sereke di şer de bêtir kilograms dibe.
Ji ber ku sedemên giran û pirsgirêkên bi kêmkirina kêmkirina faktorên psîkolojîk in. Gelek jinan di dema ducaniyê û piştî piştî zarokanînê de nerazîbûn û kêfxweş nake.
Piştî zewaca zarok, jin di rewşeke "dayika dayikê" de, ku di dema de dikare dizanin wê wê. Piştre ew ji bo wan hewldanên ku hewceya hilweşandina hûrgelan veguhestin û ji formên kevnar veguhestin. Herweha, ev rewşê pir caran bi balkêş zêdekirin, ku bêtir rewşê zêde dibe. Di pergala endocrine de guhertin û encama encamek - zêdebûna giran û rîska pêşveçûna nexweşiyên hundurên navxweyî.
Pêwîstiya yekem ku hûn hewce ne ku ji hêsantiriya giran a zindî de şer bikin, da ku xwarinek nû çêbikin. Naetek nîvro-birçîbûnê - encam dibe ku bê encamdar be û dibe ku tendurustiya xizan. Di xwarinê de divê xwarinên ku bi hejmarek mezin a vitamins û mîneral hene pêk tê. Bi hewceyên rojane yên beden di fats, carbohydrates û protein de ji bîr nekin.
Lêbelê, yek ji xwarinê ku giran kêm dibe, ne bes e. Ji bo têkoşîna vê dijwariyê dê şansên serkeftî zêde bikin dê ê gymnastics bike. Lê divê em bîr bînin ku pisporên pêşniyarên ku bi şeş mehên paşî ve çêbikin, merivên fîzîkî pêşniyar dikin. Di heman demê de, ew e ku bi rêwîtiyê rêve bimeşîne, ku bi pitikê re di kangaroo de digerin, da ku bixwe.
Divê hûn jî alkol û cigre jî bidin. Ew xuya dike ku ev bendên xirab tenê tenê pêvajoyê ku giraniya giran winda dike. Herwiha, ew dikarin pirsgirêkên tendurustî û pêşveçûna zarokan, dibe ku heger di dema dema xwarinê de xwarinê de, dê dayik an vexwarin an vexwarin. Herweha, bandora neyînî ya xwarinê û tutunê li ser laş bi pir caran hate gotin.
Alkol dibe sedema xweyên xwînê ji bo tengahî bikin, û ew zehmet dibe ku xwarinên ku di xwarinê xwarinê de xwarinê vebikin. Hemî dûmanê tutunê ye. Heya bandorê li ser alkolê û tutunê li ser laşê mirovî dibe sedema pêvajoyên metabolîk. Û ev, di heman demê de ramanên gelemperî, nabe ku hûn kêmbûna kêmbûna kêmbûnê, lê belê, li hemberî, gihîştina grav û giran.