Rêbazên xwe bi xwe re bi awayekî jiyanê ya erênî veguherînin
Ji neyînî nerazî bikin û piştgiriya erênî
Hemî me ji bo sedemên cûrbekirî çêdibe. Û di vê demjimêr de, em gelemperî ji xwe re dibêjin: "Ez winda betal im" an "Bi rastî, ez çima bêaqil im? ". Û hingê tiştek girîng e ku xwe bikişîne, û gava ku paşê bibe, paşê wekî neyînî û neyînî ya neyînî qebûl bike, û hewce bike ku vê peyva bi bi ramanek rastîn û berbiçav bisekinin: "Ez nikarim ku ez hêvî dikim."
Xweseriya baş
Bi rewşên tundûtûjî, gelo tehdîtên xemgîniyê, an dîskence, teknolojiyên berxwedanê û kişandina dilovan dikarin alîkariyê bikin. Dema din, dema ku hûn bandorê xwe li ser tehdîtê bisekin, zû dest bi xebata xwe re bikin - dev ji devê we embaweriyeke kûr a ku hûn dengek dengek çêbikin. Devê xwe vekin, ji bo 4 hûrsiyan, bi nişka xwe hêdî hêdî digire, 7 saetan ji bo şiklê xwe bistînin û devê bi 7 -7-ê ji dengê dengek bi dengek bêdeng bike. Exercise 3 caran dubare kirin.
Em bixwebaweriya xwe bigirin
Her jinan di kalîteya hinekî de, xwe wek kesek serkeftî û hêzdar e, wekî mînak, wek jina hezkir an heval. Û ji bo ewlehiyê, hûn bi vî awayî ev rola hez dikin, lê dîsa jî, ew hewce dike ku hewceyê ku hûn hewl bikin û hûrgelên din ên jiyana we. Wek mînak, bex û fêkên ku bi lez zûtirîn paqij dibin, lê di her rewşê de ew ripenessê tije bibin, û hûn ê bi xwe bi destnîşaniyê tevlihev bikin, paşê wê wê ji bo we di dilê xwe de hêsan e.
Hilbijartin çêtirîn
Heke hûn li ser dikê li ser dikanek rawestandin, hûn difikirin ku televîzyon her du duyemîn zêde dibin, hingê hûn hewl bikin, ku hûn di dema ku hûn di demeke azad de, bisekinin, ji bo nimûne, kesek nêzîkî biaxivin, û paşê hestiya potansiyona we dê bibe rihet.
Rewşa xwe ji bo karê xwe bistînin
Dora cîhanê me, mixabin, herdem herdem her serkeftiya xwe ya sipas bike, da ku hûn wateya xwe bidin xelata xwe, û paşê hûn ê nebawer bin. Herweha, xelata vî awayî jî dikare baştir bike. Bi awayê, xelata di her tiştê ku hûn hez dikin, hûn dikarin ji kêfxweş bibin.
Bîr bînin: tolerasyona dilsoz e
Gelek caran ji sedemên çalakiya grossestiyê tengahiyê mirovan e. Û, piranîya, bîra vê yekê, hûn ê bi kesên din re hevpeyman bikin. Û gava ku hûn li hember "rude" re, bi hundurê xwe re bi şertên dermankirinê biparêzin. Û piştî demekê hûn ê xwe şaş bimînin ku çiqas têgihîştina hest û dijminî di hundir de bête.
Ji kerema xwe, hûn ê jî hez bikin
Her jinê xwedî kalîteyeke yekbûyî heye - kapîtalek xwezayî ku bi hev re yek yek yek e, û ev armanca jinê ye. Jinê dixwaze ku ji bo karanîna mebawer û têgihîştî be, ku bi hêz û aborî heye ku hestiyên me plan bikin. Roja rojane difikirîne ka çawa bi awayek hestyarî tevgerî bike, ev ê alîkariya me bike ku pêwendiyek kûr aş bikin, di pêşerojê de ev pêwendiyê bi arîkariya dilsoziyê re bigihîne.
Easier Live
Gelek caran jiyana me pir zehmet in, lê belê di rastiyê de ew hêsantir be. Ji ber vê yekê, divê hûn jiyana xwe û riya jiyana xwe hêsan bikin, û hingê hûnê gelek sedemên şahiyê bibînin. Heke hûn dizanin ku hûn herdem di cih de têne dor kirin, hingê rêbazek bisekinin û rêveberiya xwe biguherînin. Heya rewşên xwe dakêşin, bila rewşa we rêber bikin. Ji bo nimûne, di tevahiya hefteyê de, her şev û şevê hûn ji bûyerên cuda cuda bûn, û hûn dîsa dîsa pêşniyar kirin ku diçin cîhekî, ew wextê ku "na."
Bi gotinên zanist bîr bînin
Çavên xwe bigirin û, di derbarê rewşa xwe ya zordar de difikirin, hewce bikin ku kesek ku di ramaniya we de wisan e ku bifikirin. Present? Niha bifikirin ku ew li ser vê yekê got û ew çawa kir. Û niha, wekî şêwirmendiya xwe bi şehreziya xwe veguhestin, û dilsoz bigire, da ku hûn di rewşê de rêve kirin, û ne jî hûn.
Leşkerî di jiyanê de
Her roj ji mebesta rojane ya tecrûbeya rojane ye, lêbelê her herdu awayên cuda hene. Lê divê hûn hêvî nekin, wekî ku zindanê yê ku di rewşên zindî de ne, wenda nekir û bawer dike ku her tişt wê baş be. Ji ber vê yekê, dema rewşên xirab ên cûrbecî yên cûda, bi xwe hêvîdariya çêtirîn xweş bikin, û paşê hûn ê kêfxweş bibin, ji ber ku hûn bi vî awayî bi vî awayî re bikin. Bi hêviya xwe ji bo kesên din jî, hûn ê di vê pratîkê de bêhtir xwe ya xwe zêde bikin.
Dilsoziya pratîk
Wateya ku ji bo jiyana we ji ser bandora xwe xurt e, wateya bawer nakin? Check, ji bo vê yekê, mirovên an jî tiştên ku ji bo ku hûn dikarin ji bo dilsoz be, hûn tiştek piçûk an mezin e nas bikin. Û digot: "Hûn ji bo ...", "Ez gelek kêfxweş im ..." bîr bînin bîra xwe ku hûn di dema ku hûn dixwest bifikirin, û encamên xwe bifikirin.
Bi xwe bawer bikin
Riya gelekî bandorek ku ji bo wêneya erênî ya erênî ve ava dike, ew e ku li xwe bawer bikin. Herweha, ew dikare li ser jiyana te ya bêbawer û zordariyek bi bandorek bandor e. Bawer bikin ku ditirsek perçeyek we ye, lê tenê tenê hûn vê parçeyê xwe biguherînin. Ji bo vê yekê, bêdengek kûr bistînin û dest pê bikin ku hûn di hestê tirsiya we de li jor in, hûn hewl bikin ku bi zehmên ditirsin ditirsin.