Di ciwanan de, ew e ku ji bo xwestina bêtir pêdivî ye û tiştên nû dixebitin, ew pir caran dikare bibe ku bibe zarok ji bo cixarê cixarê vexwarinê bibe. Ger ciwanek ku jixwe ve vexwe û dixwaze bixwaze cixarê bike, hingê ew gelekî dijwar dibe ku ew alîkariya wî, di vê rewşê de, hewldanên wî hem jî hewldanên hewceyên wî yên wî hewce ne. Berî ku alîkariya ciwanek cixarê bikişîne, ji bo xemgîniyê ye, lê çima ew çixarek cixar kirî û çawa li ser wî vexwarinê çawa kir.
Tenê dilsoz
Bi şîrîn û şermezar, piranîya wê dê ne alîkarî, ji bilî wê - ew ê zirarê bikin. Mînaketiya zarokan zehf e û zehf dike, pir caran dibe ku hûn bi tenê bi ewlehiya xwe winda bikin û heta ku hûn li dijî te bikin.
Ger hewce bike ku der barê xeterên cixarê de bêtir fêr bibin, paşê demê hilbijêre û hêrs bi zarokê re biaxivin.
Wî ji ber sedemên ku ew da ku ew cigarettes hewl bikin, ji wan re bipirse, ew çi dike û çi tiştek nake.
Dilsoz be. Her tiştê ku hûn di derbarê cixareya cixarê de agahdar bikin, çi dibe ku ew dikare bibe û helwesta xwe ji vê rewşê re fêm bikin, da ku hûn nexwendin ku rastiya ku bi wî re bi wî re xirab e, lê zarokê ku hûn hê jî hez dikin û dixwaze wî alîkariyê bikin.
Di vê rewşê de, hûrgelek piçûk heye. - Heke hûn bixwe xwe xweş bikin, paşê pir caran dibe ku muzakere wê bandor nake.
Positiona herî mezin a ku "bila bila nehêle - lê nabe û vexwarinê." Lêbelê, rastiyê, her tişt li dijî dijberî ye - organîzmîzmê, bi dermankek yekgirtî, bi lez zûtir bi kar anîn. Û zirarê ji hêla nîkotînê ve girêdayî bedenek zarokê zarok e, bi awayekî mezintir e û dibe ku di pêşerojê de encamên encamên neyînî.
Dest pê kirin
Di ciwanan de, girêdayî cixarê bikişandinê pir zû çêkiriye, lê ew zehmet e ku ji xwe veşartin. Ji ber vê yekê, hevalbendê we divê hûn bîhnfirehiyê bibin - di çend rojan de hûn nebe ku hûn nekin.
Pêdivî ye ku hewceya ciwanan ku ji bo vexwarinê vekin. Ev motivation dikare dibe ku ji hêla cixareyên red dikin, nimûne mirovek ku ciwanek rêzdar dike û ji kî vexwarinê bistîne. Jinên ku werin zirarê dikin ku dibe sedema sedemên çerm û porê, ji bo kurikan - ku bi awayekî fikrên fîzîkî tesîrê dike bandor dike.
Roja şermezarkirina cixarê vexwarinê
Heke biryara seqetkirina derfetên vekişînê ve tê girtin, wê hewce ye ku ew di rojek de bi lez zû derkeve. Di cîhê psîkolojîk de elektrîkî ye ku "rîtualê dawî ya cixare", e ku "pêşniyarên pêşniyarî pêşniyar dikin." Ji bo vê yekê, pêwîst e ku rojek yekane hilbijêre û tevahiya malbata xwezayê xweş bike. - Ev ê alîkariya ciwan e ku hêsantiriya "hêsan" hêsantir dike.
Ji her derê malê ku ji bo cixar û cixarê bîr bînin bîra xwe bistînin, hemî cilên paqij bikin da ku bîhnê cixarek wê diçin. Heke hûn hevalên xwe hene ku bi serkeftî vexwarinê bistînin, hûn dikarin ji wan re bipirsin ku hûn bi zarok re biaxivin ka ew çawa di rêya pêvajoyê de derketin.
Guherîna Modê
Ew çêtir e ku ji tiştek ciwanek dikare "bixwaze" bixwaze ku bixwaze dûmana firotin, kîjan wê hewce dike. Ji bo vê yekê hûn dikarin fêk darê, kulîn, fêk bikaribin bikar bînin. Chips û şîrîn nekin - ev ji bo heqê xirab e.
Bi hewce bike ku herî zûtir bikişînin, da ku ew, pêşî, demek demek piçûk bûbû, ku ew bi gelemperî li ser cixarê cixar kirin, û duyem, ew ji bo malbatê giringe xwe girîng bû.
Pêdivî ye ku ji bo zarokê bêtir bi ezmanî vekirî û di rojê de bêtir radizin, ewê wê bedena alîkarî bide bêyî ku bêyî bê xwarinê nîkotînê ava bike.
Hûn dikarin ciwanek vexwendin ku ji bo werzişan re herin. Çalakî çalakiya bedena hilberên hormones ên dilxweşiyê dikin, wekî heman tutunê, bi vî awayî alîkarî ji bo cigarettes ji bo cûdeyên alîkariyê bikin. Çareserek baş e ku hewldanên ciwan bi vî hewldanê bi piştgiriya wî re piştgirî bikin.
Ji bo pêşerojê
Ji bo ku bi temamî ji riya nîkotînê ve bêhtir herî kêm 3-4 mehan bisekinin. Ji bo vê rastiyê amade dike ku ciwan wê xemgîn be, performansa akademîk wê diçe, lê belê ew e. Ger hewceyê xwe ji bo rêbazên neheq ên bêhnfirehiyê vebirin. Gelek pesnê wî pesnê xwe bikin û ji bo hêza wî ya serbixwe, ku wî (or her) destnîşan kir ku ji bo cigarettes bistînin.