Herêmê êşê
Sensiyonên binçavkirinê mekanîzmaya maqûlîzmê ye ku pêwendiya nervê bi bi mêjî ye. Ev mêjî ye ku biryar dide ka an sembolê wergirtî nebe, an jî ne. Ji ber vê yekê, mêjî dikare bête kirin! Bişkojkek din re veguherîne. Pain dikare bi agahdariyên din ên hestî bi "darê" têne derxistin: bi veşartin, germ, germ, bîhnfireh. Gelek rêbazên olîgarî, derman û fermî yên fermî li gor vê prensîbê têne kirin. Nimûneyên ronahî: aromatherapy, acupuncture, acupuncture, mas, compresses, UHF, electrophoresis û rêyên din ên din. Di mêjî de, endorphins dikare bêne hilberandin - kêşkêşiyek sirûştî.
Ji bo ku nîşanên zehmetî yên kêmtir bikin, yek divê ji ber sedemên êşê têkoşîn bikin. Ji kerema xwe, heger hûn di tilikê de veşartî derxistin, ew şehreq e ku ji bo birçîbûnê bikin. Pêdivî ye ku bi tenê vekin derve. Heke diranê dihejîne - ew derman kirin, û nexweşî ji bo xemgîniyê bide barkirin. Hûn nikarin êşê bisekînin yan jî xistin ku eger ew pir xurt bibe, heger heya germ dibe, zelal, bêhêziya giran, şewitandin. Di van rewşan de, êşê jiyana me rizgar dike - hişyariyek giran an gefa giran dike.
Tabloyan
Bi tengahiyê, "rojane" tengahiyê, narkotîkên ant-steramalîzmê û analîzîksên baş ne. Ji bo ku hûn bixwazin an naveroka "kîmyewî" bixwazin an jî naxwazin - her kes ji bo xwe biryar dide. Heke em li kar an li ser rê, ne demek ji bo tedbîriya betaliyê heye. Di vê rewşê de, hinek alternatîfan li ser tabletan hene. Hûn dikarin hewl bikin ku hin xalên xwe xweş bikin. Lê di rewşeke zordar de, ev dibe ku kar nekin. Her welatekî hilberên xwe yên belgeyên xwe hene. Pir caran di nav malê de em ê aspirin, paracetamol, spazgan, analîzan, anîbûnek anastestîzanê bikar bînin. Ya bîr bînin - analîzan di gelek welatan de wekî potansiyetek xeter qedexe dike qedexekirin. Aspirin bandoriya xwînê bi bandor dike. Pirsên kêm kêm paracetamol hene. Ji ber vê yekê, firotina hêsantirên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan, bi navê wî ne, lê bi hêla wan pêkhatî û taybetmendiyên laşê we. Tenduristên herî bandor ên bi caffeine, spasmolytîk, kodîn, hwd. Bê guman, qehrên giran ên bihêztir hene. Lê bêyî ku dixtorê doktorekî de, ew xeter e ku ew bikar bînin.
Headache
Berî ku "zirav" re, bi hewlên ziravî, hewce bike ku bi riya ewlehiyê veguhestin. Pir caran caran em ji hêla serê serêşê ve têne êrîş kirin. Heke eger sedema wê hestyar û fizîkî ya fizîkî ye, hingê alternatîfên herî baş ê pîlan dê bibe maszimanek be. Hişyariya mûşîkên kevir û germê, zûçikek cinsî, bi hêşkêşî bi kulkêşanek bi kişandin hûrbikin. Bi tevahî acupressure dike. Ew bi vî awayî pêk hatiye: 10-ê duyemîn li beşa navendî ya demên demjimêr, hingê paşkêşiya wiskey di çarçoveya dravan de vedigirin. Hingê gelek caran Piştî kişandina, baş e ku çayê hêja kêfxweş vedixwe. Her weha baştir - bi bilî çend xeletên bendavên zelal an valerian. Hûn dikarin di bin guhên xweyê de, li ser perestgehê û li bingeha sereke ya lavenderê.
Rojên krîtîk
Gelek jinan di dema zilmê de diêşînin. Sedem armancên germên uterine ye. Hin caran tehsîr bi xemgîniyê bînin. Ji bo ku ji ber dermanên mehane pêşniyar dike ku ji bo derman-xwarinê xwarinê veguherîne pêşiya xwe ya kêmtir bike. Ji xwarina heywanan, xwar, salt.
Di dema mêrkujiyê de, mûşekên piçûk ên wê dişewitîne û pişka hundurê çepê çepê (ji navenda palmiyê bi kinc û paşê ve) dibe. Û herweha pratîkek hêsan: li ser her çaran de rawestin, hingê bi awayek hûrsî û bend. Heke piştî piştî xweseriya êşê ne di nav 5 rojan de neçin - ji bo jînekologî ye lezgîn e!
Back pain
Mixabin, pirsgirêkên paş ve têne mezin kirin. Bi taybetî 30 salan. Sedemên herî gelemperî spasmsê ye. Ya yekem, hûn hewce ne ku doktor bibînin, ji ber ku dermankirina cûda cûda dibe. Heke tone ji masûşên spî zêde dibe, pisporên wê dirêj bike. Ji bo nimûne: Em dihêle, paşê rûniştin rûniştin, gemiyê bi miya (dest - li lingên xwe veşêre); bi tevahî cilê xweş bike, li ser berbiçavkirina pêkanîna masiyên paşê. Ew ji bo barê şeş deqîqe li ser barê dikişîn e - lê tenê tenê ji hin nexweşiyan! Bêguman zehmetiya paşkêşiya paşê vedixwe.
Bi piranîya kar û "sofa" berbi "restorasyonê ya spinaşê ya pêşveçûna pisîkolojiyê" re provoke. Ji ber vê yekê - êşê dişopînin. Ji kerema xwe werin kontrol bikin an orthopedîst. Pirsgirêk ev pirsgirêk dibe ku hûn pêşniyarên doktorê pey bikin. Xweda ji bo alîkariyê, herweha masûrek taybetî, tedawiyê, paqijkirinê, rêwîtiyê. Vebijêrkek îdeal - da ku serdana rûniştina bone-smuggler (dermanê pispor). Lê hay ji çarçikvanan!
Pain û hestiyan
Em dizanin (û bi bavên dûr in), ku êşa êşê guman dibe sedema bibe sedema êşê. Ew xuya dike ku faktoriya fizîkî ya nexweşî nebe, lê ew e. Ev nimûne ku dema mêjî ji ber berjewendiya psîkolojîk ve tê xapandin, hestî guman dike, ew diêşîne. Bi awayekî berbiçav, bi pêşniyarî, hûn dikarin bi temamî vekêşin. Dema ku rêbazê ji mirovan re operasyonên bêyî anesthesiya kirin hene.
Gelek caran, pirtûka fantom di mirovên hestyar di bin bandorê de binçav kirin. Di hin awayek de, ezmûnên hestyarî ji bo xemgîniyên hûrgelên kesek ên ku dibe sedema hestyarên tengahî dibe. Parastina gefa germî ya eşkere eşkere ye - ev xemgîn e, nebûna xweseriya zordarî û psîkolojîk. Di vê rewşê de, alîkariya aromatherapy, muzîkê rehet, spa pêvajoya spas, û hwd. Lê heger heke kişandina dilxweyî ya berê dest pê kir, divê hûn ji bo doktorê doktorî bipirsin. Li ser bingeha xwezayî ye.
Relief of pain tenê ne tenê bi amadekariyên dermankirinê ne. Ji sedemên dermanên ne-pharmacolojîk ên ku ji ber veguhestinê ve bêtir in. Lê di destpêkê de ew e ku ji bo klînîkê ve biçin. Di tevahî de, her nexweşiyek xwe nîşanên xwe û pevçûnên xwe hene. Prensîbê sereke ya dermankirinê - tu zirarê tune!