Gelek bawer dikin ku ew ne mimkun e ku zewacê bi kêmtir xilas bimîne. Em ê di çarçoveya qanûnên hiqûqî de nîqaş nakin, bila di derbarê hişê dewletê de biaxivin, ku di vê bûyerê de di rewşên kêmkêşan de bêne şikandin.
Rule number 1. Hûn nebînin.
Çi tiştên ku pêk tê çêkirin û venegerî tune. Bê guman, pêwendiyek her kes dikare hev re heval dibe, wê dê daxwazek be, lê ê kî wê ê bikaribin van parçe bawer bikin? Dema ku di zewaca derbas bûne dikare bibe xirab û baş, cûda, lê ew derbas dibe. Ew tenê bi bîranînên jiyanê nirx nake, ji ber ku jiyana îro rast e, nuha, û ew hêsantir e.
Rule number 2. Pêwendiyê nabînin.
Her du jinan wê tiştek heye ku ji hev ducan re hevdu bêjin. Ew gelek berî wî gotibû. Lê, wekî ku tê zanîn, piştî şerê xwe bi qirêjê wan nehêle. Di vê yekê de girîng e ku em herdu ji hev re biçin. Bê guman, hûnê zû zû zilam nebin, lê hûn ne nêzî ne. Ji ber vê yekê, hûn hewceyê ku hûn hemî gengaziyan, îdîaya dagirkirî di berê de.
Rule number 3. Di jiyanek azad de nabe.
Pêdivî ye ku divê partiyên berbiçav bisekinin, ji bo ku li klûban digerin digerin. Ew dê demekê bikişîne, lê paşê wê xerabtir bibe. Her tişt ji rastiya ku di dema jiyana malbatê de em hîn dibin, tenê bi xwe re ye, em bikaribin ji bo kesek dijîn bijîn, û ev tengasiya azadî ya bêpêşeng dibe ku serê me nekin dema ku em ji bo wê amade ne.
Ew çêtir e ku çend hefte li bendê bimînin û bi lez bi navgîniya lîberê jiyana jiyanê ya dilxweş be.
Rêjeya 4-an Li ser berê berê xwe bipeyivin.
Ji bo her gav, her kes dixwaze bi hevalên xwe re hevalbendiya kevneşopî berê berê bipeyivin, da ku hûn hemî sûcdariya ji bo hilweşandina têkiliya xwe bi wî re veguherînin. Lê ev çêtir e ku hûn nekin. Ya yekem, hevalên te di dema ducaniyê de ji wî re bihîstiye. Ya duyemîn, bi şaşkirina şewitandinê û şehrezên xwe yên ku ji ber xerîbên beriya xwe vekirî derxistin, hûn tiştî pêşî û pêşî.
Ji ber vê yekê - ji şîrovekirina pêşî ve bimînin û jiyana xwe ya nû dijîn.
Rêjeya nimûne 5. Ne hewce nekin vegerin.
Piştî demekê, hûn ê bifikirin ku hûn dixwazin têkiliya vegerin, tevî ku êşê ku hevdu hevdu kirin. Bi vî rengî naxwazin. Dîrok gelek mînakan dizane, dema ku du çend caran veguhestin û belav kirin, encama jiyanek dilxweş û berxwedanê dijîn. Dibe ku cotê yek yek ji wan e. Lê xwe xwe bidin ku hûn şikandin û hişyar bikin. Heke daxwaza ku hewl didin dîsa şeş mehan derbas nabe, hewl bikin. Heke di vê demê de winda dibe, hingê hewce ne hewldana we li ser we.
Hejmar 6 Rûsyayê dest pê bikin.
Di destpêkê de, piştî ducaniyê, têkiliyek bi kesek bi hêsantirasyon bû. Hûn dikarin bi tenê serbestiya xwe bigirin , bi tirsa bêyî bêyî h'izkirinê, sedemên hezaran tengahî. Û ne yek ji wan pir giran e ku ji bo rîskên xwe bigihînin hev bikin. Hûn ne amade ne. Heke ku hûn hewceyê pêwendiyên hewceyê hewceyê hewceyê, hinek kes difikirin. Ew ne ji bo vê rastiyê sûcdar e ku piranîya we bi tengahiyek xwe tecrûbir kiriye û nerazîbûna ne ku hûn ê jiyana xwe bigirin. Û ew wê wusa be: hûn ê hevpeymanek nû ya bi berê, niha re heman îdîayên ku têne bikaranîn. Ji bo têkiliya nû ya ku kêfxweş be, divê dem û tengahî be.
Hejmar 7 Psychologist play.
Ji bo kêşeya ducaniyê dikare di gelek awayan de krîza dijîn. Çima provên proven nakin? Daxuyaniya zewacê çêbikin, lê belê ne hêsantir, lê li ser bingehên xirab ên yên ku hûn bi têkiliyek cidî bûne. Hûn ê wêneya vîdyoyê bibînin ku hûn alîkarî bikin ku hûn bizanin ka çiqas kêfxweş dikin ku hûn ji wan re zilamek derxînin. Herweha, hûn ê dizanin ku kîjan taybetmendiyên ku di hilbijartina paşîn ê paşê de nabe be.
Rêjeya hejmara 8. Zewqek amade bike.
Sleep and time dermanên herî baş in. Hêzên xwe bikujin, heger hûn bi tevahî hûn naxwazin. Şevên şewitandî ne ji bo wan ji bo ku ne ku dixwazin ji zextê zûtir bistînin bijartirîn ne. Avêtin avê, şîrê germê an şîra çayê vexwarinê, nerêrin û bixwîne berî ku tiştek nivînên ku bedena xwe bi bandorên xwe bandor bike tesîrê dike nabînin. Zêdetir hûn di vê deman de radibin, bi leztirî hûn ê vegerin.
Hukum "9. Bi alkolê nebin.
Wek ku di çarçoveya ducaniyê de tehlîmek zehmet e, dibe sedema sedemek vexwarinê bibe, heta ku hûn beriya ku hûn nexweşî nexwar bûn. Ev xeter e. Bi dilsoziya demkî gelekî zû zû rêvegirtina rêbaza ku ji hêla hêsankirina zehmet e. Û vê wateyê ku hûn ê di rewşeke xerabtir de bibin. Divê Dema ku jiyanek nû dest bi demek baş be. Çiqas jiyan wê wê tenê li ser we girêdayî ye.
Rule number 10. Xwe bibihîzin.
Bêaqil e ku ji te re stranê xwe bi stûyê te digerin. Wextê derbas dibe, û hûn dîsa dixwazin ku hûn baş bibînin, kêfxweş, hez bikin û hez bikin. Dema ku ev hest bêne, azadiya temamî ji ji van têkçûnên berê ve werin. Ew bi awayek bi kar tîne û bi dilê xwe re biqedîne. Ji hêla phoenixek bêtir xweşik û şehrezayî ye, ji ji xwê avêtin. Di vê demê de hûn ne mîna wî in û mafê mafê xwe ji hêla heyî ve ji hêvî dikin.
Di rastiyê de, jina dûr dimîne hêsan e. Bêguman girîng e ku di destê xwe de û di rewşê de rewşa xwe bike. Heke hûn dirêj bikin ku hûn qelsiyên xwe bistînin, ramanên xirab û ravek xirab bikin, ew ê bibe jîngehê û wê dê guhartinên baş tune. Heke, piştî ku hûn ji bo çend hefteyan ji dilsoziyê re zehmet bibin, hûn biryar dikin ku di pêşerojê de kesek kêfxweş bibin, hewldanên herdem herdem heqê rast be. Di heman demê de, piştî çend salan, ezmûnên wan neyên girîng e, û dê di vê demê de çi tiştê we diqewime, tenê li ser kîjan hûn dixwazin ji bo xwe bikin.