Lê çima ev yek çêbû? Û winda ji ber pêvajoya berê, wekî pêvajoyek neguherbar û pêdivî ye ku ji bo kêfxweşiya hûrgelên piçûk, pîrbûna niştimanî ye.
Piştî vê yekê, gelek mînak hene ku jinê ku jidayikbûnê zarokek daye, û pir caran zarokên din, piştî zayendê veguhestineke balkêş dibe. Lê çiqas piştî dayikbûnê çêbibe?
Bêguman zêdebûna ku xwezayî jina ducanî dide daye nayê nîşandan. Ji kerema xwe ji bo xuyakirina vî rengî "rezerv" e ku ewleh û xwarinê zarokê, ku mezin dibe û di hundirê wê de pêşve dike. Ev pêvajoyê 9 mehan pêk tê, ji ber maqûl e ku dê mêrê ciwan dê bi zûtirîn berê veguhestin berê. Ji bilî, ji bo ku dê dihêle zewacê, giraniya hormone prolactin, ku ji bo serbestberdana şîrê vebigire, bersîv dide. Gelek caran, dema ku şîretkirina şewqetê derbas dibe, jineke ku ji beriya ducaniyê bêtir slendertir e. Ji ber vê yekê, derfetên ku di vegera paşîn ya berê de, paşerojê vedigerin, ku ji bo demek dirêj ve dayikî ji pitikê bilindtirîn ku zarokên ku li ser xwarinê artificial.
Ji bo hêvîkirina hêviya dayika xwe, bê guman dibe ku hûn dikarin, lê herdem her tim encam dide, bi taybetî eger eger jin, di dema ducaniyê de, li ser şêwirmendiya dêrên-dayik, "ji bo du" xwarin. Ji ber ku hûn piştî pêvajoya zarokbûnê, di dema dema ducaniyê de bêtir şer bikin, divê hewce ne ku hûn nabînin, lê belê baştir. Proteins, carbohydrates, vats - her tişt divê hevpeyman bin. Û li sifrê rûniştin û sebên nû yên mêvanên bi rêkûpêk re têne rêve kirin
Û heke hûn tedbîrên ku ji bo xwarinê dikişînin, bi rêvegirtinê bi rêkûpêk di vekirî ya vekirî de digerin, gengaziya pir zûtirîn ji zûtirînê veguhestin û forma berê vegere gelek caran zêde dibe. Bara werzişê divê werin navîn, heta ku beriya ducanîya jinê di sporê de bû. Herweha, di dema ducaniyê de jiyanek çalak a çalakiyek bi tenduristî û ruhên qenc re ye. Hest û hestiyên dilxweş dê her du paşerojê dayik û pêşveçûna zarokan.
Pêrbazên hêsan piştî piştî pêvajoya xwezayî ya xwezayî dikare bêyî vexwarinê ji nexweşxaneyê bête kirin. Ew ê bi qutkirina çêtirîn di uterus û kûçikê berbiçav de beşdar bibin, û hûn dikarin zûtirîn formên pêşî yên ducaniyê bistînin. Ger jina ku li herêmê perineal veşartî, ew dikare were recharged, lê di nav mehekê de ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo mûzayên dilsoz bigirin. Piştî beşa cesarean, pisporên hêsan di nav du hefteyan de bêne kirin. Dersên tenduristî di komek werzişê de piştî ku dema dawiya dawiya postpartum de veguhestin, ku şeş hefte berdewam dike.
Di dema ducaniyê de, ne tenê hûrgelê biguherîne. Çerm jî guhartin. Gelek caran dê dayikên pêşniyar bi veguherînên varicîk ve têne avêtin, ji ber ku pergala kartiovascular di dema dema ducaniyê de dimeşe. Û ew çend deqîqên bêhêzî ji bo dayikên paşerojê xelas dike. Û li ser bedenê derxistin. Piştî danûstandinê di şerê tavilê de, bi gelemperî xistin serketî. Ji ber vê yekê, pêşiya pêşniyarên van xuyaniyên nerazîbûn divê bêne baldarî kirin. Pêvanên pêşniyarên vî awayî dikare bibe û zehfek zûtir, avê bi avê şîn, û karsaziyên taybetî yên cilên, pişkên zordarî. Tenê ji ber hilberên lênêrîna çermê, tenê baş neşurîzekirin, bîr nekin, û astengiya wê bigire û pêşniyarên berbiçav ên berbiçav.
Lê ev yek ji hêla dîwanên tenduristî yên ku dê dayika ducanî divê hewce bike ku doktorê xwe bike. Lê lênêrîna rojane xwe jixwe karê jinê xwe ye. Ji ber ku ji ber rewşa tenduristiya xirab a xirab, ew naxwaze ku çêbikin, kûçikê xweş bikin, paqijkirina mîkrojnê heye. Bi taybetî di paşê gotinan de, gava ku gunehê veşartî, hîna hewce ne ku ji ber qeşa xwe ya "rabe" bike. Lê dewleta tendurustiyê derbas dibe, û pişkek piştî ku xwe berdewam nake. Bi taybetî ji dayîkbûna zarokê, dema ku her tişt bi nebûna demê tevlihev dibe. Berbiçavek neheq e ku xemgîniyek xirab e, û demeke dirêj wê nîşan bide yeka xwe, dibe ku pirsgirêka kûrtir dibe ku piştî dayikê. Û di paşerojê de paqijkirina banelî dikare dibe sedema dîskek kûr.
Dibistana xwezayî û xweşik e, û tenê di nav destên me de bîranînên van van demên xweş dikin. Û careke din dîsa careke din vegerîne ...